syleno 0 Postado Outubro 6, 2020 às 17:23 Compartilhar Postado Outubro 6, 2020 às 17:23 meta : 90-100kg bf: 10% tempo : 2 anos ====atual==== altura : 1.80 peso atual: 90kg bf atual : 20%=25% essas fotos foram tiradas no dia 19/08/2020 em breve havera att tipo de treino : treino com par de halteres e anilhas,totalizando um peso de 35kg geral tomando hipercalorico ja 2 meses oque rendeu de 70 kg a 80kg treino abc1x ainda estou aprendendo a usar o site,em breve colocarei imagens para avaliaçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1328 Postado Outubro 6, 2020 às 17:26 Compartilhar Postado Outubro 6, 2020 às 17:26 4 minutos atrás, syleno disse: meta : 90-100kg bf: 10% tempo : 2 anos ====atual==== altura : 1.80 peso atual: 90kg bf atual : 20%=25% tipo de treino : treino com par de halteres e anilhas,totalizando um peso de 35kg geral tomando hipercalorico ja 2 meses oque rendeu de 70 kg a 80kg treino abc1x ainda estou aprendendo a usar o site,em breve colocarei imagens para avaliaçao Força de vontade mano, parabéns! Acompanhando seu trampo. syleno reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
syleno 0 Postado Outubro 8, 2020 às 17:25 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2020 às 17:25 vlw amigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Outubro 8, 2020 às 17:34 Compartilhar Postado Outubro 8, 2020 às 17:34 Acompanhando brother. Qual estratégia traçada? Cutting até limpar tudo e depois começar o bulking? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
syleno 0 Postado Outubro 8, 2020 às 19:04 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2020 às 19:04 1 hora atrás, MadrugaDentista disse: Acompanhando brother. Qual estratégia traçada? Cutting até limpar tudo e depois começar o bulking? quero chegar aos 90kg,de la faço culting,e depois recomeço com um bulking limpo e focado na construçao de fibras Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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