Longjack (Eurycoma longifolia) - Aumenta os niveis de testosterona?

[jfonseca1 294]

Boa tarde galera, mais outro artigo que venho compartilhar com voces, tendo em vista que achei interessante o tema e é um produto bastante conhecido. Esse é uma revisão sistematica e meta analise de estudos clinicos randomizados. Vou tentar ser o mais breve possivel, mas quem quiser so ler a conclusao é so descer todo e pronto rs.

 

 Basicamente esse estudo implica uma analise de como o Longjack (Eurycoma longifolia) como intervenção UNICA pode ser eficaz no tratamento de homens com hipogonadismo.

  Como todos ja sabem, ou a grande maioria, a clinica classica do hipogonadismo é a redução da libido, disfunção eretil, obesidade com diminuicao de massa magra, redução da densidade ossea, fadiga e depressao. Lembrando que niveis baixos de testosterona em homens é um PREDITOR importante para comobirdades, como sindrome metabolico, doenca cardiovascular e osteoporose.

  É importante salientar que o tratamento mais comum do hipogonadismo é o TRT, porem, nos EUA e na Europa, apenas 10% dos homens estão sendo tratados com TRT. Alem disso, a TRT é contraindicado em pacientes que querem preserva fertilidade, aqueles com carcinoma de prostata, hiperplasia prostatica benigna, etc.

  E. longifolia é conhecida por promover melhora na libido e por ser usada como um ingrediente comum no mercado como um produto afrodisiaco. Porem, ainda existiam informacoes a serem descobertas sobre sua acao em pacientes com hipogonadismo

  A literatura identificou um total de nove estudos publicados entre 2012 e 2021 investigando os efeitos do longjack sobre os niveis de testosterona nos homens. A maioria deles tinha um grupo placebo e outro grupo em tratamento. Basicamente as doses e o tempo de duracao variavam muito, mas dos 9 estudos (sendo 8 com comparacoes pre e pos tratamento), 7 mostraram aumento da testosterona. A dosagem, como dito anteriormente, variou de 100mg/dia ate 600mg/dia e o tempo de duracao de 2 semanas até 12 semanas.

  E. longifolia é reportado por ter propriedades antiinflamatorias e imunorreguladores, como melhorar a osteoporose (ja que aumenta a proliferacao de osteoblasto e a apoptose de osteoclasto), diabetes, complicacoes metabolicas. Derivados da E. longifolia tem mostrado funcoes inibitorias in vitro e in vivo, particularmente funcoes antiflamatorias, anti virais, anti malaria. Alem disso, os quassinnoides (que estão presentes na E. longifolia, também contribuem a efeitos ergogenicos, como o ganho de força muscular e resistencia. A euricomanone aumenta os niveis de testosterona, tem atiidade anti estrogenica, aumentando assim a espermatogenesis. A E. longfiloia tambem mostrou melhor a qualidade do semen em homens inferteis apos 9 meses.

  Alguns dos estudios mencionaram zero ou minimo efeito colateral depois do tratamento com E. longifolia, o que causa interesse, ja que a TRT, que representa a primeira linha de tratamento tem efeitos colaterais como policitemia, retencao liquida, atrofia testicular, aumento da prostata etc.

  Apesar dessa meta analise sugeriro uso possivel do longjack como suplementacao para melhorar a producao de testosterona, limitacoes importantes tem que ser mencionadas, como o fato da heterogeneidade dos participantes, das dosagens e da duracao de tratamento.

 

O citacao do artigo esta abaixo. A leitura é boa, mas é um pouco chata com muitos dados. Vejo 600mgs/dia em periodos sem uso de testosterona exogena como valido.

abraco

 

 

 

 

Leisegang K, Finelli R, Sikka SC, Panner Selvam MK. Eurycoma longifolia (Jack) Improves Serum Total Testosterone in Men: A Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials. Medicina (Kaunas). 2022 Aug 4;58(8):1047. doi: 10.3390/medicina58081047. PMID: 36013514; PMCID: PMC9415500.

