Opinião Sobre Combo Com No

[craw69 2266]

Onde encontro BCAA em pó?

Nenhum dos suplementos eu comprei ainda. O que vc acha que nao vai compensar ?

Lojas normais, fernandows tem tambem.

Me lembro que te ajudei nao faz muito tempo e voce era beem iniciante ainda... supondo que voce nao tenha se dedicado a 10 horas de leitura por dia, passado a viver pela musculacao e feito alguns ciclos, seu corpo/conhecimento nao devem estar muito melhores do que antes já que o espaco de tempo foi curto. Entao de tudo que voce colocou, só usaria creatina e albumina. Glutamina, BCAA, NO, melatonina ( galera que resolve usar melatonina SEMPRE, mas SEMPRE usa sem motivo algum... cara fica acordado até meia noite, demora pra durmir e acha que tem insonia e resolve usar melatonina... triste ) é tudo frescura pra quem esta em nivel muito maior. Mas como eu sei que voce provavelmente ja esta numa vontade extrema de comprar tudo isso ai, seu psicologico ja foi totalmente dominado pela certeza de que voce vai ganhar algo usando tudo isso e voce nao vai me escutar se eu falar pra voce nao comprar nada... comeca pela creatina + bcaa + albumina.

Abracos

[pilot 1]

Lojas normais, fernandows tem tambem.

Me lembro que te ajudei nao faz muito tempo e voce era beem iniciante ainda... supondo que voce nao tenha se dedicado a 10 horas de leitura por dia, passado a viver pela musculacao e feito alguns ciclos, seu corpo/conhecimento nao devem estar muito melhores do que antes já que o espaco de tempo foi curto. Entao de tudo que voce colocou, só usaria creatina e albumina. Glutamina, BCAA, NO, melatonina ( galera que resolve usar melatonina SEMPRE, mas SEMPRE usa sem motivo algum... cara fica acordado até meia noite, demora pra durmir e acha que tem insonia e resolve usar melatonina... triste ) é tudo frescura pra quem esta em nivel muito maior. Mas como eu sei que voce provavelmente ja esta numa vontade extrema de comprar tudo isso ai, seu psicologico ja foi totalmente dominado pela certeza de que voce vai ganhar algo usando tudo isso e voce nao vai me escutar se eu falar pra voce nao comprar nada... comeca pela creatina + bcaa + albumina.

Abracos

Realmente me ajudou não tem muito tempo (uns 6 meses no máximo) e desde ai ainda não consegui chegar ao estado de me dedicar 100%, porém agora estou CONVENCIDO a seguir por esse caminho e é isso que eu quero daqui pra frente. O NO não vai ser pra exatamente agora, só depois que eu começar com a saturação de creatina e acabar com o primeiro pote (20gx5dias=100g + 5gx20 dias) ai entraria com o NO e tomando crea mono nos dias off. Já tomei crea mas não tive resultados aparentes (força aumentou foi perceptivel) porque dieta era lixo, álcool todo fds entre outras coisas. Melatonina pode até ser desprezivel só ia comprar mesmo porque as vezes sinto que durmo mal (acordando durante a noite) e achei o preço de 25 reais "tranquilo" (1capxdia = 100dias). Agora a dieta está quase 100% (se quiser da uma conferida na assinatura) e o psicológico em relação ao treino tá muito bom também. Estou muito animado pra treinar cara, então acho que eu estou bem mudado a ponto de conseguir me dedicar e ter ganhos com esses suplementos.

O BCAA eu to achando que fica meio caro manter não acha? Você já comprou o BCAA em pó com o fernando? Porque só vi em cápsulas no site. Leucina isolada também é uma boa pedida? Talvez seja mais barato manter que BCAA. O junior disse que 10g é o ideal, mas agora são 10g fora o que contém no whey? 5g no pré e + 5 no pós? Não entendi muito bem.

Valeu craw abração e obrigado ai cara!

Bons treinos

[craw69 2266]

Realmente me ajudou não tem muito tempo (uns 6 meses no máximo) e desde ai ainda não consegui chegar ao estado de me dedicar 100%, porém agora estou CONVENCIDO a seguir por esse caminho e é isso que eu quero daqui pra frente. O NO não vai ser pra exatamente agora, só depois que eu começar com a saturação de creatina e acabar com o primeiro pote (20gx5dias=100g + 5gx20 dias) ai entraria com o NO e tomando crea mono nos dias off. Já tomei crea mas não tive resultados aparentes (força aumentou foi perceptivel) porque dieta era lixo, álcool todo fds entre outras coisas. Melatonina pode até ser desprezivel só ia comprar mesmo porque as vezes sinto que durmo mal (acordando durante a noite) e achei o preço de 25 reais "tranquilo" (1capxdia = 100dias). Agora a dieta está quase 100% (se quiser da uma conferida na assinatura) e o psicológico em relação ao treino tá muito bom também. Estou muito animado pra treinar cara, então acho que eu estou bem mudado a ponto de conseguir me dedicar e ter ganhos com esses suplementos.

