Bulking Limpo Cipionato + Oxandrolonona [Atualizado]

[96LBS]

Galera,

 

Novo aqui no fórum, já entrando com um relato.

 

Inicialmente, destaco que faço tratamento de reposição hormonal desde os 18 anos de idade, acompanhamento com médico particular, bem como pelo SUS.

Minhas taxas de testosterona no inicio do tratamento, giravam em torno de 280mg/dl, razão pela qual iniciei a prática do TRT (foi difícil de início, mas o médico que me ajudou é colega antigo do meu dindo, então deu tudo certo)

Minha qualidade de vida é muito boa e nunca tive colaterais, com exceção de sensibilidades de gineco. Não tive gineco, mas já precisei tomar tamoxifeno em algumas situações que o "mamilo" ficou bem sensível, o que resultou numa queda da minha libido também pelo uso do medicamento. Então tenho sempre em mãos comprimidos de 20mg de tamox, para urgências (apesar de ser muito raro)

 

Idade: 23 anos.

Tempo de treino: Desde os meus 17.

Peso: 87kg

Objetivo: 92kg com o menos de gordura possível.

BF: Fiz uma avaliação dia 27/06/2019, utilizando o adipômetro, acredito que o cara tenha feito algo errado, pois meu BF saiu em 6%, as medidas foram no peito, pernas, costas, braços, abdomen, sem utilização de medidas em locais mais "técnicos". Portanto,  certeza que esse 6% ta errado, possivelmente estou com 12~13%. Vou deixar imagem anexa do resultado da avaliação.

Exames de sangue: Quinta-feira, dia 04/07/2019 irei tirar sangue, em seguida posto aqui.

Mais medidas junto à avaliação: https://ibb.co/7SVHzgW ou https://imgur.com/a/5Xe5U7m

 

 

TRT: Faço aplicações de 4 em 4 quatro dias, subcutâneas, (as vezes de 5 em 5 dias, porque dou uma desleixada) 0,5ml por aplicação, girando em torno de 200mg de cipionato a cada 8 dias.

Durante o ciclo de Ox, vou utilizar 0,7ml a 1ml de forma precisa a cada 4 dias, girando em torno de 300 a 350mg de testo a cada 8 dias.

 

Oxandrolona: Tenho em mãos 90 comprimidos de 10mg, 180 comprimidos de 20mg.

Ainda não sei como vai ser o protocolo certinho, vou começar utilizando 40mg dia até que vocês me ajudem com as dosagens e melhor aproveitamento. Caso não surja alguma ajuda, vou aumentando 10mg por semana até chegar em 80mg. Ciclo deve durar em torno de 2 meses (compro mais se for preciso)

 

Macros: 436g Carbo / 200g Proteína / 121g Gordura. Obs: esses macros são com base em um dia sem treinamento, como treino todos os dias adiciono + 10% ao final do dia de cada nutriente. Total 3632kcal pelo aplicativo, mas como o app não contabiliza o treino, dieta gira em torno de 4000 kcal.

 

Alimentos: Frango, carne de res, arroz, arroz integral, aveia, leite semidesnatado, pão integral, queijo, banana, nozes (em média 75g dia)

Todos os alimentos foram pensados para bater os macros. 

 

Suplementos: 10g gluta dia, 60g whey dia (ao acordar e pós treino), 6g creatina dia, 150g hipercalórico entre o café da manhã e o almoço.

 

Treinos: ABCDEF.

Peito e Tríceps

Costas e Bíceps

Membros inferiores (focado no quadríceps)

Ombros

Tríceps e Bíceps

Abdômen e membros inferiores (posterior de coxa)

15 minutos de cardio todos os dias, com exceção das quartas-feiras. Corridas aos domingos.

 

Fotos:

com 15 dias de uso de 40~60mg:

 

 

Exames: Postados no decorrer do relato

 

É isso então, galera. Inicio hoje com 40mg, aguardando dicas.

