Montagem de treino

[Monstro Canibal 4]

Fala marombas! Dica para treinamento de Hipertrofia 4 x por semana!

[Torf 11505]

Fala maromba! A dica é pesquisar no fórum!

[Sucessor do Cbum 424]

Em 18/10/2022 em 23:46, Monstro Canibal disse:

Fala marombas! Dica para treinamento de Hipertrofia 4 x por semana!

 

Um fullbody, provavelmente.

 

Acompanha os vídeos que o Jordan Peters vem fazendo, vai te ajudar muito.

https://www.youtube.com/channel/UCQhfZxBL1A8adTUStbNPZiQ

[Monstro Canibal 4]

Em 19/10/2022 em 07:06, Torf disse:

Fala maromba! A dica é pesquisar no fórum!

Obrigado pela tua dica. Sou novo por aqui.

[Monstro Canibal 4]

Em 19/10/2022 em 07:54, dones disse:

 

Um fullbody, provavelmente.

 

Acompanha os vídeos que o Jordan Peters vem fazendo, vai te ajudar muito.

https://www.youtube.com/channel/UCQhfZxBL1A8adTUStbNPZiQ

Obrigado pela atenção irmão! Humildade sempre!

[Monstro Canibal 4]

Em 19/10/2022 em 07:06, Torf disse:

Fala maromba! A dica é pesquisar no fórum!

Humildade sempre.

[umaprendiz 417]

Não é falta de humildade dizer que tem um menu BEM GRANDE no fórum escrito "Treinos para hipertrofia".