Treino AB

pedropaulo123 · Agosto 1, 2017 às 18:34

Fala pessoal,beleza ? Resolvi criar esse post aqui por que não é um treino já feito, é só uma analise que eu queria que voces me dissessem.

Estou fazendo um treino AB.

No treino A , eu estou treinando (Costas,Triceps,Perna Posterior e Trapézio)

No treino B, eu estou treinando (Peito,Biceps,Quadriceps e Ombro)

O que vocês acham ? Não treino ABC por que ficou muito tonto por conta de muita força,especialmente no treino de perna exclusivo.

Leonardo de Almeida · Agosto 1, 2017 às 18:42

Você treina AB e da descanso apos isso? Ou vai direto?

pedropaulo123 · Agosto 1, 2017 às 20:22

1 hora atrás, Leonardo de Almeida disse:

Você treina AB e da descanso apos isso? Ou vai direto?

De Segunda á Sexta.Sabado e Domingo uso para descanso.

Leonardo de Almeida · Agosto 1, 2017 às 21:39

1 hora atrás, pedropaulo123 disse:

De Segunda á Sexta.Sabado e Domingo uso para descanso.

acho que seria mais interessante abx1 day off abx1 day off

pedropaulo123 · Agosto 2, 2017 às 02:44

5 horas atrás, Leonardo de Almeida disse:

acho que seria mais interessante abx1 day off abx1 day off

Segunda e Terça,Quarta Descanso,Quinta e sexta e o final de semana descanso,correto ?

Leonardo de Almeida · Agosto 3, 2017 às 13:29

Em 01/08/2017 at 23:44, pedropaulo123 disse:

Segunda e Terça,Quarta Descanso,Quinta e sexta e o final de semana descanso,correto ?

isso mesmo mano... Não é quanto mais treino, mais cresce, você tem que descansar também

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