Obs: Já fiz outros ciclos com deca, apenas dois meses, não tive um bom aproveitamento da droga. Utilizei stano, que não tive também um bom aproveitamento por ter usado muito "cru" ainda na musculação. Atualmente estou há dois anos treinando "limpo", somente com o TRT em dosagens terapêuticas.

 

Valeu! 

 

Iniciado o protocolo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Editado Julho 26, 2019 às 17:09 por lucasbsilva9

[Alisson Moura]

2 horas atrás, lucasbsilva9 disse:

436g Carbo / 200g Proteína / 121g Gordura

Menos gordura mano, precisa disso tudo não.

[96LBS]

1 hora atrás, Alisson Moura disse:

Menos gordura mano, precisa disso tudo não.

 

Tirei 10% da gordura e botei no carbo, meus carbos foram lá pra 527g pra bater as calorias necessárias... 

 

Ficou 526 g carbo / 200 g proteína / 81g gorduras 

 

Se eu adiciono um treino de musculação gastando em média 350kcal, vai para 578 g carbo / 219 g proteína / 89g gorduras. Não acha que está muito alto?

 

-

 

Alguma recomendação para o uso da oxandrolona? Dosagem única, fracionada? Tomar um pouco mais antes do treino ajuda?

Editado Junho 28, 2019 às 16:10 por lucasbsilva9

[Alisson Moura]

18 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

fracionada?

Sempre, de 8 em 8 horas

19 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

Não acha que está muito alto?

 

Pra crescer tem que comer.

Mas você pode diminuir um pouco as kcal, numa conta rápida ta dando quase 4K kcal

[96LBS]

Ficou da seguinte forma então:

 

1a semana 40mg tds de 8 em 8 horas.

2a semana 50mg tds de 8 em 8 horas.

3a semana 60mg tds de ~ ~ ~ ~  

4a semana 70mg tds de ~ ~ ~ ~

5a semana 70mg tds de ~ ~ ~ ~

6a semana até 8a semana 80mg tds de 8 em 8 horas. 

 

Dá ao todo 315 comprimidos de 10mg.

 

Já tomei minha primeira agora ao meio dia. Certo que não irei fechar certinho 8 em 8, pois vou tomar às 07h00 quando acordo, às 15h30, e antes de dormir 22h30 +- (3x ao dia)

 

Hoje treino de braços, bíceps e tríceps, sem descanso entre um e outro. + 15 minutos de bike. 

Editado Junho 28, 2019 às 17:06 por lucasbsilva9

[TêJota]

21 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

Ficou da seguinte forma então:

 

1a semana 40mg tds de 8 em 8 horas.

2a semana 50mg tds de 8 em 8 horas.

3a semana 60mg tds de ~ ~ ~ ~  

4a semana 70mg tds de ~ ~ ~ ~

5a semana 70mg tds de ~ ~ ~ ~

6a semana até 8a semana 80mg tds de 8 em 8 horas. 

 

Dá ao todo 315 comprimidos de 10mg.

 

Já tomei minha primeira agora ao meio dia. Certo que não irei fechar certinho 8 em 8, pois vou tomar às 07h00 quando acordo, às 15h30, e antes de dormir 22h30 +- (3x ao dia)

 

Hoje treino de braços, bíceps e tríceps, sem descanso entre um e outro. + 15 minutos de bike. 

 

Cara, se não tomar de 8 em 8 horas certinho não dá resultado. 

[96LBS]

41 minutos atrás, TêJota disse:

 

Cara, se não tomar de 8 em 8 horas certinho não dá resultado. 

 

Realmente, eu fiz confusão nos horários, dá bem certo tomar às 07h, depois às 15h depois às 11h então.

[TêJota]

9 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

 

Realmente, eu fiz confusão nos horários, dá bem certo tomar às 07h, depois às 15h depois às 11h então.

 

Hahahaha, é brincadeira cara!

