Corrida

[humbertoalves2018]

Tudo bem corre 2 horas por dia?

por exemplos corre 1 hora a tarde e 1 hora a noite, mesmo fazendo musculacao ?

[Torf]

Se você agüenta, tem tempo e se alimenta corretamente, por que não?

[Maluco do contra]

Queria ter animo pra fazer aeróbico, se VC ten aproveita, corra mais q duas horas se aguentar, treina pra são silvestre... E por aí vai rsrs

(Use tênis minimalista ou corra descalço se possível..bem melhor)

[yuuuriiii]

Minha única pergunta seria, pra que? Mas sim, vai na fé.

[humbertoalves2018]

Agora, Maluco do contra disse:

Queria ter animo pra fazer aeróbico, se VC ten aproveita, corra mais q duas horas se aguentar, treina pra são silvestre... E por aí vai rsrs

(Use tênis minimalista ou corra descalço se possível..bem melhor)

ah simkkk

 

Agora, yuuuriiii disse:

Minha única pergunta seria, pra que? Mas sim, vai na fé.

eu quero perder gordural corporal e a gordura do abdomen, ai eu gosto de correr mesmo ia juntar o util ao agradavel 

[yuuuriiii]

Corre uma vez só ao dia, e faça a musculação. 2x vai ser muito desgastante, principalmente se você for iniciante.

[humbertoalves2018]

18 minutos atrás, yuuuriiii disse:

Corre uma vez só ao dia, e faça a musculação. 2x vai ser muito desgastante, principalmente se você for iniciante.

eu corro de 14:00 'as 15:00, 15:20 eu vou pra academia, ai depois que chego umas 17:10 em casa por essas horas ai quando fosse umas 20:00 eu daria uma corrida

 

[yuuuriiii]

15 horas atrás, humbertoalves2018 disse:

eu corro de 14:00 'as 15:00, 15:20 eu vou pra academia, ai depois que chego umas 17:10 em casa por essas horas ai quando fosse umas 20:00 eu daria uma corrida

Se você não tem intenção de competir, eu faria a musculação estando zerado (sem correr) e a corrida a noite.

[Wesley Pinto]

Como eu gostaria de gostar de correr. Sempre que posso faço forçadamente corrida minimalista, é um dos exercicios funcionais mais completos que tem. Por outro lado aposto em caminhadas. Nascemos para andar e correr.