posso suplementar 3 fontes de proteína?

[KingLanna]

não sei se já há algum tópico sobre esta dúvida, porém não encontrei então vou perguntar...posso suplementar whey caseína e albumina? por causa do dia corrido não consigo manter a dieta 100% nos horários corretos então usaria uma delas pra manter o organismo enquanto não como, geralmente no horário da tarde 12 as 17:00. nesse período eu tomaria a albumina. as 17 jantaria e depois as 20:00 albumina e quando chegasse em casa jantaria de novo algo leve.

[KingLanna]

pra que fígado ?! (sarcasmo)

[Ariel Arantes]

Whey, caseína = Proteína do Leite

Albumina = Proteína do Ovo

 

Única coisa errada nisto é o mal que você está fazendo para seu bolso.

Editado Novembro 2, 2016 às 17:56 por Ariel Arantes

[KingLanna]

5 minutos atrás, Ariel Arantes disse:

Whey, caseína = Proteína do Leite

Albumina = Proteína do Ovo

 

Única coisa errada nisto é o mal que você está fazendo para seu bolso.

entendi mano vlw, é coisa de frango ou ignorância mas realmente eu não sabia que a caseína era um proteína encontrada no leite. E que pesquisei e vi gente falando que seria legal suplementar whey logo após do treino e caseína em momentos de descanso. por isso a dúvida.

[Ariel Arantes]

10 minutos atrás, KingLanna disse:

entendi mano vlw, é coisa de frango ou ignorância mas realmente eu não sabia que a caseína era um proteína encontrada no leite. E que pesquisei e vi gente falando que seria legal suplementar whey logo após do treino e caseína em momentos de descanso. por isso a dúvida.

 

Cara, se você quer poupar $ e atingir o número de proteínas diário vai de Albumina ou um whey que sai por um valor bem próximo. (Eu uso o da Growth, Custo X Benefício  excelente, PS: Não sou patrocinado,haha).

Não há necessidade de usar os 3 suplementos, o importante é o seu saldo de proteína no final do dia.

 

Abraços!

[KingLanna]

16 minutos atrás, Ariel Arantes disse:

 

Cara, se você quer poupar $ e atingir o número de proteínas diário vai de Albumina ou um whey que sai por um valor bem próximo. (Eu uso o da Growth, Custo X Benefício  excelente, PS: Não sou patrocinado,haha).

Não há necessidade de usar os 3 suplementos, o importante é o seu saldo de proteína no final do dia.

 

Abraços!

vlw irmão vou seguir esta linha de raciocínio ate pq dinheiro não da em árvore.

[endomorfo86]

Salve!!!

POder pode só não faz sentido.

Não adianta ter um monte de proteína circulante se não tem os pré requisitos para a síntese proteica.