Bebida

[Jhowtromundo]

E aí caras comecei a malhar no início do ano queria saber se seguindo a dieta de segunda a domingo mas no sábado a noite gosto de tomar minha cervejinha tomo em média 3 litros ainda assim vou ter ganhos no shape.

[Hammerfire]

Vai ter ganhos. A quantidade de ganho é diretamente proporcional à dedicação nesse caso.

[projetohuck2]

3 minutos atrás, Jhowtromundo disse:

E aí caras comecei a malhar no início do ano queria saber se seguindo a dieta de segunda a domingo mas no sábado a noite gosto de tomar minha cervejinha tomo em média 3 litros ainda assim vou ter ganhos no shape.

3 litros numa sexta krai.... kk

 

[reifuu]

Pode tomar sem medo irmão, só não exagerar

[96LBS]

7 minutos atrás, Jhowtromundo disse:

3 litros

 

se somar tudo que eu bebi nos últimos 6 meses n dá esses seus 3 litros nos sábados kkkk

 

acredito que se você comer bem nesse dia, adequar as calorias da dieta, n vai te prejudicar tanto assim n... é de boa

[Visitante]

Bei, 3l toda sexta? Cara, se é algo essencial pra tu, segue né.

 

Treinar e beber é melhor do que beber e não treinar...

 

Agora, possivelmente, tu não vai ter os mesmos ganhos de alguém que não bebe. Te aconselho a fazer a dieta o mais certinho que tu puder e aí te dar o luxo da breja no finde

[reifuu]

4 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

 

se somar tudo que eu bebi nos últimos 6 meses n dá esses seus 3 litros nos sábados kkkk

 

acredito que se você comer bem nesse dia, adequar as calorias da dieta, n vai te prejudicar tanto assim n... é de boa

 

eu juro que tinha lido que ele bebe 3 litros de água pra equilibrar kkkk

 

o maior problema seria o tal do tira gosto junto, de qualquer forma, quanto menos tomar será melhor

[projetohuck2]

Cuidado que c de bêbado não tem dono....

 

 

[Jhowtromundo]

Sério que vcs acham 3 litros de breja tanto assim , o cara beber 5 cervejas de 600 ml já fechou essa conta

[Jhowtromundo]

Up

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[projetohuck2]

6 minutos atrás, Jhowtromundo disse:

Up

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https://blog.gsuplementos.com.br/alcool-e-hipertrofia-quais-os-impactos-das-bebidas-nos-resultados/?gclid=EAIaIQobChMInsCtzPzo6QIVSIGRCh3tzg-8EAAYASAAEgIduPD_BwE

[Visitante]

22 minutos atrás, Jhowtromundo disse:

Sério que vcs acham 3 litros de breja tanto assim , o cara beber 5 cervejas de 600 ml já fechou essa conta

Mano, eu não bebo breja, porque não gosto, mas não deixa de ser quase um fardinho de latinha né toda semana.
 

Quer beber beleza, mas provavelmente não vai evoluir tanto quanto poderia. Mas são opções tá ligado, ter o prazer da breja e talvez não desenvolver tanto o shape, e tem que prefira se abster da breja e evoluir mais. São escolhas.
 

So estamos falando pra tu não te iludir e pensar que não faz diferença nenhuma porque faz 

[Rafael_176Lbs]

48 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

se somar tudo que eu bebi nos últimos 6 meses n dá esses seus 3 litros nos sábados

Ta bom po kkk eu nem bebo kk

[paulodiasreis]

Não espere um físico de atleta. No mais...

Pode ir que dá... considere nos cálculos da dieta que serão 1200 kcal a mais (sem contar tira gosto). Obviamente seria melhor tomar menos, pois causa uma certa inibição de hipertrofia, então se hidrate e descanse bem para diminuir os impactos.

[96LBS]

1x por semana, como eu disse (e acho) não vai fazer tão mal não, claro que vai atrapalhar um pouco e fazer com que chegue no objetivo de forma mais lenta.

 

3L da 9 long neck cara, com 9 eu tô cortando giro, eu não aguento tomar um fardinho sozinho não.

 

Sigo dieta faz muito tempo, hoje em dia pensar em beber cerveja me dá até uma sensação repugnante kkkk

[rick2395]

Eu também estou tentando diminuir o nível de gordura, tenho malhado muito e com dieta adequada, mas eu acho que preciso para com a breja também kkk, eu adoro leite com nescau, mas eu li,  https://www.mecontaaqui.com.br/leite-com-nescau-engorda/          que é preciso moderação.

[joeld]

Numa conta de padeiro:

 

1g/ml da alcool puro tem aproximadamente 7 kcal.

Considere que uma garrafa de 600ml tem graduação alcoólica de em média 5%, isso lhe dá 210 kcal por garrafa.

3 litros dá 5 garrafas de breja, o que dá, 1050 kcal

 

para uma dieta de 2500 kcal, isso dá 42% de todas as calorias diárias.