Menos 29 kg em 5 meses, duvida se posso começar a ciclar com o shape assim.

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 20:46, anjosgotoglory disse:

so bora tiooo

valeu mano kkk

Treino a 3 anos (desde os 16), mas com dieta e treino 2 anos, hormonizado a 1

Po mano tu é novao ainda po, acho que dava pra continuar natural ainda e evoluir mais antes de ciclar mas entendo teu lado também afobaçao euforia e tal também quando tinha 19 anos tava doido pra ciclar na verdade já com uns 17 anos ja queria eu comecei treinar com 14, de 14 pra 15 anos mas ai fazia merda na escola minha mãe me tirava da academia como castigo etc coisas que acontece na adolescência 🤣 e comecei mesmo firme posso dizer com 17 anos por ai depois ate meus 20 como postei foto  de quando tinha 20 depois vim pra Europa e ai tudo que expliquei também no outro comentário e agora to com 27 e doido pra ciclar 😂 mas vou aguardar um pouco mais esse mês agora que comecei a ioimbina e cafeina pra ver qual é se seca mais e depois ver pra começar 🤣

[RenanTrz]

Em 07/02/2022 em 16:35, Gatelli disse:

Po mano, valeu obrigadao aí mesmo pelo comentário, mas isso sem duvidas eu penso em fazer já depois dos 35 ou 40 tomar a testo mesmo porque sabemos que ela começa a baixar nessa idade, entao certo que la pros 40 vou ta jogando só que doses maiores do que só pra reposição como tu falou haahahaha só que o "diabinho"  fica atentando pra começar antes, tipo aquele même,  "vai lá pode fazer que vai dar merda nao" 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 

 

E em relação ao refri tô de boa eu tomo multivitaminico efervescente zero açúcar com um leve gosto de laranja, na verdade tem até um gosto satisfatório de laranja então tomo ele junto ou após a refeição e é boa mas obrigado pelo conselho mano. Suco não tomo nenhum tipo só de for natural feito na hora e como tenho preguiça e não tenho tempo de fazer então como a fruta mesmo 🤣🤣🤣🤣🤣  porque suco de caixa é pior que refri  açúcar e química pura então passo perto disso😅

 

Nessa dieta fico bem paranoico em relação a açúcar etc, realmente é aquilo que falei e não como nada mais, só no dia do lixo como citei também no outro comentário. 

 

Valeu mano obrigado.

 

Ah mano, pra quem curte o estilo de vida, pesquisa e estuda a respeito e tal, não tem jeito, na maior parte dos casos a pessoa tem vontade de mandar bomba pra dentro em algum momento... Raros são os casos que não. 

 

Sobre o suco... Eu tô falando de suco de verdade mesmo, bate a fruta e boa. Dá um pouco de trabalho, mas é bem pouco, só descascar (se for fruta com casca ruim) e jogar no liquidificador. 

Esses sucos de caixinha tu esquece, é a mesma coisa que refrigerante, açúcar e corante a dar com pau.

[RenanTrz]

Obs: eu tbm fiquei com o veja aqui kkkkkk eu que comecei tarde nesse rolê e já tô com 27, não tive paciência não mano. Foi um ano de grandes ganhos naturalmente, e daqui pra frente será mais um ano de grandes ganhos. 

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 21:06, RenanTrz disse:

Esses sucos de caixinha tu esquece, é a mesma coisa que refrigerante, açúcar e corante a dar com pau.

Hahahahhah isso ai mesmo, esses sucos ai nao passo nem perto da ate raiva de ver a embalagem e gente comprando achando que ta tomando algo saudável achando que é mais saudável que refrigerante 🤦🏻‍♂️ por isso que eu digo tomo coca zero consciente que faz mal pela química mas sei que não engorda pois meu ultimos 20kg perdi tomando quase todo dia coca zero mas cortei pela química e tal, agora só na agua e multivitaminico, tirando o dia do lixo claro hahahahha 😬😅😂

[InicianteAqui]

Em 07/02/2022 em 15:36, Gatelli disse:

Olha a dieta do peão aí, basicamente isso.

