tds33

31 anos 1,75 altura 72 kgs Exames Bf 23% Testo total - 508,71(ref 175 a 781) Estradiol E2 - 32 (ref inferior a 33) T4L - 1,09 (ref 0,54 a 1,24) Tsh ultra sensivel - 3,43(ref 0,38 a 5,33) Di Dht - 519,8 (ref 250 a 990) Zinco - 108,4 (ref 70 a 120) B12 - 296 ( ref 130 a 868) Ferro serico - 132 (ref 65 a 170) Gama-glutamil - 20 (ref 7 a 58) Glicose 79 (ref 65 a 99) Magnesio- 2,03 (ref 1,58 a 2,56) Colesterol - 151 (ref inferior a 190) Triglicérides - 29 ( ref inferior a 90) Hdl colesterol - 52(ref superior 40) Nao hdl - 99 (ref inf a 100 risco alto) Vdl colesterol - 8,3 (ref inferior a 30) Ldl colesterol - 90,7(ref infer. 100 risco intermediario) nao entendo muito, mais pela referencia achei alto o estradiol, dht achei baixo, b12 achei baixo, nao hdl ta no grupo de risco, alguém que entenda, consegue ver algo relevante????

Cara, eu na adolescência assistia bastante porno, como a maioria dos jovens. Hoje em dia não. Mais o que você disse faz todo sentido, acostumamos com os videos, a se masturbar,. Criamos um hábito, uma "rotina" sem querer e na hora H, é diferente. Faz total sentido. E nesse caso, acho melhor resetar tudo, cortar pornografia, cortar sexo, deixar nosso psicológico voltar com o prazer sozinho, e depois com o tempo, ir aos poucos, no sexo real. Acho essa maneira, uma boa forma de recomeçar. Famoso nofap. E tbm deve aumentar muito a libido. Mais eu nao sou viciado em pornografia, acredito que meu caso foi ansiedade mesmo. E outros fatores como alimentação errada e falta de atividade fisica Eu acho, mais tenho q ver a resposta do médico, sobre os exames

Verdade, manter uma alimentação boa, um estilo de vida saudável com atividades fisicas. Vai melhorar praticamente tudo. Obrigado

Comprei alguns suplementos, e vou elaborar um treino e alimentação atualmente minha alimentacao ta pessima, as vezes nao almoco, nao bato nem 2000kcal, e como muita besteira, devo estar com defict de vitaminas pois nao me alimento corretamente. Por isso comprei Zma e tiptrofano, vi relatos bons (pra melhorar o sono, diminuir o estresse, vou tomar antes de dormir) durante o dia Vitamina C Vitamina D E multivitaminico (caso de alguma carência, vou tomar) e vou fazer o simples 2g proteina por kg 1g de gord por kg 4g de carbo por kg Melhorar na alimentacao, acrescentar abacate, castanha do para, amendoas, banana, etc... Uns 3 meses, treinando e alimentando corretamente, acho que a qualidade de vida melhora e consequentemente a libido e as relacoes tbm. Oq acham??? É um bom caminho

Bem isso, vou ficar nos suplementos e vitaminas naturais durante um tempo, e ver se melhora a libido, e depois passar com o medico e rever os exames Vlw

Vejo a galera falando do Proviron, aumenta muito a libido, eu nao consegui na farmacia.pois tem q ter receita. Mais achei na net, site de suplementos, que vende proviron manipulado, sem receita. Eu comprei, mais to meio como medo. Sei la a origem.e se realmente tem ficácia ne. Acho q vou seguir com os naturais, ate passar pelo medico

Pode ser, quando era mais novo usava azuzinho, depois parei. Fiquei uns 5 a 6 anos sem usar. E recentemente usei pois tava com a libido baixa. O tafalafil 5mg Comecei faz umas 2 semanas, na primeira semana tinha muita erecao durante o dia. Agora parece que ja diminiu. Vou melhorar meu bf e treinar tbm. Mudando a alimentação. Tribulus e maca , ainda ta mt cedo. Acho q daqui uns 2 meses ja tera um efeito melhor ne Vlw

