meta : 90-100kg

bf: 10%

tempo : 2 anos

====atual====

altura : 1.80

peso atual: 90kg

bf atual : 20%=25%

essas fotos foram tiradas no dia 19/08/2020

em breve havera att

tipo de treino :

treino com par de halteres e anilhas,totalizando um peso de 35kg geral

tomando hipercalorico ja 2 meses oque rendeu de 70 kg a 80kg

treino abc1x

ainda estou aprendendo a usar o site,em breve colocarei imagens para avaliaçao

4 minutos atrás, syleno disse:

meta : 90-100kg

bf: 10%

tempo : 2 anos

====atual====

altura : 1.80

peso atual: 90kg

bf atual : 20%=25%

tipo de treino :

treino com par de halteres e anilhas,totalizando um peso de 35kg geral

tomando hipercalorico ja 2 meses oque rendeu de 70 kg a 80kg

treino abc1x

ainda estou aprendendo a usar o site,em breve colocarei imagens para avaliaçao

Força de vontade mano, parabéns! 

Acompanhando seu trampo.

vlw amigo

Acompanhando brother. Qual estratégia traçada? Cutting até limpar tudo e depois começar o bulking?

1 hora atrás, MadrugaDentista disse:

Acompanhando brother. Qual estratégia traçada? Cutting até limpar tudo e depois começar o bulking?

quero chegar aos 90kg,de la faço culting,e depois recomeço com um bulking limpo e focado na construçao de fibras