Galerinha, Primeiramente Bom dia Boa Tarde e Boa noite! ^^

Seguinte minha gente, Sou nova nesse mundo Anabolico xD, mas tou buscando o maxímo de informações possiveis antes de comecar a entrar nesse meio.

Tenho amigas que entraram seguindo instruçoes de amigos que so fizeram estragar o corpo e rosto delas com Testosterona e outras (Equipoise, Trembolife, deca, dura ). Esse é meu medo e estou aqui justamente pra me informar melhor sobre o que devo tomar e o que devo fazer pra ter um bom resultado de hipertrofia e perder peso! ou seja, dar uma tracada =]

Treino ja a 2 anos focando as Coxas e o bumbum e a diminuição de peso. Malho e faco pilates!

Gostaria de ter uma opnião dos rapazes, mas queria muito ouvir as moças e suas experiencias e o que seria melhor pra min...

Eu sempre fui gordinha e me alimentava mal, dai tomei um pouco de vergonha na cara e comecei a levar a serio meu corpo...

acho que não concigo mais ganhos naturalmente!

Bom... Tenho:

Idade: 19 anos

Altura: 1,63

Peso: 59kg

Coxa: 61

Busto: 89cm

Andei pesquisando sobre oxandrolona e achei na minha humilde opnião o melhor pra min, o que acham? o que seria melhor?

POR FAVOR, gostaria de ter o menor efeito colateral possivel, e que não afetem minha voz!

Vamos ver como vou ser aceita por vocÊs x]

Obrigada desde jaáá! ;*

Tuas amigas mandaram, por indicação de amigos, Trembolona, Nandrolona, Durateston kkkkkk Cada uma...

Se quer um ciclo quase que sem colaterais e sem virilizar, vá de Oxandrolona mesmo.

1~6 (6 semanas de ciclo): 20~30mg de Oxandrolona TSD - Essa é uma dosagem de segurança de referência para mulheres.

Aliás Oxan é o único AES que é "indicado" para mulheres.

Se for mesmo ciclar, abra um relato na seção de "Esteróides Anabolizantes", ainda não temos relato de nenhuma mulher.

Bjos.

carma o sangue pedroviski! já vai indicando os venenos e nem pergunta de dieta e suplementaçao da guria?

povo violento demais da conta sÔ hahahahah

Como esta a dieta? (Caso nao tiver uma.. pode entrar em contato comigo por mp que eu posso lhe ajudar)

Inclusive aqui no forum em Nutricao, tem um topico fixo com uma tabela com mais de 6mil alimentos..

Segue o link da tabela para lhe ajudar na sua dieta:

Se voce for ciclar, sem ao menos uma dieta bem montada, voce nao tera os resultados desejados.. a dieta sera e eh a base de tudo.

Sobre o ciclo, pode seguir o passado pelo pedroviski que esta otimo.

Devia ter postado na sala de AE`s, a nanny vai fechar seu tópico...

manda mp pedindo pra ela mover para a área correta.

Nossa.. vocês aqui respondem bem rapido! x]

Bom gente, eu sei que isso de dieta é importante, mas infelismente eu nunca tive paciencia de analizar o que como,

claro que dou importancia a proteinas e baixas calorias, mais isso de tabelar comer pão integral... queijo num sei que la, bla bla bla, não é comigo!

bom... então minha dieta é a seguinte!

De manha Nescal com Pão com ovo =x Tenho que ir pra facul e so sei fazer isso Hunf! ¬¬

Almoco dou preferencia a frango e comidas leves, mais o que tiver meto pra dentro com moderação! =x

antes do treino um Maltron e depois whey protein...

e na janta normalmente rola uma sopa ou de macarrão ou de legumes! =x

iaiahiahiahiuhaiuahui

gostaram da minha dieta?? quem vai segui-la xD

E Pedro, Pode deixar que vou postar sim quando me descidir o que vou tomar! obrigada pela ajuda pessoal!

\o/

Nossa.. vocês aqui respondem bem rapido! x]

Bom gente, eu sei que isso de dieta é importante, mas infelismente eu nunca tive paciencia de analizar o que como,

claro que dou importancia a proteinas e baixas calorias, mais isso de tabelar comer pão integral... queijo num sei que la, bla bla bla, não é comigo!

bom... então minha dieta é a seguinte!

