AUMENTAR LIBIDO

[tds33 3]

Comprei alguns suplementos, e vou elaborar um treino e alimentação

 

atualmente minha alimentacao ta pessima, as vezes nao almoco, nao bato nem 2000kcal, e como muita besteira, devo estar com defict de vitaminas pois nao me alimento corretamente.

Por isso comprei

 

Zma e tiptrofano, vi relatos bons (pra melhorar o sono, diminuir o estresse, vou tomar antes de dormir)

 

durante o dia

Vitamina C

Vitamina D

E multivitaminico (caso de alguma carência, vou tomar)

e vou fazer o simples

 

2g proteina por kg

1g de gord por kg

4g de carbo  por kg

 

Melhorar na alimentacao, acrescentar  abacate, castanha do para, amendoas, banana, etc...

Uns 3 meses, treinando e alimentando corretamente, acho que a qualidade de vida melhora e consequentemente a libido e as relacoes tbm.

 

Oq acham???

É um bom caminho

Editado Janeiro 2, 2022 às 14:01 por tds33

[sdmnogueira123 796]

Ñ coloca um prazo man , depois de resolver ñ vai querer q isso volte né 

Adote um estilo de vida saudável , procure um nutricionista ,treinador, médico ou coach e seja feliz

[tds33 3]

Em 02/01/2022 em 11:10, sdmnogueira123 disse:

Ñ coloca um prazo man , depois de resolver ñ vai querer q isso volte né 

Adote um estilo de vida saudável , procure um nutricionista ,treinador, médico ou coach e seja feliz

Verdade, manter uma alimentação boa, um estilo de vida saudável com atividades fisicas. Vai melhorar praticamente tudo. Obrigado

[Visitante]

Praticamente todo dia tem algum tópico relatando os mesmos problemas, eu não sei se é o seu caso, mas se for viciado em pornografia pode ter desenvolvido PIED (Porn Induced Erectile Dysfunction), o que é bastante comum em quem tem esse vício.

[BartSimpson 276]

Em 02/01/2022 em 12:45, Guilherme651 disse:

Praticamente todo dia tem algum tópico relatando os mesmos problemas, eu não sei se é o seu caso, mas se for viciado em pornografia pode ter desenvolvido PIED (Porn Induced Erectile Dysfunction), o que é bastante comum em quem tem esse vício.

passou a selecionar só as melhores no virtual, daí não consegue mais achar graça na normalzinha. 

tem q ver Tb o nivel da mina q tá saindo. Se for padrão panicat e o malandro não sobe, aí eu ficaria preocupado.

mas se for padrão jojo eu ficaria tranquilo. 

[Visitante]

Em 02/01/2022 em 12:53, BartSimpson disse:

passou a selecionar só as melhores no virtual, daí não consegue mais achar graça na normalzinha. 

tem q ver Tb o nivel da mina q tá saindo. Se for padrão panicat e o malandro não sobe, aí eu ficaria preocupado.

mas se for padrão jojo eu ficaria tranquilo. 

 

Nem precisa ser mulheres bonitas, os surtos de dopamina surgem para qualquer coisa nova (do ponto de vista sexual) e conduzem ao efeito Coolidge. O circuito de recompensa dispara e libera dopamina em quantidades infinitamente superiores àquelas que são liberadas durante o sexo real quando se consome qualquer tipo de pornografia. Como as parceiras reais não oferecem variedades infinitas desse tipo de conteúdo, o cérebro não responde aos estímulos sexuais reais, pois precisam de cada vez mais dopamina para o circuito de recompensa funcionar. Devido a essa sobrecarga de dopamina o cérebro vai ficando cada vez menos responsivo ao sexo real e fazendo com que o efeito de caçador seja empregado através de inúmeros cliques no mouse, levando o cérebro ao contato das únicas fontes de dopamina capazes de gerar satisfação, que são as infindáveis novidades no mundo virtual da pornografia.

