Lesão no stiff, posterior de coxa.

[frankx 2632]

Rompi o Bíceps femural em 2014 e olha, é uma experiência bem desagradável. Senti um estralo forte com barulho, e de repente minha perna ficou roxa e já não conseguia flexionar a mesma. Acho que no seu caso foi só um estiramento, você tem que cuidar e tratar para não romper por completo.

[DoctorStuhlberger 66]

Seria bom passar no ortopedista para dar uma averiguada fidedigna.

 

Você pode fazer compressa morna 20-40 minutos no ventre do músculo, em cima do nódulo. Pode aliviar, como você não sentiu nenhuma dor forte e não tem edema, provavelmente foi um estiramento de leve, sem ruptura do tecido muscular, então um pouco de compressa, movimento controlado (leve e sem carga, fora da academia), vai ficar tudo bem.

[Hikeee 2]

Mais de 1 ano depois vim aqui pra esclarecer algumas coisas. Hoje em dia apesar de sentir a diferença anatomica entre uma perna e outra, as forças já se igualaram novamente. Mas demorou bastante tempo até ganhar uma certa confiança denovo. Ainda creio que foi um mini rompimento das fibras musculares, por ter ficado um nózinho no posterior. Mas realmente stiff é um exercicio que não vou fazer novamente. Toda vez que vou fazer da umas fisgadas.