[96LBS]

Uma foto geral para margem de resultados ao final do ciclo: https://imgur.com/a/N2DXoeH

[96LBS]

Bom galera, 

 

Hoje foi treino de abdomen (40 minutos) e panturrilha (20 minutos) + 10 minutos de bike. Meus treinos duram em média uma hora, por costume, pois só tenho uma hora dps do trampo até a hora de ir pra facul.

 

Enfim, é somente o segundo dia de OX, acredito que eu esteja sentindo um placebo. Senti que meu coração precisou fazer menos esforço no treino hoje, então essa uma hora de treino passou um pouco mais rápido do que de costume.

 

Por hoje é isso, valeu!

[SeuMadrugão]

Seguindo. Tu falou que fazia TRT com aplicações de 0.5 ml de cipionato a cada 4 dias dando 200mg a cada 8 dias. O cipionato não é 200mg/2ml?

[96LBS]

45 minutos atrás, SeuMadrugão disse:

Seguindo. Tu falou que fazia TRT com aplicações de 0.5 ml de cipionato a cada 4 dias dando 200mg a cada 8 dias. O cipionato não é 200mg/2ml?

 

Então irmão, a consulta no endócrino (vou também no urulogista) sai 150 cada, isso da 300 reais + a comprar o remédio na farmácia dá em torno de 340...

 

Por metade desse preço consigo Cipionato da Advanced, QR code, tudo certinho, quente. Ele é 200mg/ml e vem 10 ao todo, me dura em torno de 3 meses um.

 

Também não posso ficar indo no médico toda hora pq eu estou fazendo dosagens suprafisiológicas, se sair nos exames que ele pedir, ele para de me acompanhar. Tem toda uma relação de família envolida, então geralmenet qd vou fazer exames pra ele eu espero um tempo abaixando as dosagens.

O certo era eu fazer 150mg a cada 8 dias, meus exames tavam girando em torno de 600mg/dl o que já seria ótimo.

Galera, 

 

Eu tenho uns primabolans aqui que comprei para um amigo e ele desistiu do uso.

 

Será que eu consigo implementar no ciclo? Eu comprei Oxandrolona pq queria fugir das agulhadas, já tô saturado!! 

 

Mas pensando em um BULK com a OX  (sei que não seria o mais adequado mas é o que estou fazendo), dar 1 mês de intervalo e meter 2 meses de primabolan?

 

O que acham?

Editado Junho 29, 2019 às 17:45 por lucasbsilva9

[TêJota]

3 horas atrás, lucasbsilva9 disse:

 

Então irmão, a consulta no endócrino (vou também no urulogista) sai 150 cada, isso da 300 reais + a comprar o remédio na farmácia dá em torno de 340...

 

Por metade desse preço consigo Cipionato da Advanced, QR code, tudo certinho, quente. Ele é 200mg/ml e vem 10 ao todo, me dura em torno de 3 meses um.

 

Também não posso ficar indo no médico toda hora pq eu estou fazendo dosagens suprafisiológicas, se sair nos exames que ele pedir, ele para de me acompanhar. Tem toda uma relação de família envolida, então geralmenet qd vou fazer exames pra ele eu espero um tempo abaixando as dosagens.

O certo era eu fazer 150mg a cada 8 dias, meus exames tavam girando em torno de 600mg/dl o que já seria ótimo.

Galera, 

 

Eu tenho uns primabolans aqui que comprei para um amigo e ele desistiu do uso.

 

Será que eu consigo implementar no ciclo? Eu comprei Oxandrolona pq queria fugir das agulhadas, já tô saturado!! 

 

Mas pensando em um BULK com a OX  (sei que não seria o mais adequado mas é o que estou fazendo), dar 1 mês de intervalo e meter 2 meses de primabolan?

 

O que acham?

 

Cara, de quanto é essa diferença? Porque dependendo não compensa trocar o certo pelo duvidoso por causa de “micharia”. 

[96LBS]

Em 29/06/2019 em 18:26, TêJota disse:

 

Cara, de quanto é essa diferença? Porque dependendo não compensa trocar o certo pelo duvidoso por causa de “micharia”. 

