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É necessário fazer pausa no uso de creatina ?

Por Luizeduf
Em Dieta e suplementação

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Postado

Pessoal já estou no meu quarto mês tomando creatina, comprei a da Max 300g + 150 de outra da Max que ganhei. Já estou no quarto mês consecutivo como eu disse. Queria saber se é necessário um tipo de pausa durante o uso dela, quantos meses diretos posso tomar, quantos meses posso pausar e fazer o uso novamente. Tenho essas dúvidas, não fico sem creatina, uso ela pra ganhar massa, e inclusive no cutting também efetuo o uso.

Postado

Não. Tem estudos demonstrando que o uso contínuo de creatina não apresenta nenhum maleficio. To com preguiça de procurar os estudos agora, mas é fácil de achar se vc se interessar em ler.

Editado por Zéé

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