Jaimex 46 Postado Outubro 5, 2016 às 16:46 Compartilhar Postado Outubro 5, 2016 às 16:46 Acompanhando aqui brother! Me tira uma duvida, qual a utilidade dessa uva passa na dieta? Só pelo carbo elevado ? 79g de carbo em 100g e praticamente 300 kcal? Ou tem alguma "utilidade" a +? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Darius 29 Postado Outubro 5, 2016 às 16:50 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2016 às 16:50 Agora, Jaimex disse: Acompanhando aqui brother! Me tira uma duvida, qual a utilidade dessa uva passa na dieta? Só pelo carbo elevado ? 79g de carbo em 100g e praticamente 300 kcal? Ou tem alguma "utilidade" a +? Seria pelo carbo elevado, fonte de fibras e potássio, também porque gosto bastante de comer junto com o arroz. hehehe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zulu07 25 Postado Outubro 5, 2016 às 17:03 Compartilhar Postado Outubro 5, 2016 às 17:03 Vou acompanhar seu relato mano, muito bom o shape cara. Qual o local da competição? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Darius 29 Postado Outubro 5, 2016 às 17:06 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2016 às 17:06 1 minuto atrás, Zulu07 disse: Vou acompanhar seu relato mano, muito bom o shape cara. Qual o local da competição? a copa oeste sera em Caçador- SC e o sul brasileiro que sera meu campeonato principal sera em Balneario camboriu SC Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
☆KevinLevrone☆ 23 Postado Outubro 7, 2016 às 01:46 Compartilhar Postado Outubro 7, 2016 às 01:46 Acompanhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Darius 29 Postado Outubro 8, 2016 às 02:01 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2016 às 02:01 É galera, comecei ontem minha depleção, tomando de 8 a 10 litros de água por dia, tiramos um pouco do carbo também. A dieta está assim 10h 50g de aveia , 6 claras e 2 ovos inteiros e 30g de pasta de amendoim 13h 100g de arroz, 200g de frango ou peixe 10ml de azeite de oliva 16h 200g de frango 10ml de azeite 19h 200g de frango 10ml de azeite 22h 200g de frango 10ml de azeite 00h 6claras e dois ovos inteiros Lembrando, o frango é pesado ainda cru. O protocolo continua o mesmo, estamos trabalhando somente com a dieta. Estou fazendo cardio pela manhã 60min, e 45min de noite com o treino de tarde. Estamos treinando todos os dias, sem dia de descaço. Precisamos melhorar muitos pontos fracos também. Com o cardio pela manha todo dia realizamos treino de glúteo e lombra, e revezamos dia a dia abdômen e panturrilha. Ainda não estou conseguindo postar fotos. problemas no site. Ja estou muito melhor quanto ao meu cortisol o estrogênio voltou a baixar novamente. Agora é cuidar pra não desregular de novo. acho que é isso, se alguém tiver alguma duvida ou dica de algo que vocês queiram estar atualizados também eduardo junior8455 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lander18 379 Postado Outubro 8, 2016 às 02:21 Compartilhar Postado Outubro 8, 2016 às 02:21 seguindoo. ta em bc a quanto tempo ? tem quantos cm? ☆KevinLevrone☆ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Br0w 19 Postado Outubro 10, 2016 às 17:37 Compartilhar Postado Outubro 10, 2016 às 17:37 Acompanhando aki mano...ótimo relato. Apenas um feedback, coloca a quantidade total de caloria no final da dieta. Bom shape!!...boa sort!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardo junior8455 19 Postado Outubro 10, 2016 às 17:50 Compartilhar Postado Outubro 10, 2016 às 17:50 Em 03/10/2016 at 20:29, Eduardo Darius disse: Acetato de trembolona - 400mg/semana Deca- 400mg/semana vc ta usando trembo & deca . ta usando alguma coisa para controlar a prolactina ? victor claas 3 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Darius 29 Postado Outubro 10, 2016 às 17:53 Autor Compartilhar Postado Outubro 10, 2016 às 17:53 1 minuto atrás, eduardo junior8455 disse: vc ta usando trembo & deca . ta usando alguma coisa para controlar a prolactina ? anastrozol. tomando junto o tamoxifeno. A deca retiramos agora. Para tirar um pouco da retenção para o campeonato. eduardo junior8455 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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