Dieta/ hormônio / treino para secar

[Medeirosv]

Boa Tarde pessoal, estou treinando há cerca de 5 anos, sempre me mantive em um nível bom de corpo, porém nós dois últimos anos engordei muito, e estou desesperada para emagrecer logo e rápido, fui ao médico do esporte e ele me elogiou pela boa quantidade de massa magra, porém estou com o percentual de gordura altíssimo pela minha idade, quero a ajuda de vocês pra saber se preciso melhorar em mais algo nesse meu plano.

 

idade : 20 anos

altura : 1.68cm 

peso: 71,00 kgs 

quantidade de massa magra : 25,6kgs 

percentual de gordura : 34,4%

hormônios utilizados:

- Testosterona Base sublingual 3mg

- oxandrolona 6mg p/ dia ( 2mg de 8/8h)

suplemento : morosil e whey 

 

dieta :

1450 kcal 

Gordura : 50g 

Carboidrato : 82g 

proteina : 156g 

 

 

treino : 40m de aeróbico pela manhã e treino musculação no período da tarde 

 

[MBD]

É possível que você ganhe peso com essa dose de hormônios, portanto, não se assuste.

Mais importante do que add hormônios no processo é ter CONSTÂNCIA ao seguir a dieta, fazer os cardios e treinar. Se fizer isso bem feito, não terá problema e dificuldade nenhuma em secar, inclusive nem dos hormônios precisaria.

Avalie se isso está correto.

[tmz]

Morosil só serve pra tomar seu dinheiro, nem perde tempo com isso, quanto ao resto concordo com o MBD, resultado vai vir da dieta e do treino, as drogas vão "auxiliar".

 

Eu sinceramente acho burrice usar hormônio com bf alto, drogas não foram feitas pra "secar", você pode ter sucesso pelo fato de estar usando a droga e ter maior adesão na dieta e no treino, mas eu procuraria um nutricionista ANTES de pensar em esteroides.

 

[sdmnogueira123]

Eu ñ acho interessante usar hormônio pra secar , pode ser um grande tiro no pé e ter o efeito inverso

[Medeirosv]

Em 16/03/2022 em 15:12, MBD disse:

É possível que você ganhe peso com essa dose de hormônios, portanto, não se assuste.

Mais importante do que add hormônios no processo é ter CONSTÂNCIA ao seguir a dieta, fazer os cardios e treinar. Se fizer isso bem feito, não terá problema e dificuldade nenhuma em secar, inclusive nem dos hormônios precisaria.

Avalie se isso está correto.

Sim!! sei bem que não adianta hormonizar sem seguir a dieta e o treino. 
vou ter que parar de me pesar então pra não bater aquele desânimo né…

A testosterona foi colocada pq a minha estava baixíssima, porém é isso aí, foco e foco, é difícil mas daqui uns dias volto aqui pra contar pra vcs como está sendo!! 
obrigada pelo retorno 

[skrotoback]

Essa testo de 3mg é uma dosagem quase nula, até pq a absorção não é 100% quem te passou tbm ta ganhando dinheiro nisso. Geralmente receitam mais pentravan com concentração maior. Mas enfim, fora que usa isso com o BF alto vai te gerar um efeito rebote pior do que os ganhos.

[Medeirosv]

Em 16/03/2022 em 19:36, skrotoback disse:

Essa testo de 3mg é uma dosagem quase nula, até pq a absorção não é 100% quem te passou tbm ta ganhando dinheiro nisso. Geralmente receitam mais pentravan com concentração maior. Mas enfim, fora que usa isso com o BF alto vai te gerar um efeito rebote pior do que os ganhos.

até para mulher ? Pensando em somente regular? 

[tmz]

Em 17/03/2022 em 00:33, Medeirosv disse:

até para mulher ? Pensando em somente regular? 

 

Nem tem estudo comprovando que é necessário "regular" testosterona de mulher, isso ainda é muito controverso. 

Eu não usaria hormônio agora, esperaria secar primeiro e depois usaria somente a oxandrolona, mas... cada um tem um pensamento.

