Bom dia pessoal...

 

Então, pela manhã estou suplementando:

 

2x Scoop Albumina da Growth

1 colher sopa Pasta de amendoim da Growth

1/2 Maçã

Água

Gelo

 

Bato tudo no liquidificador e tomo... o problema que tem me dado diarréia após tomar esse líquido... 

 

E não é só pela manhã, se eu tomar um whey como pré treino por exemplo de tarde, a noite chega me dar denovo pois eu estou tomando no pré e pós treino...

 

Alguém tem alguma dica?

 

Como eu não sinto muita fome, eu estou optando por proteinas líquidas...

Amigo você tem que identificar oq esta te fazendo mal .

Você informou duas proteínas diferentes, então não da para saber. 

Pasta de amendoim, conheço algumas pessoas que não se dão bem.

 

Começa a comer os alimentos de forma isolada, pra tentar perceber qual esta te fazendo mal, as vezes nem e a suplementação. 

segunda tira a albumina

terça tira o whey 

quarta tira algo do almoço 

etc

 

Em 31/03/2022 em 09:16, Thrall disse:

Bato tudo no liquidificador e tomo... o problema que tem me dado diarréia após tomar esse líquido... 

 

E não é só pela manhã, se eu tomar um whey como pré treino por exemplo de tarde, a noite chega me dar denovo pois eu estou tomando no pré e pós treino...

 

Alguém tem alguma dica?

 

Como eu não sinto muita fome, eu estou optando por proteinas líquidas...

 

Se tem diarreia pela manhã, o problema normalmente está no que vc come na tarde e na noite anterior.

 

Maçã tem efeito laxativo. Testa trocar por banana

Pasta de amendoim 1 colher de sopa pode ter entre 10 e 80g...gordura também tem efeito laxativo.

 

O resto é observar oq tu come: leite, fontes de carbo e gorduras, proteína dificilmente vai dar diarreia, normalmente faz o contrário.

 

 

Editado 31/03/2022 às 12:29 03/31, 2022 por Zanne

Como o Zanne falou, dá uma olhada na maçã... Eu estava comendo todo dia 200g pela manhã e tbm estava com problemas. Troquei por banana e voltou ao normal.

Em 31/03/2022 em 09:26, Dekals disse:

Amigo você tem que identificar oq esta te fazendo mal .

Você informou duas proteínas diferentes, então não da para saber. 

Pasta de amendoim, conheço algumas pessoas que não se dão bem.

 

Começa a comer os alimentos de forma isolada, pra tentar perceber qual esta te fazendo mal, as vezes nem e a suplementação. 

segunda tira a albumina

terça tira o whey 

quarta tira algo do almoço 

etc

 

 

Vou procurar ver isso o que pode estar sendo, muito obrigado

 

Em 31/03/2022 em 09:29, Zanne disse:

 

Se tem diarreia pela manhã, o problema normalmente está no que vc come na tarde e na noite anterior.

 

Maçã tem efeito laxativo. Testa trocar por banana

Pasta de amendoim 1 colher de sopa pode ter entre 10 e 80g...gordura também tem efeito laxativo.

 

O resto é observar oq tu come: leite, fontes de carbo e gorduras, proteína dificilmente vai dar diarreia, normalmente faz o contrário.

 

 

 

Geralmente o que eu como a noite é o que como de manhã, tipo a noite faço só albumina com água antes de dormir por ela ser 1 absorção lenta eu faço antes de dormir também, hj fiz sem fruta e até agora não me deu dor de barriga...

 

Em 31/03/2022 em 10:11, frxavier disse:

Como o Zanne falou, dá uma olhada na maçã... Eu estava comendo todo dia 200g pela manhã e tbm estava com problemas. Troquei por banana e voltou ao normal.

 

É mano... acho que o problema era a maça mesmo, hj acabou a fruta fiz só com agua, albumina e a pasta de amendoim e 1 poco de aveia...

 

Até agora ta suave...

 

O problema da banana que é terrível pra rinite, e eu tenho rinite muito atacada, alguém indica alguma outra fruta? que não seja laxante kkkk

Experimente trocar esses shakes por comida de verdade.

Diarréia pela manhã, o que fazer? 

Cagar! Soltar o preso... 

 

Cara, caso você seja um pato, sua suplementação de gordo está fazendo isso, caso você seja alguém mais normal, é o que comeu na noite anterior. Tem de ir fazendo testes, infelizmente esse tipo de coisa é só assim, o pessoal aqui vai tentar alguns motivos, mas você quem deve solucionar

Em 31/03/2022 em 13:39, Torf disse:

Experimente trocar esses shakes por comida de verdade.

Também acho, tente trocar pelos alimentos sólidos.

Em 31/03/2022 em 13:39, Torf disse:

Experimente trocar esses shakes por comida de verdade.

tem que ver se o cara nao opta por liquido cedo para poder ir treinar sem estar estufado.

 

mas se nao for isso, recomendo o mesmo.

Em 31/03/2022 em 13:51, vtrovó disse:

tem que ver se o cara nao opta por liquido cedo para poder ir treinar sem estar estufado.

 

mas se nao for isso, recomendo o mesmo.

Dependendo do líquido , vai deixar estufado tbm.

Albumina 🤔

Em 31/03/2022 em 13:55, Fefa_duda disse:

Dependendo do líquido , vai deixar estufado tbm.

verdade, não adianta nada o cara tomar um super shake com whey banana e leite integral, vai passar mal do mesmo jeito kkk

Em 31/03/2022 em 15:08, vtrovó disse:

verdade, não adianta nada o cara tomar um super shake com whey banana e leite integral, vai passar mal do mesmo jeito kkk

Exatamente rs 

pergunta básica, você não é intolerante à lactose?

Usa a banana-caturra no lugar da maçã, a prata também pode soltar mais o intestino. Albumina, sei lá, não acho vantagem usar não, ela tem como efeitos colaterais possíveis listados, diarreia e até prejudicar os rins dependendo da forma de uso (pesquise sobre isso no Google para saber mais).