De manha Nescal com Pão com ovo =x Tenho que ir pra facul e so sei fazer isso Hunf! ¬¬

Almoco dou preferencia a frango e comidas leves, mais o que tiver meto pra dentro com moderação! =x

antes do treino um Maltron e depois whey protein...

e na janta normalmente rola uma sopa ou de macarrão ou de legumes! =x

iaiahiahiahiuhaiuahui

gostaram da minha dieta?? quem vai segui-la xD

E Pedro, Pode deixar que vou postar sim quando me descidir o que vou tomar! obrigada pela ajuda pessoal!

\o/

Então, parece que falta resolver bastante coisa na dieta ainda. Você deve se dedicar ou preparar as coisas como eu faço: Cozinho ovo e frango tudo de uma vez, sem tempero mesmo, só jogo na água e cozinho, e depois guardo na geladeira pra ir comendo ao longo de alguns dias. Depois conforme for acabando, vou cozinhando novamente. Isso facilita bem minha vida, também não tenho muita paciência pra cozinhar. Se vc não ligar de comer ovo gelado e carne de frango gelada sem tempero, seria uma boa pra vc

Quando puder, leia a sessão "Artigos de Nutrição", que é uma área com as melhores informações da área de nutrição daqui do fórum.

A princípio evite alimentos processados/farinha branca/ açúcar simples, refinado. Dê uma lida sobre Índice Glicêmico. Lá vc irá entender que o vilão não é o carboidrato, e sim o IG.

É bem difícil ganhar massa muscular de um modo satisfatório sem ganhar alguma gordura junto. Por isso, estabeleça se seu objetivo no momento é aumentar medidas ou perder gordura.

E se optar por ciclar, faça um relato para nós! Até poderia servir como modelo para as meninas que porventura venham a ciclar ou estejam em dúvidas sobre ciclos.

Bjo.

19 anos?

Ainda é muito nova pra essas coisas.

Com certeza você ainda evolui muito natural.

Vai acabar fazendo besteira desse jeito!

Sei qe ñ foi essa a pergunta mais acho qe sua dieta ta mt ruim, daria pra crescer mais um pouco so arrumando essa dieta ai, tenta trocar o nescal por leite desnatado com adoçante, pão por pão integral, ovo se der troca por presunto de peru.

Como sua perna ja ta bem grandinha vse preciza de mais proteinas, carboidratos e etc, oqe num da pra conseguir tomando nescal com pão.

AES so mesmo nos casos qe mesmo com dieta , treino e descaço não adiantam mais, em todo caso se vse usar AES provavelmente não vai conseguir manter os ganhos com essa dieta.

se fosse um cara que postasse uma coisa dessas queria até ver oq ia dar ...

da uma lida na parte de nutriçao , com essa dieta ai nao tem AE que faça milagre.

pelo que postou ai acho que nao ta nem perto de estar pronta para ciclar , vai ter que pesquisar muito antes de fazer isso , fora que ainda é muito nova.

se fosse um cara que postasse uma coisa dessas queria até ver oq ia dar ...

[2]

acompanhe a parte de nutrição do forum, é la que você aprende a se alimentar

monte então uma dieta, trace horarios em que você se alimentara, isso é muito importante

corte alguns alimentos e coloque outros, dê prioridade as proteinas de origem animal e tire os carboidratos de alto IG

pela nossa visão aqui do forum você tem muito oq crescer ou tem muito oq secar sem o uso de anabolizantes ainda, rlx e força.

ninguem ta querendo ser chato aqui mandando você pesquisar dieta, todo mundo ta dizendo oq você de fato deveria fazer, anabol agora nao rola ;s

abraço

[2]

acompanhe a parte de nutrição do forum, é la que você aprende a se alimentar

monte então uma dieta, trace horarios em que você se alimentara, isso é muito importante

corte alguns alimentos e coloque outros, dê prioridade as proteinas de origem animal e tire os carboidratos de alto IG

pela nossa visão aqui do forum você tem muito oq crescer ou tem muito oq secar sem o uso de anabolizantes ainda, rlx e força.

ninguem ta querendo ser chato aqui mandando você pesquisar dieta, todo mundo ta dizendo oq você de fato deveria fazer, anabol agora nao rola ;s

abraço

só pra complementar oq ele falou , o simples fato de voce perguntar "Qual Melhor Ciclo Pra Min?" mostra o quanto voce está despreparada e mal informada.