 

[Stein]

Em 16/03/2022 em 16:02, Medeirosv disse:

percentual de gordura : 34,4%

hormônios utilizados:

- Testosterona Base sublingual 3mg

- oxandrolona 6mg p/ dia ( 2mg de 8/8h)

não use nada 
simples assim 

com esse bf é dieta e treino 

[Medeirosv]

Em 16/03/2022 em 15:12, MBD disse:

É possível que você ganhe peso com essa dose de hormônios, portanto, não se assuste.

Mais importante do que add hormônios no processo é ter CONSTÂNCIA ao seguir a dieta, fazer os cardios e treinar. Se fizer isso bem feito, não terá problema e dificuldade nenhuma em secar, inclusive nem dos hormônios precisaria.

Avalie se isso está correto.

então, bem que vc disse, o meu mínimo nesses 10 dias foi 69,5, em um sábado de manhã, sendo que na sexta eu só fiz cardio…

to mantendo 70.5/ 71, peso não desce, isso tá me desanimando de um tantoooo…

Notei algumas pequenas diferenças no corpo, mas não desce o peso, e tô ficando com bastante fome tb, principalmente após o cardio em jejum, e após o treino..:

como posso dar um up ? 

[MBD]

Em 23/03/2022 em 13:03, Medeirosv disse:

então, bem que vc disse, o meu mínimo nesses 10 dias foi 69,5, em um sábado de manhã, sendo que na sexta eu só fiz cardio…

to mantendo 70.5/ 71, peso não desce, isso tá me desanimando de um tantoooo…

Notei algumas pequenas diferenças no corpo, mas não desce o peso, e tô ficando com bastante fome tb, principalmente após o cardio em jejum, e após o treino..:

como posso dar um up ? 

 

Eu avisei.

Quer secar? Se acostume com a fome.

Beba mais água. Use mais fibras e vegetais na dieta. Faça mais cardio...

Já te dei a letra. Nem era pra hormonizar agora 🙂

[tmz]

Engraçado que a pessoa quer usar hormônio porque põe na cabeça que vai resolver o problema dela.

Ai vem em um fórum e é completamente desaconselhada, não teve uma resposta dando força pro protocolo, mesmo assim a pessoa insiste em usar a droga, é pedir pra dar errado...

 

Principalmente se você ainda se preocupa com balança, pode mudar da musculação para o beach tenis..

Se você faz musculação e usa hormônio óbvio que pelo ganho de massa muscular o peso vai subir ou manter.

 

[Medeirosv]

Em 23/03/2022 em 12:59, tmz disse:

Engraçado que a pessoa quer usar hormônio porque põe na cabeça que vai resolver o problema dela.

Ai vem em um fórum e é completamente desaconselhada, não teve uma resposta dando força pro protocolo, mesmo assim a pessoa insiste em usar a droga, é pedir pra dar errado...

 

Principalmente se você ainda se preocupa com balança, pode mudar da musculação para o beach tenis..

Se você faz musculação e usa hormônio óbvio que pelo ganho de massa muscular o peso vai subir ou manter.

 

Nossa mas vc é bem crítico, imagino que seja uma pessoa bem difícil de lidar. 
Enfim, nunca tinha ouvido falar desse fórum, achei pelas minhas pesquisas no Google procurando saber da ox.

quando vim aqui falar com vcs eu já tinha feito a compra e já estava seguindo o plano, e inclusive mesmo não tendo diminuído peso na balança já obtive resultados estéticos, pois estou dando meu máximo nesse projeto.

  Talvez eu esteja errada em ter começado com a ox, porém foi leigacidade da minha parte, já que conheço várias pessoas que secou fazendo a dieta e hormonizando mesmo com um alto percentual de gordura, assim como eu, então fui no mesmo médico dessas pessoas e escutei a orientação, vim aqui falar com vcs para saber mais e aprender mais.
acredito que vc não nasceu sabendo, e custou pra aprender, então peço pra que tenha paciência, e outra, se vc está em um fórum de discussão, por opção própria inclusive, tem que segurar sua onda.