O BCAA eu to achando que fica meio caro manter não acha? Você já comprou o BCAA em pó com o fernando? Porque só vi em cápsulas no site. Leucina isolada também é uma boa pedida? Talvez seja mais barato manter que BCAA. O junior disse que 10g é o ideal, mas agora são 10g fora o que contém no whey? 5g no pré e + 5 no pós? Não entendi muito bem.

Valeu craw abração e obrigado ai cara!

Bons treinos

Esquece melatonina. No maximo magnesio/complexo B e sai do PC um pouco mais cedo. Se quiser deixar top, faz um pouco de foam rolling antes de durmir que da uma boa relaxada e ainda ajuda MUITO, mas MUITO pro treino. Deixa o resto pra um pouco depois entao, espera ver se essa fase boa se consolida mesmo.

Sobre o BCAA, comprei 300g por R$90 +- ( nao me lembro bem ) e como treino 12x/mes, uso 20-25g no intra junto de 50g dextrose. Comecei a fazer agora isso, apenas um treino, entao nem pergunte se vale a pena pois nem eu sei ainda haha. Mas se quiser usar menos, tem que ser no minimo umas 10g mesmo FORA o que ja vem com o whey, nada de ficar contando. E ai pode fazer 10g no pós, no intra...

[craw69 2266]

Realmente me ajudou não tem muito tempo (uns 6 meses no máximo) e desde ai ainda não consegui chegar ao estado de me dedicar 100%, porém agora estou CONVENCIDO a seguir por esse caminho e é isso que eu quero daqui pra frente. O NO não vai ser pra exatamente agora, só depois que eu começar com a saturação de creatina e acabar com o primeiro pote (20gx5dias=100g + 5gx20 dias) ai entraria com o NO e tomando crea mono nos dias off. Já tomei crea mas não tive resultados aparentes (força aumentou foi perceptivel) porque dieta era lixo, álcool todo fds entre outras coisas. Melatonina pode até ser desprezivel só ia comprar mesmo porque as vezes sinto que durmo mal (acordando durante a noite) e achei o preço de 25 reais "tranquilo" (1capxdia = 100dias). Agora a dieta está quase 100% (se quiser da uma conferida na assinatura) e o psicológico em relação ao treino tá muito bom também. Estou muito animado pra treinar cara, então acho que eu estou bem mudado a ponto de conseguir me dedicar e ter ganhos com esses suplementos.

O BCAA eu to achando que fica meio caro manter não acha? Você já comprou o BCAA em pó com o fernando? Porque só vi em cápsulas no site. Leucina isolada também é uma boa pedida? Talvez seja mais barato manter que BCAA. O junior disse que 10g é o ideal, mas agora são 10g fora o que contém no whey? 5g no pré e + 5 no pós? Não entendi muito bem.

Valeu craw abração e obrigado ai cara!

Bons treinos

Esquece melatonina. No maximo magnesio/complexo B e sai do PC um pouco mais cedo. Se quiser deixar top, faz um pouco de foam rolling antes de durmir que da uma boa relaxada e ainda ajuda MUITO, mas MUITO pro treino. Deixa o resto pra um pouco depois entao, espera ver se essa fase boa se consolida mesmo.

Sobre o BCAA, comprei 300g por R$90 +- ( nao me lembro bem ) e como treino 12x/mes, uso 20-25g no intra junto de 50g dextrose; dura 1 mes, um pouco mais. Comecei a fazer agora isso, apenas um treino, entao nem pergunte se vale a pena pois nem eu sei ainda haha. Mas se quiser usar menos, tem que ser no minimo umas 10g mesmo FORA o que ja vem com o whey, nada de ficar contando. E ai pode fazer 10g no pós, no intra... Sobre a leucina, é bem mais barata e em geral da pra usar 5g antes das principais refeicoes e no pós tambem.

[pilot 1]

Esquece melatonina. No maximo magnesio/complexo B e sai do PC um pouco mais cedo. Se quiser deixar top, faz um pouco de foam rolling antes de durmir que da uma boa relaxada e ainda ajuda MUITO, mas MUITO pro treino. Deixa o resto pra um pouco depois entao, espera ver se essa fase boa se consolida mesmo.

Sobre o BCAA, comprei 300g por R$90 +- ( nao me lembro bem ) e como treino 12x/mes, uso 20-25g no intra junto de 50g dextrose; dura 1 mes, um pouco mais. Comecei a fazer agora isso, apenas um treino, entao nem pergunte se vale a pena pois nem eu sei ainda haha. Mas se quiser usar menos, tem que ser no minimo umas 10g mesmo FORA o que ja vem com o whey, nada de ficar contando. E ai pode fazer 10g no pós, no intra... Sobre a leucina, é bem mais barata e em geral da pra usar 5g antes das principais refeicoes e no pós tambem.

Não sei não, acho melhor guardar o dinheiro e comprar um intra-workout quando der, mudei de idéia completamente. Vou manter a glutamina e pesquisar mais sobre os beneficios da Leucina isolada.