Só que hoje sem frango que to com preguiça de fazer e tenho que ir pro trampo daqui a pouco entao 2 latas de atum🤣🤣🤣🤣🤣

 

 

https://photos.app.goo.gl/hSENvxLfqSJrnDmQA

 

 

 

.

Tu come isso e passa 24h em jejum agora?

 

Meu amigo, isso não me sustentaria por toda essa janela de tempo não kkkkk

[RenanTrz]

Em 07/02/2022 em 17:15, InicianteAqui disse:

Tu come isso e passa 24h em jejum agora?

 

Meu amigo, isso não me sustentaria por toda essa janela de tempo não kkkkk

É mano, pra mim um pratinho desse daí não dá pra nada tbm

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 21:15, InicianteAqui disse:

Tu come isso e passa 24h em jejum agora?

 

Meu amigo, isso não me sustentaria por toda essa janela de tempo não kkkkk

Isso ai mano, agora só como amanhã no mesmo horário, no começo é complicado da uma fome mesmo mas depois o corpo vai acostumando e sente menos fome e tu vai vendo secando vai dando mais motivação ainda pra continuar.

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 21:17, RenanTrz disse:

É mano, pra mim um pratinho desse daí não dá pra nada tbm

Esse prato é grandão po é que na photo não parece é ta uma montanha visto de lateral tem 300g de arroz amarelo 2 latas de atum umas 250g de grao de bico meia cebola grande e os brocolis e um ovo sem gema, mais ou menos isso ai porque não sei exato porque nao peso a comida vai no olho mesmo.

Agora só amanhã no mesmo horário 🤣 

 

Também não podemos esquecer que isso faço pra secar, então por isso.

Editado Fevereiro 7, 2022 às 20:25 por Gatelli

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 19:43, Anderson1010 disse:

Boa mano então parte pra cima.

Eu te diria que já da pra mandar um ciclo legal, só que vi que tu começou com a cafeína e ioimbina a pouco tempo, então da pra ficar mais um mês usando elas e ver se seca mais.

Com um ciclo bem estruturado vai arrebentar a carcaça, faça tudo certinho pra não ter problemas depois, boa sorte e bons ganhos tmj

 

Obrigado mano

 

Entao sim exatamente isso ai mesmo comecei agora essa semana ioimbina e cafeina e é o que vou fazer nesse momento, usar um mes ou dois pra ver se dar uma secada a mais  ver qual vai ser pra lançar o ciclo depois. Tambem to bem focado em iliminar essa lipomastia que citei no outro comentario e to contente que parece que ta indo embora. 

Sim bro a meta é essa fazer o mais certo possivel pra tentar dar o menos de merda e colateral possivel 😅 

 

Obrigado, se eu fizer vou compartilhar aqui com voces, valeu.

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 21:08, RenanTrz disse:

Foi um ano de grandes ganhos naturalmente, e daqui pra frente será mais um ano de grandes ganhos. 

 

Isso ai mano foca no teu objetivo que tu vai chegar la sem duvidas 👊

[East~]

Em 07/02/2022 em 17:19, Gatelli disse:

não sei exato porque nao peso a comida vai no olho mesmo.

O maluco não toma bomba, não pesa os alimentos... pqp! É alien.

[Gatelli]

Em 07/02/2022 em 22:00, East~ disse:

O maluco não toma bomba, não pesa os alimentos... pqp! É alien.

 

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣  

[FelipeFnsc]

Em 07/02/2022 em 12:42, Gatelli disse:

Eu sempre achei que tinha essa porra de ginecomastia mas a pouco tempo descobri que era lipomastia, comecei uns tratamentos esteticos pois minha mina tem uma clinica de estetica e aparentemente ta saindo sem cirurgiam graças a Deus  🙌  essa lipomastia tenho desde meus 11 anos quando engordei na adolescência depois emagreci comecei a treinar e essa porra sempre ficou ali depois estudando aprendi que era lipomastia e tô fazendo tem um mes uns procedimentos estéticos com minha mina e parece ta saindo vamos ver daqui uns meses.

