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Termogênicos só emagrecem ou também reduzem bf?

Por Fraldexxx
Em Dieta e suplementação

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Postado

Qual a diferença entre emagrecer e reduzir bf?

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    • Postado

    Emagrecer não é diminuir o bf? 

    E diminuir o bf não é emagrecer? 

    As últimas três ou quatro repetições é o que faz o músculo crescer. Esta área de dor diferencia o campeão de alguém que não é um campeão. Isso é o que a maioria das pessoas não têm, ter a coragem de ir e superar a dor não importa o que aconteça.
     

    Postado
    • Autor

    Ué. A pessoa pode simplesmente perder gordura e massa magra numa mesma proporção. Não coma direito por uma semana e seu peso diminui mas nem por isso você fica mais seco.

     

    Quero saber se eles tem ação específica para queimar mais gordura.

    Postado

    São irrelevantes, a não ser que tenha algum termogênico como base da dieta, caso da proteína.

    "Nada existe no homem que lhe pertença integralmente, a não ser sua opinião; somente vento e fumaça constituem nosso patrimônio." Epicteto

    ___________________________________________________________________________________________________

     

    "O homem civilizado é o único animal inteligente o suficiente para fabricar sua própria comida, e o único animal estúpido o suficiente para comê-la."

    https://www.youtube.com/watch?v=vpTHi7O66pI

     

    Postado
    1 minuto atrás, Fraldexxx disse:

    Ué. A pessoa pode simplesmente perder gordura e massa magra numa mesma proporção. Não coma direito por uma semana e seu peso diminui mas nem por isso você fica mais seco.

     

    Quero saber se eles tem ação específica para queimar mais gordura.

    a queima de gordura se dá via deficit calorico seja ele por: exercicios aerobios e anaerobios, por placebo ao deixar de comer calorias a mais por conta do seu termogenico

    Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

    Postado

    Termogênicos aumentam seu metabolismo, emagrecer e perder BF dependem de inúmeras variáveis.

                                                                  Na musculação, paciência e consistência são as maiores virtudes!

                                                                                 evolu%C3%A7%C3%A3omaster2.png?1507084343

     

    Insta: http//www.instagram.com/caxaceirofam/

    Postado
    9 minutos atrás, Norton disse:

    São irrelevantes, a não ser que tenha algum termogênico como base da dieta, caso da proteína.

     

    Termogênicos são irrelevantes? 

    O maior inimigo do conhecimento não é ignorância, mas a ilusão do conhecimento.

    Postado
    • Supermoderador
    37 minutos atrás, KévenPitágoras disse:

     

    Termogênicos são irrelevantes? 

    Considerados de forma isolada no contexto de composição corporal, sim.

    "O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
    "Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
    "Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

    Postado

    Eu acho que o aumento no gasto calórico promovido pelos termogênicos é mínimo. Não lembro de onde tirei isso, mas 800mg de cafeína elevam o gasto calórico em apenas 100kcal. Portanto, talvez o maior ganho seja no sentido de ter disposição pra efetivamente ir fazer alguma atividade que gaste calorias.

     

    Quanto a ação específica na queima de gorduras, até tem sim, mas a não ser que seja algo como ioimbina e usado por alguém que está reduzindo a níveis realmente baixos de BF, não farão diferença prática.

     

    Então, IMHO, fora de contexto, são irrelevantes. 

    Melhores marcas:

    Agachamento 3x160kg@10 (~174kg) Snatch 90kg Supino reto 140kg
    Terra 3x180kg@8 (~209kg) C&J 114kg Desenvolvimento 90kg
    Barra fixa 5x126kg(+34kg)@8,5 (~152kg) Clean 120kg/Jerk 120kg Push press 120kg

    Links:

    Tópicos que eu criei           

    [Diário] Máximas diárias de agachamento e supino

    @notsoheavylifts

    #teamcontrolfreak

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