Jhowtromundo

Fala caras primeiramente queria agradecer a galera que me deu dicas nas barras sai do 0 pra as 3 exigidas no concurso ,queria saber quantos dias vcs acham indicado treinar o tiro de 50 metros tava treinando 3 dias na semana mas comecei a sentir dores musculares , vou começar a treinar somente 1 vez na semana seria o ideal??

É talvez seja isso que está me prejudicando tenho 80 kilos em 1.75 vou tentar perder uns 10 pra facilitar as coisas

Fala galera seguinte vou fazer um TAf pra concurso composto dos seguintes testes: Corrida de 2400 tô ok ,tiro de 50 metros em 8 segundos tô ok natação 50 metros em 1:10 tô ok e barra fixa 3 repetições , esse é o grande problema a barra simplesmente não sai de jeito nenhum consigo de vez em quando fazer uma com muito esforço , sei que tenho que treinar mais e tal ainda tem um tempo considerável pra o TAF até por conta da pandemia ,mas enfim queria saber se em último caso o Cardarine poderia auxiliar para eu conseguir fazer as barras??

Gostei desse shape dá pra chegar natural??

Up Up

Sério que vcs acham 3 litros de breja tanto assim , o cara beber 5 cervejas de 600 ml já fechou essa conta

E aí caras comecei a malhar no início do ano queria saber se seguindo a dieta de segunda a domingo mas no sábado a noite gosto de tomar minha cervejinha tomo em média 3 litros ainda assim vou ter ganhos no shape.