Melhor horário para consumir canela

[debsoul 0]

Decidi ingerir canela a um certo tempo, devido ao aumento da sensibilidade à insulina, porém ando lendo algumas coisas que me deixaram com dúvidas, especificamente, quando devo ingeri-la. Na opinião de vocês, qual o melhor horário ? Tendo em vista que não viso queima de gordura, apenas hipertrofia. Já li que de noite é o melhor, assim como li que pré-treino.