1kg em 1 semana

[Darkhand 15]

Em 04/10/2022 em 21:29, joaodopneu disse:

perguntei sobre o hipercalórico a uns dias atrás aqui,vi os maléficios (ja estou ciente pra nunca mais comprar o industrializado) porém pra não jogar fora decidi tomar,eu estava estagnado em 63,85kg a 3 semanas e já estava pensando em aumentar as kcals da dieta(com alimentos limpos) porém deu a história do meu pai comprar errado o hipercalórico e comecei a toma-lo semana passada (1 scoop) da última vez que pesei na balança foi na ultima quinta feira e hoje me pesei novamente,estou com 64,80 . É normal essa disparada de peso tão rápida ou vocês acham que só está se acumulando gordura? Minha dieta atualmente:

6 da manhã 

3 ovos

1 pão frances

200ml suco de laranja

9 horas

 1 banana

1 scoop de  Whey protein com água

13:00 

3 filmes de frango grelhado

Alface 4 folhas 

1 colher de servir de ervilha

200g de arroz

3 da tarde

2 panquecas de banana (2ovos 2 bananas e 2 colheres de aveia)

Shake (1scoop de whey e outro de hipercalórico,2 colheres de granola e aveia ,1 iogurte desnatado natural e 1 banana)

6 da tarde (pós treino)

3 ovos e 300 ml de suco de uva

8 e 50

O mesmo do almoço 

obs:16 anos 

Cara o peso não interessa oque interessa é como esse peso aparenta.

Por exemplo quando eu comecei eu tinha 85kg e parecia gordo, rosto gordo barriga. Em 6 meses eu bati 95 kg ja parecia mais magro mais parecia um buneco da michelin. Agora eu faço cutting baixo pra 90-92 e volto pra 95 cada vez fico parecendo mais magro. Hoje estou com 96 o mais pesado que ja estive na minha vida, e se tu me olha eu estou o mais magro (rosto que ja tive), mais tiro a camisa tem uma carcaça massa ja. E quando tu é um sub nutrido da porra sobe voando o peso mesmo ainda mais com 16 anos.