[Medeirosv]

Em 23/03/2022 em 12:59, tmz disse:

Engraçado que a pessoa quer usar hormônio porque põe na cabeça que vai resolver o problema dela.

Ai vem em um fórum e é completamente desaconselhada, não teve uma resposta dando força pro protocolo, mesmo assim a pessoa insiste em usar a droga, é pedir pra dar errado...

 

Principalmente se você ainda se preocupa com balança, pode mudar da musculação para o beach tenis..

Se você faz musculação e usa hormônio óbvio que pelo ganho de massa muscular o peso vai subir ou manter.

 

Deixa eu ver se eu entendi, vc tá me dizendo que mesmo eu fazendo tudo certo, só pq estou tomando hormônio com uma concentração extremamente pequena (2mg de ox/8 em 8h ) e 3mg de testosterona, eu não terei resultados ? 😒

[tmz]

Em 24/03/2022 em 00:32, Medeirosv disse:

Deixa eu ver se eu entendi, vc tá me dizendo que mesmo eu fazendo tudo certo, só pq estou tomando hormônio com uma concentração extremamente pequena (2mg de ox/8 em 8h ) e 3mg de testosterona, eu não terei resultados ? 😒

 

Não!

Eu não disse isso.

 

Eu disse que se a sua preocupação é perder PESO, você pode se frustrar porque devido ao ganho de massa muscular você pode até mesmo AUMENTAR o peso, isso é diferente de ganhar e perder gordura. 

 

 

[tmz]

Em 23/03/2022 em 13:03, Medeirosv disse:

então, bem que vc disse, o meu mínimo nesses 10 dias foi 69,5, em um sábado de manhã, sendo que na sexta eu só fiz cardio…

to mantendo 70.5/ 71, peso não desce, isso tá me desanimando de um tantoooo…

 

Ou eu sou muito burro e não entendi o que você quis dizer aqui.

 

[Rafael_176Lbs]

Em 24/03/2022 em 10:53, tmz disse:

Eu disse que se a sua preocupação é perder PESO, você pode se frustrar porque devido ao ganho de massa muscular você pode até mesmo AUMENTAR o peso, isso é diferente de ganhar e perder gordura. 

2 anos falando isso pra minha mulher e ela só foi aprender na pratica kkkk peso na balança e estética no espelho nao sao sinergistas.

 

O jeito mais facil de baixar o peso é justamente não ciclando, usar veneno é pedir pra ganhar peso, especialmente em mulher pelo q tenho reparado, mesmo com dietas realmente baixa em calorias, só pelo veneno o peso sobe, seja musculo, agua, glicogenio, etc. Esteticamente melhora? Obvio, mas o peso só q sobe kkk

[tmz]

Em 24/03/2022 em 00:27, Medeirosv disse:

Nossa mas vc é bem crítico, imagino que seja uma pessoa bem difícil de lidar. 

Devo ser sim uma pessoa difícil de lidar, mas você veio no fórum pedir auxílio, foi desaconselhada a prosseguir com esse protocolo, você continuou o protocolo e está reclamando que o peso não está caindo, você quer que a gente te diga o que?
Essa nova geração está muito frágil e com problema de interpretação.

 

Em 24/03/2022 em 00:27, Medeirosv disse:

Enfim, nunca tinha ouvido falar desse fórum, achei pelas minhas pesquisas no Google procurando saber da ox.

quando vim aqui falar com vcs eu já tinha feito a compra e já estava seguindo o plano, e inclusive mesmo não tendo diminuído peso na balança já obtive resultados estéticos, pois estou dando meu máximo nesse projeto.

  Talvez eu esteja errada em ter começado com a ox, porém foi leigacidade da minha parte, já que conheço várias pessoas que secou fazendo a dieta e hormonizando mesmo com um alto percentual de gordura, assim como eu, então fui no mesmo médico dessas pessoas e escutei a orientação, vim aqui falar com vcs para saber mais e aprender mais.
acredito que vc não nasceu sabendo, e custou pra aprender, então peço pra que tenha paciência, e outra, se vc está em um fórum de discussão, por opção própria inclusive, tem que segurar sua onda.