19 anos?

Ainda é muito nova pra essas coisas.

Com certeza você ainda evolui muito natural.

Vai acabar fazendo besteira desse jeito!

Jully,

O Rodts está coberto de razões. Acho prematura a utilização de bomba por vc. As vezes me pergunto pq todos tendem a procurar o caminho q parece mais fácil, em vez de arregaçar as mangas e ir pra luta. Aposto q vc ainda não sabe nem o que é treinar de verdade, não sabe como se alimentar de maneira correta e por isso ainda vai culpar a bomba pelo seu fracasso.

Comece adequando sua alimentação e passe a treinar sério. Isso leva tempo, tem de ser construido aos poucos e lá pelos seus vinte e poucos anos, se ainda achar q convém, utilize anabolizantes. Te garanto que sua visão muda com o amadurecimento.

Bem, pra finalizar, nem abrir o tópico na área certa vc conseguiu. Faça como já falaram: peça a um moderador para move-lo ou acabará com ele fechado.

Pow gente, eu sei que é construtiva as opnioes de vocês mais eu sinto que ta na minha hora de tomar...

quero que vocês me ajudem como é a melhor maneira e com o que!! pra não acabar fazendo que nem as minhas amigas, ouvindo um monte de frangote que se acha intelectual no assunto mandando elas tomar equipoise e tals...

Sei que vocês tão coberto de razão, mais eu tou prescisando de libido... de um estimulo pra treinar, pois treino 2anos seguidos, se muito faltei foi quando duente, e de uns tempos pra ca tou ficando para traz de todas que andam comigo =/

elas tão ficando feias, mais realmente tão crescendo e muito.

tem uma que ate barba ta fazendo agora... aiuahiuhaiuahuia =x

Pedro, Vumitei so de pensar em você comendo ovo cozido com frango... sem um temperinho, ou um gostinho da mamãe!

aihaiuhaiuhaiuahiuahiuahuiaa

xD

não me julguem mal por querer ver meu resultado com AEs

acho que ninguem vai te passar uma dieta e ciclo completos para seguir , pega as dicas do forum e pesquisa , até pra nao seguir ninguem sem ter noçao do que está fazendo.

pela foto nem precisa tomar AE na minha opinião

se fosse um cara que postasse uma coisa dessas queria até ver oq ia dar ...

da uma lida na parte de nutriçao , com essa dieta ai nao tem AE que faça milagre.

pelo que postou ai acho que nao ta nem perto de estar pronta para ciclar , vai ter que pesquisar muito antes de fazer isso , fora que ainda é muito nova.

3

Gente sem querer ser chata. Na real.

Vcs seguem um coisa pra uns e outra pra outros.

Temos que respeitar todos os úsuarios que frequentam o fórum.

Aqueles que realmente pesquisam.

Esse tópico já deveria ter sido fechado faz tempo.

Muita falta de pesquisa da parte dela.

Tudo bem que ela é nova é tals, mas o máximo que deveria ter feito era orienta la para que ela pesquise e aprenda.

Assim ela descobrirá qual será o melhor ciclo para ela.

Ela está dizendo coisas absurdas que não tem dieta não gosta de dieta.

Pra quem treina e almeja resultados isso não existe.

Ela sente que já ta na hora dela ciclar??????????? como?

As coisas funcionam assim: hj eu acordei e sinto que é meu dia de ciclar.

Estou indignada!

A propósito, se não me engano, é contra as regras da comu indicar ciclos né?

