Frank' 24 Postado Outubro 13, 2020 às 16:10 Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 16:10 Não sei se acontecem com vocês, porém eu não consigo analisar muito bem meu shape, nao sabendo ao certo quais são meus pontos fracos. Idade: 22 Altura: 1,74 Peso: 77 3 anos e 8 meses de treino Medidas: Braço: 38 Pernas: 59 Panturrilha: 38 Cintura linha do umbigo: 80 Se puderem dêem sugestão do que melhorar https://ibb.co/7W7GN0H https://ibb.co/BrqykZ2 https://ibb.co/ZcQpRfm https://ibb.co/2tCDjKY Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EMD 1461 Postado Outubro 13, 2020 às 16:25 Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 16:25 Parte superior do peito (para fechar a clavícula), e inferior precisam de trabalho. Pernas também, apesar que não achei elas desproporcionais para o resto do corpo (mesmo a medida sendo pequena). Parte do miolo das costas também, tua dorsal é larga, mas ali no romboide e trapézio ela não "salta" (aquele efeito 3D), daria prioridade ai também. Mas no geral é um shape bom (na minha opinião). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThePunisher 238 Postado Outubro 13, 2020 às 16:36 Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 16:36 Eu focaria em dorsais e pernas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
96LBS 1335 Postado Outubro 13, 2020 às 16:36 Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 16:36 Vejo que num todo irmão, dá pra continuar evoluindo. Mas como @EMD falou, a primeira coisa que notei seria a parte clavicular do peito que tá bem fraca... no resto dá pra ir evoluindo proporcionalmente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joeld 71 Postado Outubro 13, 2020 às 16:37 Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 16:37 Ponto forte: Braços e Peitoral como um todo, apesar de concordar com EMD que o superior precisaria evoluir um pouco mais. Pontos Fracos: Trapézio e Panturrilhas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
projetohuck2 3943 Postado Outubro 13, 2020 às 16:46 Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 16:46 5 minutos atrás, joeld disse: Ponto forte: Braços e Peitoral como um todo, apesar de concordar com EMD que o superior precisaria evoluir um pouco mais. Pontos Fracos: Trapézio e Panturrilhas. Panturrilha olhando de frente parece que é grande de costas parece que não tem... Foda, quando nasce com inserção alta da pantu é um c.... igual eu :(, tem que fazer igual o mano revivido da uns tópicos atrás, 4ml de ade kk... Como já disseram focar no superior e remada para detalhar a dorsal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frank' 24 Postado Outubro 13, 2020 às 17:51 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 17:51 1 hora atrás, EMD disse: Parte superior do peito (para fechar a clavícula), e inferior precisam de trabalho. Pernas também, apesar que não achei elas desproporcionais para o resto do corpo (mesmo a medida sendo pequena). Parte do miolo das costas também, tua dorsal é larga, mas ali no romboide e trapézio ela não "salta" (aquele efeito 3D), daria prioridade ai também. Mas no geral é um shape bom (na minha opinião). Valeu pela opinião, vou dá uma ênfase no peitoral, realmente tá bem fraco. 1 hora atrás, projetohuck2 disse: Panturrilha olhando de frente parece que é grande de costas parece que não tem... Foda, quando nasce com inserção alta da pantu é um c.... igual eu :(, tem que fazer igual o mano revivido da uns tópicos atrás, 4ml de ade kk... Como já disseram focar no superior e remada para detalhar a dorsal. Pior que tá difícil fazer as benditas panturrilhas crescerem hahaha Tô treinando todo dia, acho que vai melhorar. Valeu pela sugestão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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