Se eu priorizar mais os bíceps e tríceps em relação a costas e peito, isso fará diferença no meu shape?

 

Obs: meu objetivo estético é ter o braço que cubra a parte lateral do tronco. Vocês intenderam?

É algo meio assimétrico o que quer, porém em teoria se treinar mais braços em relação a outros músculos, ok eles crescerão mais até certo ponto. Mas chegará num momento em que o restante do corpo menos desenvolvido fará com que sua parte objetiva fique estagnada. 

ADE e synthol resolve rapidinho isso 

 

Agora se tu quer estética, foca em ombro, dorsal e abdômen e veja magia acontecer 

14 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

ADE e synthol resolve rapidinho isso 

 

Agora se tu quer estética, foca em ombro, dorsal e abdômen e veja magia acontecer 

 

? 

 

Sobre a pergunta do dono do tópico, sim, se priorizar os braços, eles crescem mais, Geralmente quem faz push.pull legs tem braço fino mesmo 

 

33 minutos atrás, frankx disse:

 

? 

 

Sobre a pergunta do dono do tópico, sim, se priorizar os braços, eles crescem mais, Geralmente quem faz push.pull legs tem braço fino mesmo 

 

Uai, só não acho sentido priorizar braço em relação ao resto do corpo. 
 

Musculação pra mim é pensar como um arquiteto moldando uma estátua tentando ter a melhor simetria, proporção e volume 

6 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Uai, só não acho sentido priorizar braço em relação ao resto do corpo. 
 

Musculação pra mim é pensar como um arquiteto moldando uma estátua tentando ter a melhor simetria, proporção e volume 

 

Se o braço do cara é subdesenvolvido, então não há simetria, e isso vale para qualquer grupo.

iiiiiiiiiiiiii mais um discipulo do mestre arlindo anomalia

3 minutos atrás, Kaku disse:

iiiiiiiiiiiiii mais um discipulo do mestre arlindo anomalia

Daoraaaa shape lindoooo

50 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Uai, só não acho sentido priorizar braço em relação ao resto do corpo. 
 

Musculação pra mim é pensar como um arquiteto moldando uma estátua tentando ter a melhor simetria, proporção e volume 

mas pensando dessa forma, quem define o que é estético? os padrões de antigamente ? os atuais? cada um poderia ter sua percepção de shape estético, pois é subjetivo não é mesmo?

3 horas atrás, baguncinha disse:

Se eu priorizar mais os bíceps e tríceps em relação a costas e peito, isso fará diferença no meu shape?

 

Obs: meu objetivo estético é ter o braço que cubra a parte lateral do tronco. Vocês intenderam?

Sim, se focar mais no braço e ainda por cima desenvolver menos o restante o efeito visual é de o braço ser ainda maior... vide os shapes de antigamente "Golden Era" olhando os braços dos caras em comparação com o corpo, pareciam maiores braços que os atuais Campeões do Olímpia...

essa imagem da a ilusão de um braço maior que o tronco

2 minutos atrás, kkmultes disse:

mas pensando dessa forma, quem define o que é estético? os padrões de antigamente ? os atuais? cada um poderia ter sua percepção de shape estético, pois é subjetivo não é mesmo?

 

Né 

 

Eu acho mais bonito um shape com braço e Deltoide se sobressaindo ao tronco, e quadríceps sobressaindo aos posteriores da coxa. Mas isso sou eu rs

 

 

 

3 horas atrás, baguncinha disse:

Se eu priorizar mais os bíceps e tríceps em relação a costas e peito, isso fará diferença no meu shape?

 

Obs: meu objetivo estético é ter o braço que cubra a parte lateral do tronco. Vocês intenderam?

Pega uma foto de um shape que voce curti e da de exemplo igual os caras fizeram

14 minutos atrás, frankx disse:

 

Né 

 

Eu acho mais bonito um shape com braço e Deltoide se sobressaindo ao tronco, e quadríceps sobressaindo aos posteriores da coxa. Mas isso sou eu rs

 

 

 

Também acho massa o braço desproporcional, e vou mais longe, acho massa quando o braço faz o Deltoide parece menor, Total Golden Era 

51 minutos atrás, kkmultes disse:

Também acho massa o braço desproporcional, e vou mais longe, acho massa quando o braço faz o Deltoide parece menor, Total Golden Era 

Vou mais longe ainda , eu curto o shape do zyzz

2 horas atrás, frankx disse:

 

Né 

 

Eu acho mais bonito um shape com braço e Deltoide se sobressaindo ao tronco, e quadríceps sobressaindo aos posteriores da coxa. Mas isso sou eu rs

 

 

 

Shape foda! Parecido com os shapes da Golden Era

Seu fator genética pode ser um fator frustrante para atingir o shape que você gostaria de ter.

