Rosca inversa altera o volume do treino de bíceps?

[Luizito123]

Se eu inserir rosca inversa no meu treino para desenvolver mais o braquiorradial, eu preciso contar parte dessas séries no volume semanal de bíceps? Ou o sinergismo do bíceps nesse movimento é desprezível?

[gbt96]

Conta como exercício de bíceps por que literalmente é um exercício de bíceps.

 

Esse exercício vai ativar muito mais seu bíceps do que seu braquiorradial.

[Gustavo Voltarel]

Em 22/01/2023 em 23:22, gbt96 disse:

Conta como exercício de bíceps por que literalmente é um exercício de bíceps.

 

Esse exercício vai ativar muito mais seu bíceps do que seu braquiorradial.

 

Exatamente isso