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Qual melhor divisão de treino ?

Strong Arm

Por Strong Arm
em Treinamento

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Strong Arm Iniciante

Strong Arm   0

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Postado (editado)

Eae galera, sou novo aqui no forum.

Queria pedir a ajuda de vcs.

 

Estou treinando umas 4 -5x por semana fazendo um treino ABC

 

A - PEITO / TRICEPS

B - BICEPS / COSTAS

C - OMBRO / PERNA

 

Quero dar uma mudada, as vezes meu ombro ainda esta dolorido pra treinar peito.  Oque acham ?

Sera que é melhor treinar PEITO / OMBRO / TRICEPS no mesmo dia ? Ou fazer um treino ABCD e treinar o ombro isolado ?

Abraço!

 

Editado por Strong Arm
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