[tds33 3]

Em 02/01/2022 em 14:18, Guilherme651 disse:

 

Nem precisa ser mulheres bonitas, os surtos de dopamina surgem para qualquer coisa nova (do ponto de vista sexual) e conduzem ao efeito Coolidge. O circuito de recompensa dispara e libera dopamina em quantidades infinitamente superiores àquelas que são liberadas durante o sexo real quando se consome qualquer tipo de pornografia. Como as parceiras reais não oferecem variedades infinitas desse tipo de conteúdo, o cérebro não responde aos estímulos sexuais reais, pois precisam de cada vez mais dopamina para o circuito de recompensa funcionar. Devido a essa sobrecarga de dopamina o cérebro vai ficando cada vez menos responsivo ao sexo real e fazendo com que o efeito de caçador seja empregado através de inúmeros cliques no mouse, levando o cérebro ao contato das únicas fontes de dopamina capazes de gerar satisfação, que são as infindáveis novidades no mundo virtual da pornografia.

Cara, eu na adolescência assistia bastante porno, como  a maioria dos jovens. Hoje em dia não.  Mais o que você disse faz todo sentido, acostumamos com os videos, a se masturbar,. Criamos um hábito, uma "rotina" sem querer e  na hora H, é diferente. Faz total sentido. E nesse caso, acho melhor resetar tudo, cortar pornografia, cortar sexo, deixar nosso psicológico voltar com o prazer sozinho, e depois com o tempo, ir aos poucos, no sexo real. Acho essa maneira, uma boa forma de recomeçar. Famoso nofap. E tbm deve aumentar muito a libido. 

 

 

Mais eu nao sou viciado em pornografia, acredito que meu caso foi ansiedade mesmo.  E outros fatores como alimentação errada e falta de atividade fisica

Eu acho, mais tenho q ver a resposta do médico, sobre os exames

Editado Janeiro 2, 2022 às 18:30 por tds33

[tds33 3]

31 anos

1,75 altura

72 kgs

 

Exames

Bf 23%

Testo total - 508,71(ref 175 a 781)

Estradiol E2 - 32 (ref inferior a 33)

T4L - 1,09 (ref 0,54  a 1,24)

Tsh ultra sensivel - 3,43(ref 0,38 a 5,33)

Di Dht - 519,8 (ref 250 a 990)

Zinco - 108,4 (ref 70 a 120)

B12 - 296 ( ref 130 a 868)

Ferro serico - 132 (ref 65 a 170)

Gama-glutamil - 20 (ref 7 a 58)

Glicose 79 (ref 65 a 99)

Magnesio- 2,03 (ref 1,58 a 2,56)

Colesterol - 151 (ref inferior a 190)

Triglicérides - 29 ( ref inferior a 90)

Hdl colesterol - 52(ref superior 40)

Nao hdl - 99 (ref inf a 100 risco alto)

Vdl colesterol - 8,3 (ref inferior a 30)

Ldl colesterol - 90,7(ref infer. 100 risco intermediario)

 

nao entendo muito, mais pela referencia

 

achei alto o estradiol,  dht achei baixo, b12 achei baixo, nao hdl ta no grupo de risco,

alguém que entenda, consegue ver algo relevante????

 

 

Editado Janeiro 2, 2022 às 18:36 por tds33

[FZ... 182]

Seu estradiol está um pouco elevado em relação a sua testo, em alguns indivíduos isso já é capaz de gerar colaterais na libido e ereção, pois o E2 alto faz down regulation nos receptores androgenicos em alguns tecidos. Porém se tentar usar IA pode agravar o problema, pois uma pequena dose poderia zerar o seu E2. A melhor coisa que vc pode fazer no momento é esquecer os fármacos e deixar essa BF abaixo dos 15%. Acredito que irá ajudar bastante tanto na libido quanto na ereção. 

[irineu123 0]

Eae , parceiro. Como está sua libido ? consegui melhorar ? fez  o que ?