[Fora do modelo]Avaliaçâo sobre bulking ou cutting

[BruNoks 0]

 

idade 14 

peso 65

circuferencia da barriga 83 meta 68

 estou no mundo da musculaçao a 9 meses

foto atualmente : https://imgur.com/a/v9bbY

 

Galera tenho 14 anos e sempre tive problemas com obesidade nos ultimos 6 meses eu consegui perder 15 kg, so que ainda me resta uma barriga e uns pneuzinhos o que eu devo fazer pra eliminar ela pra ver tanto os gominhos, veia, musculo pra ficar definido resumidamente

qual dieta vocês me recomendam,qual suplementação,e qual o melhor treino, e que for de auxilio tenho acesso a durateston que eu acho que meu caso não serve mais deixo a opção pra vocês 

 

(que eu fiz o post errado desculpa sou novo em forum)

Editado Setembro 14, 2017 às 09:18 por BruNoks

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção.

 

Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.