 

Sai uma boa diferença, estou providenciando plano de saúde junto à UNIMED, aí pretendo parar de pegar por fora.

 

Apesar de que nos exames o cipio da advanced bateu no mesmo nível que a da farmácia. 

 

Minha Ox também é Advanced. A minha fonte tem mais de 5 anos, sempre veio tudo correto, nunca cheguei a pegar produto farinha ou subdosado. Mas como eu disse, pego por fora para poder aumentar um pouco a testo, com as receitas eu não conseguiria passar de 600mg/dl, último exame que fiz o teste deu em torno de 800, agora utilizando um pouco há mais acredito que vá para 1,100 ou + (dose suprafisiologica eu acho), mas só durante o uso da ox, e para ter certeza somente após o exame também.  

 

--

 

Bom, quanto ao andamento do ciclo, hoje inicio o quarto dia, sinto apenas mais fome, só tive oportunidade de treinar duas vezes, vamos ver como sai o treino de hoje, peito, tríceps e ombro.

To dando uma boa ênfase nos braços, por que ter TRINTA E DOIS de braço com 87kg é sacanagem, mas gordura no braço é quase nula também.

[psantos]

3 horas atrás, lucasbsilva9 disse:

TRINTA E DOIS de braço

Relaxado ?? 

Vou acompanhar, bons ganhos...

[96LBS]

2 horas atrás, psantos disse:

Relaxado ?? 

Vou acompanhar, bons ganhos...

 

sim, relaxado pelo menos... não medi ainda pós treino de braço, vou fazer isso na sexta. Eu mal tenho bíceps! kkkkkk

-

Bom glrrrr,

Até sexta eu estarei tomando 40mg apenas... Estou tomando 10mg na manhã, 20mg duas horas antes do treino e 10mg antes de dormir, ta dentro das 8 em 8 horas...

vou ver se hoje já sinto alguma diferença na hora de treinar.

 

Tô tomando pré treino da 3vs beast prohibido, ta quase no fim, espero que a ox comece a bater legal qd acabe, pois vou tomar a ox sem estimulantes, para qd acabar ela, eu emendo outro pré treino para manter a intensidade boa e n me sentir desmotivado com a falta da ox.

Alguém já tomou o vapordark? Esse da 3vs é bom, mas não achei grande coisa não. 

[96LBS]

Tópico na ativa de novo...

Voltarei a relatar então.

 

atualização:

hoje estou fechando minha primeira semana com o ciclo de ox, até então não senti muita diferença no shape em si, mas meu peso não está mais oscilando tanto, antes eu estava com 88, ia pra 87, voltava a 88, por semanas isso, nessa uma semana eu não fiquei abaixo de 89 nenhum dia...

senti uma melhora no cardio, isso eu gostei, meu coração parecia estar mais "tranquilo" durante... comprei uma MI BAND 4 para acompanhar os batimentos cardíacos durante o treino e cardio.

Hoje aumento a dose para 50mg... 20mg manhã, 20mg tarde e 10mg à noite.

-

Quero postar fotos atuais do shape, mas eu queria coloca-las direto aqui, sem upload em sites como imgur, para que não seja preciso entrar em link para vê-las, que fique à mostra... alguém pode me passar uma breve instrução de como fazer?

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Por enquanto é isso. 

-

*edit* ah... meu consumo tá em torno de 4200 kcal, acabei vacilando pra bater elas, então nos últimos 3 dias eu meti um hamburgão antes de dormir + um hipercalorico, resultado, ingeri 1400 kcal +- antes de dormir......................... só pra bater as kcal. Hoje vou aumentar as refeições durante o dia pra isso n acontecer +

Editado Julho 5, 2019 às 13:56 por lucasbsilva9

[96LBS]

FOTO DE SEGUNDA-FEIRA, TREINEI PEITO NO DIA, A FOTO FOI TIRAR UMA HORA DEPOIS DO TREINO +-

https://imgur.com/a/KZlXDMz

[96LBS]

hora do UPDATE:

