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Jhowtromundo

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Tudo que Jhowtromundo postou

  1. Eu tenho 1.75 e peso entre 81 e 83 kgs não tenho massa magra mas até pareço meio fortinho quando tô de camisa kkkk (claro que isso comparado a corpos de gente que n faz academia) queria dar uma definida no corpo mas não queria perder o volume pois quando estou pesando menos de 80 fico aparentando estar magro demais bem raquítico mesmo queria definir o corpo mas manter esse peso é possível??
  2. Eu n iria parar de fazer exercícios físicos ia continuar correndo e ia fazer outro esporte e continuar regrando a alimentação da semana, só ia parar com a musculação pq pra mim se fosse pra puxar ferro sem obter a estética n daria jogo n
  3. Tristeza é meio modo de falar kkk é que é foda malhar botar o shape pra ficar em casa ,gosto de sair pra dar umas curtidas no fds e aí pelo menos pra mim é inevitável n encher a cara mas eu posso sim ficar um fds sem beber n é algo que me dá uma depressão do krl n kkk é Tu conseguia manter um shape razoável mesmo com esses hábitos?? É pq n quero ir lá puxar ferro só por puxar sem receber o minino resultado estético que seja
  4. Pra mim n dá mais séria muito esforço em troca de pouco ou nenhum resultado chega fds eu bebo pra krl e como besteira acabo cagando no progresso da semana inteira e ,cada um com seus gostos né se eu tirar o álcool no fds meu psico fica fudido e fico infeliz pra kct enfim vou só manter a boa alimentação durante a semana e dar umas corridas na rua só pra manter o peso mesmo kkkkk
  5. Não foi pior foi a mais recente tem 3 dias pelas fotos a alguns anos ele poderia ter um shape legal msm mas hj tá mal ,mas ele tem 60 anos é muito difícil tá legal nessa idade msm se com hormônios deve ser difícil natural deve beirar o impossível kkkkk
  6. Achei uma bela bosta tbm igual qualquer coroa cachaceiro aqui do meu bairro https://images.app.goo.gl/werT8sRV5DLxPVma7
  7. Mas é isso que tô me referindo vamos dizer que aos 25 tu tá com um shape natural bacana (vamos supor que começou a malhar aos 18) a tendência n é quando vc tiver mais velho tu decair n conseguir manter o mesmo físico que tu tinha aos 25 por exemplo sem o uso de esteróides??
  8. Um cara natural só vai conseguir ter um shape bom na juventude 18-30 + ou - ( quando tiver uma quantidade relativamente boa de testo) ?? Quando ele ficar coroa uns 40 pra cima e a testo começar a cair , é impossível ele ficar com um shape bacana sem no mínimo fazer uma trt??
  9. Ele só falou que o aluno tava em BxC de sarms não especificou quais eram não É não defendendo ele não mas ele não fez apologia e nem disse que era certo o que o cara tava fazendo , ele só comentou o que ele fazia
  10. Beleza tô pensando em entrar em BXC mesmo mas isso em um futuro ainda um pouco distante pois só tenho 11 meses de treino vc acha que um BXC apenas de enantato de testo 750 mg blast 250 mg Cruise dá pra ter um resultado legal??
  11. O twin falou em um vídeo que um aluno dele usa sarms diretão em Blast e Cruise o é viável mesmo isso ??,sei que tem que ter grana pq é caro etc mas e aí oq vcs acham disso??
  12. Sigo dieta limpa de segunda a sexta no sábado e no domingo também faço dieta mas como uma refeição livre na noite do sábado e uma no almoço do domingo ,o problema é que tanto no sábado quanto no domingo eu bebo 10 garrafinhas de cerveja dessas longe necks o que da 3.5 litros por dia tô querendo jogar uma creatina pra dentro, mas compensa usar nesse estilo de vida que eu falei ou é jogar dinheiro fora e vai anular todos os ganhos , e também queria saber se aumenta o risco de fuder os rins?? No dia que eu fosse beber usando a creatina aumentaria muito a ingestão de água.
  13. De boa mano eu sei que sem treino e dieta , hormônio não adianta minha pergunta é apenas se dá pra ter um bom shape usando só testo uma curiosidade apenas
  14. https://www.instagram.com/p/CGOGotIDVkC/?igshid=1rqatd61re04y Eu sei disso tudo né mano se eu realmente for entrar nisso aí dieta ,treino e paciência serão pilares também
  15. Quanto fica a testo média de alguém que aplica 500 mg por semana , e emendando mais uma pergunta da pra ter um shape foda usando testosterona apenas ??
  16. Pra mim hormônios só valem a pena se o cara for entrar em BxC de resto não é vantagem
  17. Caras eu n sou muito chegado a batata doce e tava meio enjoado de frango ,comendo cuscuz e bisteca de porco pela manhã no lugar desses dois será que pode ter alguma diferença nos ganhos ?? Sei que o cuscuz é uma boa fonte de carbo apesar de ter um Ig relativamente alto e a bisteca eu tiro a gordura que vem nela e aí será que tem diferença ou n kkk?
  18. Ainda n apresento sinais mas todos irmãos da minha mãe são carecas e como dizem que a herança genética da calvície é da parte da mãe resolvi começar a me prevenir já É eu sei que é genético e inevitável mas quanto mais se poder adiar melhor pq ficar careca aos 50 é uma coisa aos 20 é outra muito pior ,tenho muito vontade de usar hormônio futuramente mas a aceleração de uma eventual calvície é o meu principal impedimento que
  19. Mas eis a questão eu nunca vou parar de usar a fina, quando falo que a fina n faz efeito usando a trembo quero dizer que n adianta usar pq os cabelos caem do msm jeito
  20. Da pra usar hormônios e preservar os cabelos?? malho a 8 meses apenas então usar anabolizantes n seria algo para agora mas para o futuro , uso finasterida a um tempo e a libido continua alta e não tive nenhum outro colateral ,ou seja me dou bem com ela , queria então saber da pra usar finasterida e anabolizantes preservando o cabelo e tendo bons ganhos? Pq vi alguns dizendo que a fina reduz os ganhos que se iria ter com Aes , e queria também saber se ela realmente consegue segurar o cabelo durante os ciclos ,pq sei que tem drogas que ela simplesmente não faz efeito como a trembolona ,eu planejo usar só testo no caso.
  21. Mas eu tenho uma balança chapa e é tudo pesado nela
  22. Fala caras tô fazendo uma dieta pra perda de peso tenho 1.75 de altura 82 kgs 16 por cento de BF tô fazendo aeróbico e academia ,mostrei a dieta para um amigo e ele disse que eu engordaria seguindo essa dieta será mesmo?? Meu objetivo como já falei é perder gordura e tentar ganhar um pouco de massa magra esse processo já que sou iniciante segue a dieta:Manhã vitamina 2 bananas + 2 scoops de whey + 2 colheres de aveia + 300 ml de leite ,lanche pós treino manhã 100 gramas de batata doce , almoço 80 gramas de feijão +100 gramas de arroz integral + verdura e alface + 120 gramas de frango + jantar 300 gramas de cuscuz ou batata doce + 240 gramas de frango e 2 ovos
  23. Mas só lembrando que são 8 segundos fechado ou seja 8 segundos e 1 centésimo já caiu fora
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