[Fora do modelo]Treino de Peitoral

[pedropaulo123]

Fala rapaziada,beleza ? Bom,tentei achar uma aba especifica para esse tipo de pergunta mas não achei e então,irei posta-la aqui.

 

Eu estou querendo 3 exercicios de Peitoral que trabalhe a parte Superior,Inferior e Central do peito. Eu retirei o Supino na Barra por que não tenho o equilibrio necessario para faze-lo,então prefiro exercicios com halteres e maquinas por enquanto.

[Ghost850]

Aqui normalmente o pessoal avalia o treino e não monta um.

supino reto

paralela

pullover

[busarello]

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