Hemograma

Bioimpedancia

Boa galera, fiquei 2 anos sem treinar, e me alimentando errado. Recentemente tive relações, estava inseguro e na primeira vez, nao conseguir manter a ereção mesmo com o tal azuzinho, fiquei puto, uma vergonha. No outro dia aumentei a dose para 100mg, e desta vez eu consegui ter relacao. Porém sinto a libido abaixo, mesmo com a medicacao, a erecao nao dura muito tempo. E desde entao, ja faz 1 semana que estou tomando tadalafina 5mg diario. E tbm comecei a tomar todo dia de manha tribullus e maca peruana. Ate o momento nao senti diferenca, as vezes da uma ereção, por causa da tadalafila, mais nada forte. Vou voltar a treinar forte novamente, e me alimentar corretamente. Vamos ver se melhora. Sou natural, nunca usei nada. Alguns dados 31 anos, 73 kg 1,75 altura Bf atual 23% (bioimpedancia) Exames Testo total - 508,71(ref 175 a 781) Estradiol E2 - 32 (ref inferior a 33) T4L - 1,09 (ref 0,54 a 1,24) Tsh ultra sensivel - 3,43(ref 0,38 a 5,33) Di Dht - 519,8 (ref 250 a 990) Zinco - 108,4 (ref 70 a 120) B12 - 296 ( ref 130 a 868) Ferro serico - 132 (ref 65 a 170) Gama-glutamil - 20 (ref 7 a 58) Glicose 79 (ref 65 a 99) Magnesio- 2,03 (ref 1,58 a 2,56) Colesterol - 151 (ref inferior a 190) Triglicérides - 29 ( ref inferior a 90) Hdl colesterol - 52(ref superior 40) Nao hdl - 99 (ref inf a 100 risco alto) Vdl colesterol - 8,3 (ref inferior a 30) Ldl colesterol - 90,7(ref infer. 100 risco intermediario) ja faz 2 meses que fiz esse exames, e o problema da libido e erecao começou recente. Vou marcar uma nova consulta e pedir mais exames, .se alguem puder avaliar. Sugestoes. Obrigado desde ja.

Ressuscitando o tópico, tinha parado de treinar, relaxo meu. Voltei faz 3 meses objetivo com recomposição corporal, de 68 kg fui para 71 kg. Agora vou iniciar um bulking limpo, foco em ganhar massa magra. Vi um video do Leandro Twin, onde aumento ate uns 20%bf e depois faço um cutting ate uns 12%, e repito o processo até 20%, e novamente reduzo ate 12% assim o corpo vai ficando cada vez mais estético. Logo postarei fotos de como estou hoje com as medidas. Valeu

Boa chefe, não estou conseguindo postar imagem por url, quando clico inserir imagem, só fica carregando, nao chega nem abrir pra digitar o endereço da url, so fica carregando....s Ja tentei no celular, notebook e nao consegui. Será que é alguma instabilidade? Valeeu

É algo chato, abaixa a autoestima. Mais ai, de verdade a gente tem que gostar do nosso corpo...claro nunca se acomodar. Procurar sempre melhorar o shap, focar em treino dieta e com certeza vai melhorar. Bons treinos amg. Vamos q vamos. Valeu pela dica, vou fazer o bulking limpo. E depois cutting. O treino to pensando em manter Abc2x. Assim treino os musculos duas vezes na semana. Sera que e indicado?

Sim vou focar, bulking bem limpo agora em janeiro. Valeu

Kkkk boa valeu.

Boa turma, bom tinha iniciado o cutting a dois meses com o objetivo de melhorar minha lipomastia ou ginecomastia, pois tinha muita vergonha de ficar sem camisa. Bom foi pouco tempo, mais fiquei bem satisfeito....e encerrei esse cutting. A partir do ano que vem farei um bulking bem limpo e depois um cuting. Valeu pessoal...em Janeiro tamo ae novamente. Boas festas turma !!! Obs. Tirei a camisa hahaha

Entao, vou terninar esse cutting ate fim do ano agora. E em janeiro entro com um buking bem limpo, pra ganhar massa. Vi relatos sobre o tamox fiquei pensando, mais em janeiro faco novos exames, e posto aqui. Valeu pessoal tmj.

Galera, to na faixa de 2000 kcal, n vou aumenta de uma vez nao, vou ir aumetando aos poucos . Tipo 200 kcal a cada semana. E vou ir acompanhando os resultados.. vou refazer os calculos para um cutting bem limpo. Valeu

Cara, tambem pensei nisso igual vc. Tipo faco um bulking bem limp uns 6 meses, treino pesado. E depois faco um cutting long tb pra perdendo aos poucos. Vou pesquisar bem sobre isso vlw

Ok vou ir aumentando pra testar vlw Bom ha um ano atras dois medicos disseram q nao era, um cirurgiao e um mastologista. Vou remarcar outra consulta pra janeiro. Mais enquanto isso foco na dieta e treino. Vlw

Entendi. Ta mais o menos assim prot 150, gord, 70, carb 220, e agua 3,5 a 4 L por dia

Atualizando dia 43 Galera, sinto que to perdendo massa, mais a gordura ainda continua. Os medicos disseram que e gordura localizada, mais queria pedir exame, to pensando em voltar la. Pois ja faz temponqie fui....e tambem to pensando em tomar tamoxifeno e cha de acafrao da terra. Oq acham? Antes 72kg atual 68,3 kg Antes 90cm atual 86cm torax Antes nao medi. atual 80cm

Valeu

Relato Dia 40 Cafeina 420mg com ioimbina 15mg é o bicho, acelera tudo. Ta dificil ate de se alimentar, sem apetite. Fico me esforcando pra bater os macros. Hoje o treino e de peito enfase superior e triceps. Basico poucas repeticoes e com mais carga. Vamo que vamo.

Atualizando. Perdi gordura, mais creio que perdi massa tambem, minha cintura esta muito fina, mais a gordura teimosa ta saindo aos poucos. Vamos quem vamos 68,6 kg 88cm torax 80 cintura