O máximo que se faz aqui é analisar e opinar sobre os ciclos que as pessoas postam...

isso pra nao falar que é crime , nao temos licença para te receitar nada.

mas é mulher... e já deram a dica.

obviamente ela vai sair daqui e ir comprar as dorgas e boa.

o pessoal tentou alertar, ela, aparentemente, não deu a mínima... o que vai acontecer? ela vai fazer o que bem entende. pode ser feliz ou não, mas poderia ser muito melhor esaudável fazendo como vocês indicam.

amiga, na boa.. tenho a sua idade e vir para cá foi um aprendizado. não caia na onda das suas amigas, você já está dizendo que não quer, mas aparentemente sua cede é se 'dorgar', então, faz ué.. as consequencias são suas... mas como todos já falaram: muito mais compensa você amadurecer seu corpo com uma dieta e suplementos, além de suas idéias, rsrs, do que sair tomando AE a toa.

mas a vida é sua... heehe digo que eu e a maioria das pessoas aqui aprendemos muito apenas lendo e lendo e treinando pesado!

nada vem de graça.

posso até não ter moral por não passar de uma baixinha gordinha, mas digo que meus ganhos tem sido fantásticos só com as dicas do pessoal!

corpo você já tem, mas otimize-o!

Muito buxixo.

Quer usar.. usa.. não estamos aqui pra julgar!

Se quer um ciclo, faça igual o pedroviski falou.

Agora, fique ciente que sem dieta e um treino bem elaborado, será disperdicio! =)

A verdade é a seguinte:

se vc for a menina da foto no avatar, nem me parece que vc treina. muito menos a 2 anos. vc visivelmente não se alimenta direito.

não sou hipócrita de falar que só com dieta vc vai ter o corpo de que usam ae's, mas sem uma dieta descente vc pode tomar o dobro de coisas que elas tomam que não irá adiantar.

agora vai na onda das suas amigas, e depois de tomar sua sopa, vai ter que limpar a barba que ficou suja...

Ó na boa troca esse nescau por nesquik ... o coleman aprova!

.

Agora serio mesmo em 2 anos com essa dieta se nao deve ter ganhando praticamente nada =[

Toma vergonha na cara e faça uma DIETA antes de tomar a ox

Editado 23/02/2010 às 19:32 02/23, 2010 por babuino (veja o histórico de edições)

Alguém com dieta sem drogas supera de longe uma pessoa com droga e sem dieta.

Se entendesse isso pelo menos,ia passar suas amigas e não teria um micro pênis entre as pernas.

Pode parecer clichê e repetitivo..

Mais é a pura verdade.

Seus ganhos são diretamente proporcionais a qualidade da sua alimentação.

Não adianta chorar .. é assim e PONTO.

Pesquisa , aprende primeiro a montar uma dieta e a treinar , depois usa O que voce quiser.

Não adianta querer usar agora por pressa , se voce não tiver uma BASE de conhecimento ,vai perder tudo.. capaz de engordar mais ainda depois.

já demoraram pra fechar esse topico e punir a usuaria que alem de postar no lugar errado nao leu as regras do forum.

Editado 23/02/2010 às 19:48 02/23, 2010 por SRBIOTONICO (veja o histórico de edições)

opa tiro na hora em biotonico huahuauhahahuah

AHUauhhaUUHahuAHUuahuhaHUauhAUH

IA DA MERDA

Editado 23/02/2010 às 19:49 02/23, 2010 por babuino (veja o histórico de edições)

opa tiro na hora em biotonico huahuauhahahuah

AHUauhhaUUHahuAHUuahuhaHUauhAUH

IA DA MERDA

tirei pq lembrei que nao pode postar esse tipo de imagem , mesmo com intuito explicativo.

mas voce viu como fica "lindo" né?

tirei pq lembrei que nao pode postar esse tipo de imagem , mesmo com intuito explicativo.

mas voce viu como fica "lindo" né?

po fica = ao rodts falou ... um micro pinto

muitas atrizes porno tem essa merda

eu nao gosto

po fica = ao rodts falou ... um micro pinto

muitas atrizes porno tem essa merda

eu nao gosto

esse que eu achei é pequeno , quando da merda fica bem pior

é... Fecha loogo isso então!

Valeu Pedro Pelas dicas, vou seguir-las pode apostar.

enquanto postar meu relato aqui se por acaso eu ciclar? NEM A PAUU!!

;* fecha o topicoww e continuem sendo felizes!!

PAZ!!