 

Não nasci sabendo porém quando alguém me instrui eu abaixo a cabeça e tento aprender e entender ao invés de continuar errando, é assim que a gente evolui.

Se você procurou um médico você deveria confiar nele, pra que veio no fórum?

 

Tenho certeza que o médico te informou que o uso de hormônio com alto indice de gordura pode agravar os riscos de colaterais e por isso é desaconselhado.

Tenho certeza que ele te falou dos riscos de ter engrossamento da voz, aumento clitoriano, queda de cabelo, aumento de pelo, espinhas.

Ter resultado é uma coisa, ter resultado sem foder a saúde é outra.

 

Quer perder peso? Usa hormônio tireoidiano, clembuterol... nem precisa de esteroide, se o negócio é perder peso custe o que custar, vai perder, fica 1 mês magro.

 

 

Editado Março 24, 2022 às 14:18 por tmz

[projetohuck2]

8 para crescer, 12 para secar.

 

flw

 

[tmz]

Em 24/03/2022 em 11:01, Rafael_165Lbs disse:

2 anos falando isso pra minha mulher e ela só foi aprender na pratica kkkk peso na balança e estética no espelho nao sao sinergistas.

 

O jeito mais facil de baixar o peso é justamente não ciclando, usar veneno é pedir pra ganhar peso, especialmente em mulher pelo q tenho reparado, mesmo com dietas realmente baixa em calorias, só pelo veneno o peso sobe, seja musculo, agua, glicogenio, etc. Esteticamente melhora? Obvio, mas o peso só q sobe kkk

 

Porém esse ganho de peso melhora a estética, porque é músculo e não gordura... kkkk

 

Pior que algumas mulheres tem essa coisa mesmo de ficar preso no peso ao invés do espelho.

 

Duro que em mulher essa parte é bem mais complicada, resultado é mais lento, até ter estrutura suficiente pra secar e ficar com boa estrutura muscular,  vai anos.

 

 

Editado Março 24, 2022 às 16:02 por tmz

[Medeirosv]

Em 24/03/2022 em 09:53, tmz disse:

 

Não!

Eu não disse isso.

 

Eu disse que se a sua preocupação é perder PESO, você pode se frustrar porque devido ao ganho de massa muscular você pode até mesmo AUMENTAR o peso, isso é diferente de ganhar e perder gordura. 

 

 

Me comprometi a não me pesar mais até o fim do ciclo, por mais que nao teoria a gnt saiba que balança não diz nada, da uma ansiedade de pesar toda hora pra ver se estamos tendo resultados, mas sei que isso a gnt vê por foto e medidas…

[MBD]

Em 24/03/2022 em 11:01, Rafael_165Lbs disse:

2 anos falando isso pra minha mulher e ela só foi aprender na pratica kkkk peso na balança e estética no espelho nao sao sinergistas.

 

O jeito mais facil de baixar o peso é justamente não ciclando, usar veneno é pedir pra ganhar peso, especialmente em mulher pelo q tenho reparado, mesmo com dietas realmente baixa em calorias, só pelo veneno o peso sobe, seja musculo, agua, glicogenio, etc. Esteticamente melhora? Obvio, mas o peso só q sobe kkk

 

Mulher tem o hábito de "emagrecer" comendo menos por pouco tempo. Só que comer menos = menos glicogênio e menos bolo fecal. Fazem isso por 1 semana, perdem 2 a 3 kgs, "uau, emagreci!".

Aí um leve refeed já recupera esses 3kgs (até porque a sensibilidade à insulina aumenta), aí junto vem o pump e a merda tá feita.... "puta que pariu, emagreci e agora recuperei o peso e ainda minhas pernas incharam!".

 

Mulher um bicho complicado viu...

[Medeirosv]

Em 23/03/2022 em 12:08, MBD disse:

 

Eu avisei.

Quer secar? Se acostume com a fome.

Beba mais água. Use mais fibras e vegetais na dieta. Faça mais cardio...

Já te dei a letra. Nem era pra hormonizar agora 🙂