[Dougwar 2235]

Pelo que vi no estudo deu um aumento de aproximadamente 25 a 125ng/dL, nada muito relevante. E diz que se parar de usar os efeitos somem, 

um homem q ta com 150ng/dL para 250ng/dL nao tera muitos beneficios de saude com esse aumento, acredito eu

[jfonseca1 294]

Em 27/01/2023 em 15:58, Dougwar disse:

Pelo que vi no estudo deu um aumento de aproximadamente 25 a 125ng/dL, nada muito relevante. E diz que se parar de usar os efeitos somem, 

um homem q ta com 150ng/dL para 250ng/dL nao tera muitos beneficios de saude com esse aumento, acredito eu

O estudo falhou em comentar se existiu uma melhora dos sintomas associados ao aumento da testosterona. Realmente como voce fala, os niveis nao aumentam muito, mas se um individuo de 45 anos passou de uma fadiga a ta mais disposto, esse aumento é significativo. Assim como a TRT, se voce parar de usar seus niveis de testosterona voltam a cair. abraco

[Dougwar 2235]

Em 27/01/2023 em 16:01, jfonseca1 disse:

 mas se um individuo de 45 anos passou de uma fadiga a ta mais disposto, 

Essa afirmação é algo q nao pode ser comprovado pois é algo q ele sente, não foi feito nenhuma prova física pra ver a evolução do desempenho.

[jfonseca1 294]

Em 27/01/2023 em 16:05, Dougwar disse:

Essa afirmação é algo q nao pode ser comprovado pois é algo q ele sente, não foi feito nenhuma prova física pra ver a evolução do desempenho.

O que voce levanta é valido. Agora minha pergunta é, o que te fez achar que esses pacientes estao buscando evolucao do desempenho e nao bem estar e longevidade? O trabalho menciona suas falhas, tal qual como eh hetereogeneo os participantes nos estudos, assim como falha em so tomar como parametro o aumento dos niveis de testosterona. Eles vao um pouco mais alem e mencionam que mais estudos devem ser feitos para elucidar algumas questoes. A discussao eh sempre bem vinda abraco

[Dougwar 2235]

Em 27/01/2023 em 16:09, jfonseca1 disse:

O que voce levanta é valido. Agora minha pergunta é, o que te fez achar que esses pacientes estao buscando evolucao do desempenho e nao bem estar e longevidade? O trabalho menciona suas falhas, tal qual como eh hetereogeneo os participantes nos estudos, assim como falha em so tomar como parametro o aumento dos niveis de testosterona. Eles vao um pouco mais alem e mencionam que mais estudos devem ser feitos para elucidar algumas questoes. A discussao eh sempre bem vinda abraco

Desempenho que eu disse foi a questao de fadiga, como vc vai mensurar uma fadiga para por em um estudo? disse do desempenho no sentido de fadiga física,

ex. conseguia fazer caminhada a 2k/h por 10min e depois conseguiu fazer 3k/h por 15 minutos.

Tendo isso em vista se alguem do grupo de placebo disser q teve melhora na fadiga como saber se teve.

[jfonseca1 294]

Em 27/01/2023 em 16:14, Dougwar disse:

Desempenho que eu disse foi a questao de fadiga, como vc vai mensurar uma fadiga para por em um estudo? disse do desempenho no sentido de fadiga física,

ex. conseguia fazer caminhada a 2k/h por 10min e depois conseguiu fazer 3k/h por 15 minutos.

Tendo isso em vista se alguem do grupo de placebo disser q teve melhora na fadiga como saber se teve.

A fadiga é um sintoma, e nao um signo. Por ende, é algo subjetivo. Estamos batendo na mesma tecla. O estudo completo está disponivel para voce tirar suas proprias conclusoes e seguir com elas, refutando ou nao os cientistas (nao eu - eu apenas compartir o estudo). Nem eu, nem voce, nem os cientistas que fizeram a meta analise estao ao todo certo ou errado. Como os mesmos relataram, existem perguntas a serem respondidas ainda. abraco

[StX 20]

Aumentar a testosterona consideravelmente, não.

Talvez melhore a libido e a disposição.

[surf 1632]

Melhor que tribulos em termos de libido.

Pensando em shape, nada.

Creio ser válido em TPC como auxiliar ali  no final, quando estiver tirando o tamox