Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

POR QUÊ NÃO PERCO A BARRIGA?

Por Paulinhopvrdd
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Eu tenho um grande problema desde que era criança; eu sempre fui "magro", sempre tive braços, perna e o corpo todo magro; Mas o único problema, sempre foi a "barriga de chopp", sempre tive uma barriga grande, não sei porque, eu tenho 1,83 de altura e peso 82/83 KG. Não consigo entender porque não consigo perder essa barriga, treino igual doente, faço dieta, tenho ombros, peito, costas e pernas bem definidos, o pessoal até pergunta se faço uso de anabolizante na academia, pelo fato de eu ter a parte superior e inferior bem definidos e musculosos, mas a única coisa que não some é a merda da barriga. Poderiam me dar dicas de como perder a barriga de chopp?

Editado por Paulinhopvrdd
correção ortográfica (veja o histórico de edições)

Postado
14 minutos atrás, Paulinhopvrdd disse:

Poderiam me dar dicas de como perder a barriga de chopp?

Cardio + dieta adequada + treino de abdômen

Postado

Foto?

Velho, natural e fraco.

 

LEITE-OURO.png

 

Diário de treino:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

 

 

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

 

Postado

Eu sempre tive também, mesmo sendo muito magro e ativo. 

 

Eu hoje tô penando pra perder, eu tenho uma "tese" de que você teve essa barriga a vida toda, então não vai ser em 1 ou 2 meses que você vai perder. Provavelmente você adquiriu a base de má alimentação (ou não, mas de qualquer forma ela sempre esteve ali presente), e não foi em 1 semana, foram meses ou anos.

 

Pra vc perder ela seria um cutting + cardio diário + treino. E paciência, pq mesmo fazendo td certo ela pode demorar e ser a última a perder.

minha 5 RM

 

40-----------40 no supino sem ajudante

55-----------55 com ajudante

70-----------70 com dois ajudantes

70-----------100 com um ajudante na esquerda e dois na direita

0-------------200 com quatro ajudantes na direita e nenhum na esquerda

500---------500 supino com palmas com um guindaste cada lado

10------------10 supino sem barra de braços cruzados com dois ajudantes elevando as anilhas

Postado

Pode ser alguma intolerância.

 

Mas é natural que sua barriga cresça durante o dia e que você precise manter o abdomen contraído por questões estéticas.

Postado

Cardio + dieta adequada + treino de abdômen

 

ioimbina talvez, talvez, ajude

 
  • 1 mês depois...
Postado

Tu bebe?

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.