 

Mas sim, em teoria se você treinar mais um músculo ele tende a crescer mais - se você não entrar em overtraining é claro.

5 minutos atrás, Mr Nobody disse:

Seu fator genética pode ser um fator frustrante para atingir o shape que você gostaria de ter.

 

Mas sim, em teoria se você treinar mais um músculo ele tende a crescer mais - se você não entrar em overtraining é claro.

Eu tenho 42cm de braço e eu sou natural. Meu BF é de 12%, tenho 1,83 e dois anos de treinamento ininterrupto. Acredito que eu posso chegar nos 50cm com ajuda dos anabolizantes (é claro: com cautela e informação primeiramente).

3 horas atrás, Kaku disse:

iiiiiiiiiiiiii mais um discipulo do mestre arlindo anomalia

No synthol! Esses caras são bizarros! Não há nenhuma estética!

12 horas atrás, frankx disse:

 

 

 

Sobre a pergunta do dono do tópico, sim, se priorizar os braços, eles crescem mais, Geralmente quem faz push.pull legs tem braço fino mesmo 

 

Pois é cara, boa parte do meu tempo de treino foi push/pull/legs e sem dúvida meu ponto fraco é os braços.

Hoje estou fazendo um ABCD e estou há um bom tempo cogitando um ABCDE com um dia só pra braços e nos dias de costas e peito dar um estimulo (1 exercício) pra bíceps e triceps.

25 minutos atrás, SaBiih disse:

Pois é cara, boa parte do meu tempo de treino foi push/pull/legs e sem dúvida meu ponto fraco é os braços.

Hoje estou fazendo um ABCD e estou há um bom tempo cogitando um ABCDE com um dia só pra braços e nos dias de costas e peito dar um estimulo (1 exercício) pra bíceps e triceps.

 

O bom é que você criou uma base de força do caralho no ppl, agora é exatamente isso que você deve fazer, aproveitar sua força e partir para as correções no shape, mantendo os compostos pesados e focando nas partes deficitárias. Não tem jeito de dar errado.

 

Eu falei do PPL porque fiz várias avaliações em alguns alunos , e as musculatura que menos desenvolvem "proporcionalmente" são os braços e ombros, não tem como, o princípio da prioridade reina.

8 minutos atrás, frankx disse:

 

O bom é que você criou uma base de força do caralho no ppl, agora é exatamente isso que você deve fazer, aproveitar sua força e partir para as correções no shape, mantendo os compostos pesados e focando nas partes deficitárias. Não tem jeito de dar errado.

 

Eu falei do PPL porque fiz várias avaliações em alguns alunos , e as musculatura que menos desenvolvem "proporcionalmente" são os braços e ombros, não tem como, o princípio da prioridade reina.

Notei isso quando migrei do PPL pro ABCD, meus ombros melhoraram muito quando dediquei um dia só pra eles, mesmo em cutting.

Vamos dar uma chance pro ABCDE e ver qual é.

1 hora atrás, SaBiih disse:

Notei isso quando migrei do PPL pro ABCD, meus ombros melhoraram muito quando dediquei um dia só pra eles, mesmo em cutting.

Vamos dar uma chance pro ABCDE e ver qual é.

Sempre no dia de peite, fazer uma elevação latera, pelo menos 3x8-----....

e posterior com dorsal...

aonde senti melhor evolução dos deltoides..

---------------------------------------------------------------

Sobre estética, prefiro os deltoidex explodindo parecendo um capacete...

não faço treino de bicips, no maximo 1 exercício na semana... já tenho um bicips desproporcional ao  tricps..

 

13 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Sempre no dia de peite, fazer uma elevação latera, pelo menos 3x8-----....

e posterior com dorsal...

aonde senti melhor evolução dos deltoides..

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Sobre estética, prefiro os deltoidex explodindo parecendo um capacete...

não faço treino de bicips, no maximo 1 exercício na semana... já tenho um bicips desproporcional ao  tricps..

 

 

também funciona demais

 

aliás, seu shape é bem dahora, se fizesse um diário, geral ia acompanhar, inclusive eu

2 horas atrás, projetohuck2 disse:

Sempre no dia de peite, fazer uma elevação latera, pelo menos 3x8-----....

e posterior com dorsal...

aonde senti melhor evolução dos deltoides..

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Sobre estética, prefiro os deltoidex explodindo parecendo um capacete...

não faço treino de bicips, no maximo 1 exercício na semana... já tenho um bicips desproporcional ao  tricps..

 

É mais ou menos seu shape que eu procuro. Tronco mediano, deltóides e bíceps grandes.

Sei que há diferenças genéticas, pelo que vi na foto você tem um tronco menor em relação a suas pernas, parecido com o do Arnold Schwarzenegger. Já o meu tronco é do tamanho das minhas pernas.