 

como eu disse anteriormente, comi lixo nos últimos quatro dias, sem exceções... sábado comi uns 6 pedaços de pizza também, mas todos os dias bati os macros da proteína, deixei os carbos sobrando umas 100g para comer essas refeições lixo, acredito que tenha passado de 5k kcal por dia... agora, a partir dessa segunda vou comer mais durante o dia para n apelar para o lixo na noite e n embaçar o shape...

ia começar 60mg só na segunda semana, mas já mandei 60mg no sábado, como o ciclo vai ser só 2 meses, resolvi abusar um pouco mais na dosagem, então próxima sexta já aumento para 70mg, vou mandar 80mg durante todo o segundo mês...

 

vou comprar um pre treino vapor5x já pra dar um up nos treinos...

 

por enquanto é isso

[VINI25]

Em 28/06/2019 em 15:19, TêJota disse:

 

Hahahaha, é brincadeira cara!

aproveitando o post do amigo, no caso de 80mg dia de oxan posso tomar de 6 em 6 horas? 4x ao dia 20g - 6 da manha - meio dia - 6 da tarde dps meia noite? 

[96LBS]

1 hora atrás, VINI25 disse:

aproveitando o post do amigo, no caso de 80mg dia de oxan posso tomar de 6 em 6 horas? 4x ao dia 20g - 6 da manha - meio dia - 6 da tarde dps meia noite? 

pode sim

[SeuMadrugão]

Segue firme. Só tenta caprichar na dieta pra aproveitar bem, fracionando certo e não sujando muito.

[96LBS]

46 minutos atrás, SeuMadrugão disse:

Segue firme. Só tenta caprichar na dieta pra aproveitar bem, fracionando certo e não sujando muito.

sim, relaxei muito primeira semana, como quero aumentar peso ganhando massa, eu n restringi a comer as porcarias... mas queria abaixar o bf junto e comendo lixo n vai dar certo...

final de semana teve aniversario a galera bebendo e eu me contive, sexta-feira namorada bebeu vinho e eu não a acompanhei... oxandrolona é muito caro pra pisar na jaca dessa maneira...

essa semana vou comer 100% limpo, sem exceções... 

 

valeuu!!

 

[TêJota]

6 horas atrás, VINI25 disse:

aproveitando o post do amigo, no caso de 80mg dia de oxan posso tomar de 6 em 6 horas? 4x ao dia 20g - 6 da manha - meio dia - 6 da tarde dps meia noite? 

 

Sim, ou também colocar 40mg antes do treino tomando de 8 em 8. 

[96LBS]

49 minutos atrás, Obliterado disse:

Eu tomo 120 mg por 15 dias paro por trinta e repito. Ja faz oito anos que faço isso,não tenho nada alterado. Qualidade muscular acima do normal 163 70 quilos com 7 porcento de gordura. O ciclo na minha opinião deve ser de acordo com seu biotipo e não o que fulano e ciclano kkkk toma. Fora que você faz reposição sem ao menos descobrir a causa baixo testo. Tudo errado você e seu medico maluco que sai destribuido testosterona como se fosse doce para criança,falo mesmo não gostou? Foda-se

 

onde você leu que não descobri a causa da testo baixa, amigo? eu não entrei em detalhes sobre o TRT, estou relatando o uso da oxandrolona, pois o trt é padrão e não há nada de novo...

também não tenho nenhuma objeção quanto ao modo de usar a ox, tem gente que diz de 6 em 6, de 8 em 8... dosagens diferentes... no final cada um toma como acha melhor

que bom que o jeito q vc usa é bom pra você

pessoal, acham que com uma dosagem de 350mg/ml de testo por semana é "via de regra" necessário uso de um anastrozol por exemplo? qual seria uma dosagem recomendada?

[96LBS]

Update novamente...

 

Bom glr, fechei hoje meu plano com a Unimed, plano PLENO, muito bom a propósito... Vai ser complicada de inicio passar tudo isso para o novo médico... Quero largar as consultas com meu médico atual, pois é pelo DIERSMANN, então sai 150 reais... se eu vou 3 vezes no ano, eu já pago quase 8 meses desse novo plano de saúde que aderi.