 

 

Mano, primeiramente parabéns pela evolução! Qual procedimento você está fazendo ? Também tenho lipomastia, e tb acredito que tenha sido na adolescência. Eu era magrão e do nada comecei a engordar muito Kkk

[Gatelli]

Em 08/02/2022 em 01:50, FelipeFnsc disse:

 

Mano, primeiramente parabéns pela evolução! Qual procedimento você está fazendo ? Também tenho lipomastia, e tb acredito que tenha sido na adolescência. Eu era magrão e do nada comecei a engordar muito Kkk

Valeu mano obrigado.

 

Eu tambem era magrelo na infancia chegou no começo da adolescência comecei a engordar com uns 10/11 anos ai com uns 13 pra 14 anos emagreci mas essa porra ficou diminuiu mas ficou ai to fazendo tem um mes com minha mina LPG ela tem uma clinica de estetica ela que me deu a ideia de tentar e parece ta dando jeito que ta ajudando a eliminar essa gordura, é uma maquina que fica tipo sugando e apertando a regiao que voce quer fazer, ela me disse pra fazer umas 8 sessoes, estamos na quarta, vamos ver daqui até lá,  mas tambem to pensando em fazer uma de criolipolise também, dizem que é bom, aquela do bagulho lá que congela a gordura etc, mas essa minha mina não faz na clínica dela, aí tenho que ver numa outra clinica mas muito caro aqui em Genève hahahaha vou ver se faço quando for de férias no Brasil.

Mas se for lipomastia mesmo mano tenta umas dessas técnicas de estetica aí que ajuda se quiser evitar a cirurgia ou então lança a lipo mesmo na região, vou tentar a LPG que to fazendo e a criolipolise se não der jeito vou pra lipo na regiao mesmo. Mas prefiro evitar se possível, ainda mais fazendo gratis hahahah e sem cirurgia também evito ficar parado sem treinar esperando cicatrizar um pouco pra voltar.

[Jota Joto]

Em 06/02/2022 em 21:59, Gatelli disse:

https://photos.app.goo.gl/QW8iez9rpybR1VvLA

Shape dos 1%. Quais são suas medidas? Braço, peito, cintura.

[Gatelli]

Em 08/02/2022 em 02:19, Jota Joto disse:

Shape dos 1%. Quais são suas medidas? Braço, peito, cintura.

Hahaahaha quem dera meu mano, tô com uns 13 % eu acho por ai. 

 

Então, minhas medidas como perguntou

 

Braço 43

Peito 115

Cintura 80

 

 

[Jota Joto]

Em 08/02/2022 em 02:44, Gatelli disse:

Hahaahaha quem dera meu mano, tô com uns 13 % eu acho por ai.

Tá massa, man. Quis dizer que 1% dos homens conseguem chegar onde você chegou naturalmente.
Se entrar com exógenos, com certeza vai ficar mais diferenciado ainda.

Mas como o pessoal disse acima, tem que pensar bastante para fazer tudo certinho.

[Gatelli]

Em 08/02/2022 em 06:49, Jota Joto disse:

Tá massa, man. Quis dizer que 1% dos homens conseguem chegar onde você chegou naturalmente.

Aaaaah sim entendi agora 😅 obrigado man. 

[Gatelli]

Em 08/02/2022 em 06:49, Jota Joto disse:

Se entrar com exógenos, com certeza vai ficar mais diferenciado ainda.

Mas como o pessoal disse acima, tem que pensar bastante para fazer tudo certinho.

Sim mano to estudando bastante sobre, na verdade sempre estudei sobre desde muleque sobre isso e pensando bastante tambem pra entrar nessa e por isso to pensando começar só com testo como citei la em cima e ver como o corpo vai reagindo.

[FelipeFnsc]

Em 07/02/2022 em 22:15, Gatelli disse:

Valeu mano obrigado.

