jvvictor Postado Fevereiro 26, 2023 às 19:54 Postado Fevereiro 26, 2023 às 19:54 meu nome é João, tenho 16 anos, tenho por volta de 1 ano e meio de treino, atualmente estou com 16anos, 80kgs, 1,73 e por volta de 14-15% de BF segue video do shape pos refeição kkkkkk montei essa dieta e queria opiniões sobre: https://prnt.sc/Y156dsvoqhHk
lorenzo_EP Postado Fevereiro 26, 2023 às 20:34 Postado Fevereiro 26, 2023 às 20:34 Adolescente não faz cutting. Primeiro tem que ter corpo de adulto. zRhayan reagiu a isso 1
jvvictor Postado Fevereiro 26, 2023 às 20:39 Autor Postado Fevereiro 26, 2023 às 20:39 Em 26/02/2023 em 17:34, lorenzo_EP disse: Adolescente não faz cutting. Primeiro tem que ter corpo de adulto. eu faço manutenção ou leve superávit?
lorenzo_EP Postado Fevereiro 26, 2023 às 20:44 Postado Fevereiro 26, 2023 às 20:44 Em 26/02/2023 em 17:39, jvvictor disse: eu faço manutenção ou leve superávit? Isso, nunca cutting. Tu tá em fase de crescimento, literalmente.
Administrador Hipertrofia.org Postado Agosto 12, 2023 às 12:41 Administrador Postado Agosto 12, 2023 às 12:41 Tópico duplicado.
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