somedieyoung_ 3025 Postado Agosto 26, 2020 às 13:58 Compartilhar Postado Agosto 26, 2020 às 13:58 1 hora atrás, Power_tr00 disse: nem se a mina mais gata falar que vai te dar nesse assunto á controvérsias kk, pro autor do tópico, eu descansaria entre ~2min pra compostos e 45-1min pra isoladores, se tempo for problema passe a fazer bi-sets já ajuda muito, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RonaldoC 808 Postado Agosto 26, 2020 às 14:34 Compartilhar Postado Agosto 26, 2020 às 14:34 3 horas atrás, Alex Ruiz disse: Se tu não consegue treinar em menos de 1h: - ou teu treino tá com excesso de volume - ou teus descansos tão longos demais - ou tu tá perdendo tempo de alguma forma (celular, conversa, etc) - ou tu tá combinando as opções acima Falou tudo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9015 Postado Agosto 26, 2020 às 15:27 Compartilhar Postado Agosto 26, 2020 às 15:27 1 hora atrás, yCARE- disse: nesse assunto á controvérsias kk, pro autor do tópico, eu descansaria entre ~2min pra compostos e 45-1min pra isoladores, se tempo for problema passe a fazer bi-sets já ajuda muito, Eu só treino força 90 segundos nas séries pesadas Quando faço deload BB eu meto pau H'el reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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