 

Eu tambem era magrelo na infancia chegou no começo da adolescência comecei a engordar com uns 10/11 anos ai com uns 13 pra 14 anos emagreci mas essa porra ficou diminuiu mas ficou ai to fazendo tem um mes com minha mina LPG ela tem uma clinica de estetica ela que me deu a ideia de tentar e parece ta dando jeito que ta ajudando a eliminar essa gordura, é uma maquina que fica tipo sugando e apertando a regiao que voce quer fazer, ela me disse pra fazer umas 8 sessoes, estamos na quarta, vamos ver daqui até lá,  mas tambem to pensando em fazer uma de criolipolise também, dizem que é bom, aquela do bagulho lá que congela a gordura etc, mas essa minha mina não faz na clínica dela, aí tenho que ver numa outra clinica mas muito caro aqui em Genève hahahaha vou ver se faço quando for de férias no Brasil.

Mas se for lipomastia mesmo mano tenta umas dessas técnicas de estetica aí que ajuda se quiser evitar a cirurgia ou então lança a lipo mesmo na região, vou tentar a LPG que to fazendo e a criolipolise se não der jeito vou pra lipo na regiao mesmo. Mas prefiro evitar se possível, ainda mais fazendo gratis hahahah e sem cirurgia também evito ficar parado sem treinar esperando cicatrizar um pouco pra voltar.

 

Entendi irmão! Pra ser sincero eu era meio cético com esses tratamentos estéticos como a criolipose, mas acho válido tentar antes cogitar cirurgia. Já tava precisando ir numa esteticista por causa de algumas outras questões, então vou aproveitar a viagem

[Gatelli]

Em 08/02/2022 em 15:09, FelipeFnsc disse:

 

Entendi irmão! Pra ser sincero eu era meio cético com esses tratamentos estéticos como a criolipose, mas acho válido tentar antes cogitar cirurgia. Já tava precisando ir numa esteticista por causa de algumas outras questões, então vou aproveitar a viagem

Pois é mano tambem era meio pé atrás com essas paradas aí mas aí conheci ela começamos a namorar ela me ofereceu fazer de graça, porque não tentar né?😅 mas até que tô curtindo vou tentar a criolipolise como disse mas aí vai ser em outro é vou ter que pagar, mas vou esperar fazer as 8 sessões de LPG pra ver qual é realmente. 

[FelipeFnsc]

Em 08/02/2022 em 11:29, Gatelli disse:

Pois é mano tambem era meio pé atrás com essas paradas aí mas aí conheci ela começamos a namorar ela me ofereceu fazer de graça, porque não tentar né?😅 mas até que tô curtindo vou tentar a criolipolise como disse mas aí vai ser em outro é vou ter que pagar, mas vou esperar fazer as 8 sessões de LPG pra ver qual é realmente. 

 

Justo Kkkk, vai atualizando com o decorrer das sessões

[Gatelli]

Em 08/02/2022 em 15:33, FelipeFnsc disse:

 

Justo Kkkk, vai atualizando com o decorrer das sessões

 

 

Hahahahhaha bem justo 😅

Quando finalizar as 8 sessões boto aqui ou então me envia uma mensagem no insta assim te mando valeu

 

Barrosgatelli meu instagram 

[Gatelli]

E ai galera, só pra da uma atualizada dois meses depois de criar o topico e 2 meses depois tomando ioimbina e cafeina todo dia em jejum.

 

Foto tirada primeiro de abril antes de começar com a testo, decidi começar rs

 

https://photos.app.goo.gl/Rcx5atMtSeT9tKYT6

 

Deixar uma foto de comparaçao de antes e depois aqui.

 

https://photos.app.goo.gl/j9iyriB74zQEqg3z9

 

Vou postando aqui com o passar dos meses tomando se alguem tiver interesse.

Valeu galera abç

 

Editado Abril 8, 2022 às 10:34 por Gatelli

[animalfx]

acompanhando... como esta a evolução? parabéns pelo shape

Editado Maio 20, 2022 às 15:34 por animalfx

[Carlos Alexandre Oliveira]

O cara é o Ramon dos Men Physique! Compete aí brow!

[MaxNatural]

Esse filho da puta mandou benzão.

Parabéns

[Pe1x1nho]

Caralho, mano, que genética é essa? Kkkkkkkkkkkkkkk, parece que tá até de hacker, ainda mais com ojeito que disse que faz a dieta