Dúvida Ectomorfo

[Everton_bernado 0]

Tenho uma dúvida estou fazendo dieta bulking 2700 calorias tenho 18 anos 1,75 de altura meu peso 60kg e de noite vou a academia o problema que eu comecei a trabalhar de bicicleta tô em dúvida se isso pode prejudicar os ganhos.

[EMD 1461]

Não

[SaBiih 4000]

Qualquer atividade aeróbica que naum exija esforço excessivo é excelente pra fazer todo dia e inclusive melhora vários aspectos do seu dia a dia e treinamento, basta repor essas calorias gastas.

É muito melhor comer mais e ter um gasto calórico maior do que ficar igual uma planta o dia todo e comer menos.

[Pimpolhoman 2090]

Comer mais é vida

[magnifrozen 45]

Em 30/07/2021 em 15:43, Everton_bernado disse:

Tenho uma dúvida estou fazendo dieta bulking 2700 calorias tenho 18 anos 1,75 de altura meu peso 60kg e de noite vou a academia o problema que eu comecei a trabalhar de bicicleta tô em dúvida se isso pode prejudicar os ganhos.

só precisa repor essas cal que está gastando. Eu, por exemplo, tenho de correr muito e isso gasta muita energia. Como já sou magro, vou jogar fora meu treino se não comer o suficiente. Dependendo da sua atividade e tal, essas 2700 não irão suprir, mas só vc calculando pra saber.

[zcrixus 6]

Dependendo da distância  e intensidade, duvido que atrapalhe algo. Se for algo só de locomoção curta pro trabalho.

 

Agora se for dezenas de kilometros ou morrarada do caralho, eu acho que pode influenciar no seus gasto calórico pois 1,75m com 60kg o seu metabolismo ja deve ser a milhão.