Betacaroteno

[Pedro2002]

Manipulei betacaroteno na farmácia, porém ouvi dizer que só é absorvido se consumido com uma fonte de gordura boa, essa fonte de gordura eu posso utilizar as cápsulas de omega3? Que vai funcionar?

[Kaku]

Sim

[Torf]

Betacaroteno é um dos micronutrientes mais fáceis de se consumir. Salvo engano, uma cenoura ou um pedaço de batata doce já cobre as necessidades diárias.

Se você come frutas e/ou verduras (além dos citados tem a manga, mamão, couve, pimentão, goiaba, abóbora, brócolis, espinafre...) você muito provavelmente não precisa suplementar betacaroteno.

[coveir0]

38 minutos atrás, Pedro2002 disse:

Manipulei betacaroteno na farmácia, porém ouvi dizer que só é absorvido se consumido com uma fonte de gordura boa, essa fonte de gordura eu posso utilizar as cápsulas de omega3? Que vai funcionar?

Beterraba e cenoura. Muito melhor do que suplemento em cápsula

[Pedro2002]

34 minutos atrás, baguncinha disse:

Beterraba e cenoura. Muito melhor do que suplemento em cápsula

Tá mano, mas já tá manipulado, só quero saber se com o omega 3 já absorve ou se precisa de outra fonte de gordura boa

[thWill_]

18 minutos atrás, Pedro2002 disse:

Tá mano, mas já tá manipulado, só quero saber se com o omega 3 já absorve ou se precisa de outra fonte de gordura boa

Ideal é ter um equilíbrio entre ômega 3, 6 e 9, independente se vai consumir betacaroteno ou não.

 

56 minutos atrás, Torf disse:

Betacaroteno é um dos micronutrientes mais fáceis de se consumir. Salvo engano, uma cenoura ou um pedaço de batata doce já cobre as necessidades diárias.

Se você come frutas e/ou verduras (além dos citados tem a manga, mamão, couve, pimentão, goiaba, abóbora, brócolis, espinafre...) você muito provavelmente não precisa suplementar betacaroteno.

Pois é, consumo uns 300g de cenoura, 200g de abóbora mais uns 5 vegetais que possuem betacaroteno sou a prova viva disso, pele tá igual a do Trump 

[Pedro2002]

45 minutos atrás, Thomas William disse:

Ideal é ter um equilíbrio entre ômega 3, 6 e 9, independente se vai consumir betacaroteno ou não.

 

Pois é, consumo uns 300g de cenoura, 200g de abóbora mais uns 5 vegetais que possuem betacaroteno sou a prova viva disso, pele tá igual a do Trump 

Laranja?pq eu queria ficar daquela cor haha, por isso manipulei

[thWill_]

1 minuto atrás, Pedro2002 disse:

Laranja?pq eu queria ficar daquela cor haha, por isso manipulei

Sim kkkkkkk porém 100g de cenoura já dá o dobro de betacaroteno necessário em um dia 

[Pedro2002]

1 minuto atrás, Thomas William disse:

Sim kkkkkkk porém 100g de cenoura já dá o dobro de betacaroteno necessário em um dia 

Eu peguei 40.000 ui mano

[projetohuck2]

Vai virar o Simpson

[matheuskr]

24 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Vai virar o Simpson

só falta o donut e a cerveja kkk 

[Torf]

25 minutos atrás, Pedro2002 disse:

Eu peguei 40.000 ui mano

Harrison (2012) em um longo estudo concluiu que o excesso de betacaroteno pode ter um efeito contrário, sendo um antagonista da vitamina A, ao invés de ajudar na produção da mesma.

Você vai estar consumindo 13 vezes a dose recomendada...

[Gouveia Fitnessh]

43 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Vai virar o Simpson

A NÃO KKKKKK

Do nada um assunto sério se torna isso,melhor fórum KKKKKK

[projetohuck2]

5 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

A NÃO KKKKKK

Do nada um assunto sério se torna isso,melhor fórum KKKKKK

Já usei por causa tô vitiligo, fiquei dar de um indío, nada contra... kk

[Gouveia Fitnessh]

24 minutos atrás, Torf disse:

Harrison (2012) em um longo estudo concluiu que o excesso de betacaroteno pode ter um efeito contrário, sendo um antagonista da vitamina A, ao invés de ajudar na produção da mesma.

Você vai estar consumindo 13 vezes a dose recomendada...

Uma coisa séria,tem algum alimento em excesso que não faz mal?

Fica até estranho essa situação,pois existem vitaminas e minerais extremamente importantes que em excesso sempre fazem mal,até se torna algo contraditório,pois muitas pessoas acreditam que algum alimento possui efeitos mágicos e consome como bicho,SEMPRE se prejudicando depois

[Torf]

10 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Uma coisa séria,tem algum alimento em excesso que não faz mal?

Fica até estranho essa situação,pois existem vitaminas e minerais extremamente importantes que em excesso sempre fazem mal,até se torna algo contraditório,pois muitas pessoas acreditam que algum alimento possui efeitos mágicos e consome como bicho,SEMPRE se prejudicando depois

Até água em excesso faz mal e pode, inclusive, ser mortal.

 

É como o ditado diz, a diferença entre o remédio e o veneno é a dose.

[Gouveia Fitnessh]

Agora, Torf disse:

Até água em excesso faz mal e pode, inclusive, ser mortal.

 

É como o ditado diz, a diferença entre o remédio e o veneno é a dose.

Certamente,por isso que quando vemos algo que nos dá a impressão de ser milagroso ou perfeito sempre devemos duvidar...