Há um tempo venho notado que meu desempenho nos treinos não está satisfatório.

 

Chego na academia sem ter aquela energia toda, faço 2/3 exercícios e já me sinto um pouco esgotado, nao sei descrever bem.

 

Não creio q seja déficit calórico, pois durante esse tempo até ganhei uns kg e ainda continuo com esse problema. 

 

Já aconteceu com alguém? Será q devo procurar algum médico? Mas qual especialidade?

Está em cutting ou bulking? 

16 minutos atrás, HULQUI disse:

Está em cutting ou bulking? 

Tentando cutting rs, mas acabou que devido a alguns problemas, não esta sendo bem sucedido, e como falei, ganhei uns kg

deve ser PMO, pare com isso, está sugando sua virilidade e masculinidade, por isso da falta de energia, faça o hard mode, que em 7 dias já irá notar a diferença... e leve como estilo de vida. 

22 minutos atrás, FELLIPE ASSIS disse:

PMO

PMO?

Daria pra explicar?

PMO pode ser project management office

Planejamento mensal de operações e várias outras coisas

PMO = pornografia masturbação orgasmo, creio eu, alguns não admitem, mas a grande maioria do homens que tem acesso a net, fazem o uso de PMO

 

edit: deem uma olhada nesse canais que falam sobre o assunto

https://www.youtube.com/user/MrKarowalawsky/videos

https://www.youtube.com/channel/UCjiYFtwJn87gYS_anLuzkOg/videos

https://www.youtube.com/channel/UCGPyMhoHjh3EyKUHuiNq0jA/videos

Editado Abril 14, 2019 às 00:33Abr 14, 2019 por FELLIPE ASSIS

Creio que seja alimentação incorreta. Tenta uma cafeína ou termogenico e ajusta direito sua dieta. 

Ou seu psicológico está fodido ou está lhe faltando nutrientes. Já pensou em suplementar cloreto de magnésio? Como está a sua dieta?

Se você está com problemas, arrume o básico primeiro. Os pilares são sempre os mesmos. Treino, dieta e descanso. Pra grande maioria das pessoas é extremamente provável que o problema está num desses três. E se um deles estiver errado não tem termogênico, energético, cafeína ou castidade que te ajude. E quem te disser o contrário tá falando merda. Treine menos. Durma mais (ou melhor). Coma melhor (vale nutricionista aqui pra te ajudar). É um (ou mais de um) desses três.

 

Pelo seu relato o meu palpite é que a merda tá na dieta. Tentou fazer cutting e ganhou peso? Pelo visto tá uma bagunça nesse departamento. Arrume isso que eu aposto que você vai treinar melhor e até mesmo dormir melhor.

Editado Abril 14, 2019 às 05:41Abr 14, 2019 por Pimpolhoman

Como está o sono ? E a ingestão de vitaminas e minerais, como está ?

Em 13/04/2019 em 17:36, FELLIPE ASSIS disse:

deve ser PMO, pare com isso, está sugando sua virilidade e masculinidade, por isso da falta de energia, faça o hard mode, que em 7 dias já irá notar a diferença... e leve como estilo de vida. 

que viaje e essa vei? ta doido kkkkkkkkkkkkkkkk

18 minutos atrás, RafahM disse:

que viaje e essa vei? ta doido kkkkkkkkkkkkkkkk

Kkkkkkkkkk

santo deus, a gente lê umas coisas ..

pior que não tem tecla para "desver"

kkkk

 

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cara as vezes é só uma fase.

confere a dieta, distribuição de treino, se está dormindo bem.

foca no seu objetivo, treine..