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Como dissolver a creatina?


Duarte Leal

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Postado

Joga o scoop na boca e bebe a água, essa é a melhor forma de tomar a creatina.

Postado

Tem gente que usa um pouco de água quente/morna para dissolver melhor.

Postado

Cara utilizar pouca água, mistura e toma rápido... Vai jogando pouca água e misturando e mandando pra dentro até limpar o copo. 

 

Ou vai como os caras falaram e manda direto na boca a dose e depois a água pra descer!

 

Dissolver completamente, difícil em!

Postado

Melhor esquema é esse de scoop direto na boca com água, mas ultimamente eu tô misturando no mingau e comendo porque percebi que se deixasse pra tomar sem estar comendo deixava pra depois, acabava esquecendo e foi a forma que achei de lembrar. Tem gente que bota no shake e bate. O importante é não esquecer hheheh

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