 

Só não sei como vai funcionar o acompanhamento do TRT com esse novo médico, não precisarei ir mais pedir exames pelo SUS, graças a deus, marquei consulta lá e ficou para o dia 08/08... minha unimed já começa na segunda-feira, sem carência para consultas médicas com os profissionais conveniados, então acho que consigo consultar e ter os resultados dos exames antes de ir na consulta do SUS mês que vem rsrsrs

 

Primeira consulta será com um clínico geral... 

Vou marcar consulta com nutricionista também, até semana que vem quero tudo certinho e a dieta feita com um profissional, já que a minha eu fiz com base em pesquisas... Meu shape ta meio retido e embaçado apesar de que meu objetivo é ganhar peso e eu estar conseguindo.

 

Hoje treino de costas e bíceps, ontem foi peito e tríceps... Meu gás nos treinos está muito melhor, aumentei um pouco a intensidade me senti motivado para progredir nas cargas, consegui fazer 4 séries de supino com 30kg-30kg + 15 da barra... primeira série consegui 12 reps, na ultima acredito ter feito 6 rep...

Comprei um pré treino chamado vapor5x, não consegui sentir mt o efeito pois tive dezenas de imprevistos, tomei ele e tive q sair correndo pro fórum (sou assessor jurídico)

 

Espero tornar o relato o mais completo possível, farei uma comparação antes e depois no final, passarei os exames tb em breve

por enquanto é isto, valeu!! abraços

 

*edit* para esclarecer, 75kg ao todo no supino INCLINADO, meu agachamento faço com 30kg de cada lado + 15 da barra também e a princípio está leve.. acredito conseguir aumentar para 35 cada lado prox treino, veremos

Editado Julho 9, 2019 às 17:02 por lucasbsilva9

[96LBS]

Bom dia,

 

Alguma recomendação de protetor hepático com um bom custo x benefício para prevenir qualquer lesão ao fígado durante o ciclo de ox?

[TêJota]

36 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

Bom dia,

 

Alguma recomendação de protetor hepático com um bom custo x benefício para prevenir qualquer lesão ao fígado durante o ciclo de ox?

 

Água e alimentação limpa. Evitar drogas, álcool e alimentos densos caloricamente. 

[96LBS]

5 horas atrás, TêJota disse:

 

Água e alimentação limpa. Evitar drogas, álcool e alimentos densos caloricamente. 

 

Tenho tendinite crônica há muitos anos... Nas últimas duas semanas está bem incomoda a dor, será que consigo tratar com doses baixas de deca? Sei que se eu falar pro médico ele vai me receitar pausa das atividades físicas e anti inflamatórios... Não tenho intenções de interromper o ciclo de ox, se for o caso e não tiver solução nem como deca, vou na dor mesmo até o fim...

[96LBS]

Bom, vamos para um update:

 

sexta-feira faço o aumento para 70mg, vou manter 70 por 2 semanas e mandar 80mg durante todo segundo mês de ciclo...

 

benefícios até agora: bati 91kg na balança pela primeira vez na vida... muito contente... estou conseguindo progredir nas cargas e minha namorada disse que estou parecendo o shrek (sinal que está dando certo)

 

colaterais: surgiram umas poucas espinhas, mas cabulosas (grandes) me deu uma na bochecha uma na testa e uma nas costas...

estou com dores na mão da tendinite acredito eu pelo aumento das cargas e isso está me incomodando bastante, atrapalha um pouco no treino, por isso estou alongando o pulso e os braços umas 5 ou 6x ao dia... libido parece estar um pouco mais fraca apenas, não sei se por razão do frio do caralho que está fazendo aqui na cidade (moro no RS)... mas nenhum problema na ereção, está 100%

 

a principio esse ciclo é pra ser um "bulking limpo", estou pensando como proceder para fazer um cutting mais pra frente, antes do final do ano...

 

por enquanto é isso, valeus!