Dúvida Dores agudas no cotovelo

[ViniViola 1]

Bom dia senhores, como vão os treinos?

 

Peço licença para pedir uma orientação caso algum de vocês tenham passado por isso que estou passando, comecei a treinar recentemente, tenho 1,85 e 81kg.

Recentemente comecei a sentir fortes dores no cotovelo direito, sempre que começo a estimular ele com exercicios de flexão ele começa a doer.

Posso aplicar salonpas sem me preocupar em prejudicar a hipertrofia? ou algum spray analgésico seria mais interessante? Obrigado pela atenção e tenham um ótimo dia.

[Dekals 299]

o mais interessante e vc descobrir qual movimento esta te gerando essa dor, esses medicamentos só vão mascarar sua dor podendo te levar a uma lesão pq vc vai achar que esta "bem",

[Vitor_Maromba 6191]

Tirem da cabeça esses malditos vídeos de YouTube, a hipertrofia não acontece no dia, ou de semana pra outra, não existe nada de prejudicar.

Tá com dor vai tratar a dor porra, foda se se vai te atrasar 1 semana ou não. Leva anos pra fazer um shape, 1 semana não vai fazer nada.

Trata com salompas,  gelo ou algum anti-inflamatório dependendo da dor, se não resolver, médico.

Mantenha os cardios e treino de inferiores.

[Metzler 140]

Se tu treinar com dor, vai ser um treino merda e isso sim vai prejudicar tua hipertrofia. 

[ViniViola 1]

Experimentei tomar um tandrilax e realmente a dor parou um pouco, porém no mesmo dia fui treinar e senti que foi um treino perdido pois nem pump eu adquiri, isso faz sentido pra vcs?

[theruashi 24]

No meu caso, eu sentia mt dor nos cotovelos pelos exercícios com peso livre pra tríceps (testa com barra, supinado). Assim que eu substitui por exercícios na polia, a dor n voltou mais

[Dekals 299]

Em 04/06/2022 em 10:52, ViniViola disse:

Experimentei tomar um tandrilax e realmente a dor parou um pouco, porém no mesmo dia fui treinar e senti que foi um treino perdido pois nem pump eu adquiri, isso faz sentido pra vcs?

meu primeiro comentário.

[Felipe666 413]

Algum exercício está errado. Vc faz tríceps testa ou francês? Se sim, elimine estes exercícios e treine tríceps apenas no cross com o movimento bem controlado com o pegador /\