Dúvida Qual a melhor forma de conciliar Crossfit e musculação?

[juhchaos 342]

musculação vc pratica

crossfit vc assiste

[Bonazinho 301]

Ou é um ou é outro, loucura fazer os dois juntos.

[Coach.Wagner 4258]

O mais sensato é complementar o treino do cross com o treino de força tradicional (musculação). A problematica aqui é se tu não tem como saber adiantado o que vai ter de treino no box, pq como tu treina pela manhã na musculação, pode acabar fazendo algo que já vai ser bem trabalhado no dia do cross.

 

[Ruanpablomm 0]

Em 28/04/2023 em 10:29, Dougwar disse:

Qual seu objetivo? qual vc gosta mais?

Na minha opnião ta muita coisa tem q descansar e priorizar aquilo que vc quer.

Tenho objetivos específicos nas duas modalidades. No caso do cross é a parte do treino de perna, cardio e ginastica. 
Musculação é a ferramenta para fortalecer os musculos para que eu consiga fazer as outras modalidades.

Realmente vou ter que colocar um intervalo do treino durante a semana, já que o final de semana tbm exijo muito do corpo.