creatina + bcaa + hemogenin

[Neemias Taylor 2]

comecei um ciclo hoje de hemo 4 semanas.

tenho 21 anos

estou aliando a um hiper e whey mas ah uma duvida a hemo retem liquido e creatina tbm então fara alguma diferença aliar os 2 juntos? ou e disperdiçio?

[Felipe_Fernandes 46]

Vai fazer um ciclo só de Hemogenin ? .. mas em relação a dúvida de retenção a retenção da creatina ,além de ser mínima, é intra celular e a retenção de esteróides em geral você arruma com a dieta.

[TheDoctor22 472]

hemogenim só?

como dito a retenção da creatina é minima.

nada adianta o hiper e o whey se a dieta tiver zuada...

pode virar um balão como pode não ganhar nada