ABCDE ou ABC 2X (CICLANDO DIANABOL)

[RaBiT 6]

Eae galera..

Eu estava treinando ABCDE, agora vou iniciar um ciclo de dianabol comprimido, 40 mg por dia..

Tenho deficiência no peitoral, minha meta é aumenta-lo.

Qual tipo de treinamento acham melhor eu usar?

 

obrigado.

[planeta 5555]

abcde é um treino que pega muito braço depois ombros... é fraco pra peito

 

Abcx2 é melhor

 

A peito ombro

B costas

C Pernas

 

 

No dia C vc pode fazer umas séries de flexão ou supino reto high reps, tipo 4x 15/20

[RaBiT 6]

1 minuto atrás, planeta disse:

abcde é um treino que pega muito braço depois ombros... é fraco pra peito

 

Abcx2 é melhor

 

A peito ombro

B costas

C Pernas

 

 

No dia C vc pode fazer umas séries de flexão ou supino reto high reps, tipo 4x 15/20

Valeu.. vou começar na segunda!!