Ciclo para melhorar performance

[mvianna88 1]

Bom dia!! 

Comecei ontem minha primeira aplicação de Enantato às 18:00. Treinei nem das 19 às 20 (acredito que seja o psicológico).

Tive um problema que preciso resolver para ontem: eu acordo às 04:30 todos os dias e passei a minha noite em claro, gerando cansaço nesta manhã. 

Como ter uma boa noite de sono com esse efeito colateral?

Obrigado!!

[MBD 9432]

3 horas atrás, mvianna88 disse:

Bom dia!! 

Comecei ontem minha primeira aplicação de Enantato às 18:00. Treinei nem das 19 às 20 (acredito que seja o psicológico).

Tive um problema que preciso resolver para ontem: eu acordo às 04:30 todos os dias e passei a minha noite em claro, gerando cansaço nesta manhã. 

Como ter uma boa noite de sono com esse efeito colateral?

Obrigado!!

 

Não seja bitolado mentalmente.
Enantato não tira sono.

Você que tá neurótico.