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17 Anos

Por Niltonbullet
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

eae pessoal, treino e faço dieta a mais ou menos 1 ano, busco um dia competir em fisiculturismo, no brasil e talvez no exterior. estou em bulking controlado e ganhei 8 quilos nos ultimos dois meses.

meu treino nao tem padrões 100% definidos, o que me importa é a intensidade, suplemento com whey, omega 3, vitamina C, complexo b e um multivitaminico.

queria agradecer a todos pois utilizo muita informação daqui, principalmente ao André cujos post e topicos me ajudam muito!

https://www.4shared.com/file/210386094/739991eb/P290110_1148.html

https://www.4shared.com/file/210386540/c791e954/P290110_1146_01.html

https://www.4shared.com/file/210386541/b096d9c2/P290110_1146.html

editado com foto recente!

Editado por Niltonbullet (veja o histórico de edições)

Você não diz que vai construir uma parede. Você não diz que vai construir a maior e mais forte parede do mundo. Você simplesmente pega um tijolo e põe ele da melhor maneira que um tijolo pode ser posto, de maneira precisa e perfeita. Você faz isso todo dia, todo ano. É assim que se faz uma parede.

Postado

se é o que tu realmente quer, vá em frente, mas a estrada é longa e dificil, assim como qualquer outra.

suplefull.jpg

"...homens realmente grandes, não nascem grandes, tornam-se grandes."

Postado

gostei das costas

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado

Ta bem abaixo do peso ainda, pode socar bulk tranquilo ai, e 8kgs em 2 meses nao é um bulk exatamente controlado... Enfim, da pra ver que tem potencial mas vai ter que trabalhar muito se quiser chegar num nivel bom, principalmente competicao. Mas tirando a falta de massa, esta legal até para 17 anos.

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Postado

essa corrente é mt loca msm

dorsal da hora cara

show

estrada é longa d+

tenha fé

pq nao ?

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado
  • Autor

valeu ae galera! sou fã mesmo do Lee Priest, acho essa corrente muito loca mesmo!

Você não diz que vai construir uma parede. Você não diz que vai construir a maior e mais forte parede do mundo. Você simplesmente pega um tijolo e põe ele da melhor maneira que um tijolo pode ser posto, de maneira precisa e perfeita. Você faz isso todo dia, todo ano. É assim que se faz uma parede.

Postado

Cara, a caminhada é longa, cheia de obstáculos...Guarde as pedras do caminho que vc construirá seu castelo.

Se é isso o que vc quer vá em frente. Lute !

Abraços.

Postado
  • Autor

tenho 1,71, 34 biceps, 100 torax, 71,5 quilos!

Você não diz que vai construir uma parede. Você não diz que vai construir a maior e mais forte parede do mundo. Você simplesmente pega um tijolo e põe ele da melhor maneira que um tijolo pode ser posto, de maneira precisa e perfeita. Você faz isso todo dia, todo ano. É assim que se faz uma parede.

Postado

Muito bom,tem shape e massa bons pra idade,vai fundo kra q vc consegue sim,basta querer e não desisitir.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado
  • Autor

valeu pelo apoio galera!

Você não diz que vai construir uma parede. Você não diz que vai construir a maior e mais forte parede do mundo. Você simplesmente pega um tijolo e põe ele da melhor maneira que um tijolo pode ser posto, de maneira precisa e perfeita. Você faz isso todo dia, todo ano. É assim que se faz uma parede.

Postado

Iae brother , a estrada e longa lembrei de mim mesmo , comecei com 16 anos e 47 kg .

Não liga para o que os outro vão dizer corre atras , dedicação que vc consegui .

Fato : fui o primeiro estrangeiro a disputar um campeonAto de fisiculturismo na região de nagano japan e o terceiro estrangeiro ( se não me engano ) a se tornar BB profissional aki no japan JBBF .

Corre atras que os frutos aparecem .

Forca e não desiste nunca ..

Postado
  • Autor

updatiei as fotos!

Você não diz que vai construir uma parede. Você não diz que vai construir a maior e mais forte parede do mundo. Você simplesmente pega um tijolo e põe ele da melhor maneira que um tijolo pode ser posto, de maneira precisa e perfeita. Você faz isso todo dia, todo ano. É assim que se faz uma parede.

  • 1 mês depois...
Postado
  • Autor

continuo em bulking, perdi um pouco minha definição mas ganhei um bom peso.

https://www.4shared.com/file/234196911/2397f36/DSC04526.html

https://www.4shared.com/file/234196327/cde00c16/DSC04514.html

https://www.4shared.com/file/234196746/ebb433da/DSC04518.html?dirPwdVerified=aa0cbbd0

https://dc177.4shared.com/img/234194151/c24f2301/DSC04527.JPG?sizeM=7

Editado por Niltonbullet (veja o histórico de edições)

Você não diz que vai construir uma parede. Você não diz que vai construir a maior e mais forte parede do mundo. Você simplesmente pega um tijolo e põe ele da melhor maneira que um tijolo pode ser posto, de maneira precisa e perfeita. Você faz isso todo dia, todo ano. É assim que se faz uma parede.

Postado

cuequinha vermelha é luxo.

agahahaha

parabéns, segue a luta.

;]

go, go comer!

Rise above!

23 anos, proletária, dona do próprio nariz e eterna dura. Trabalho para caralho, sou magra de ruim (estava com 48kg), porém com o %BF NADA amigo (21% em junho/2013).

Fui diagnosticada aos 20 anos com Espondilite Anquilosante, uma variação fia da mãe do reumatismo, tenho uma sacroileíte(inflamação no quadril) no lado esquerdo.

Morro de dor todos os dias da minha vida desde os meus 11 anos de idade. Já fiz natação, pilates, RPG e de tudo um pouco para ver se melhorava.

Meus médicos me mandam tomar anti-inflamatórios (arcoxia) fortes e relaxantes musculares todos os dias, fora o remédio para impedir o progresso da doença (sulfassalazina). Eu, revoltada que sou, decidi por conta própria mandar tudo pro inferno! Não quero ter problemas renais e hepáticos tão cedo, ainda mais porque tenho gastrite e sofro demais por conta dos remédio. Além de correr atrás de um corpitcho descente quero provar que posso melhorar a minha condição com exercícios e alimentação saudável!

Sonhando com o dia em que poderei fazer minha faculdade de gastronomia e nutrição!

É nóis!

Postado

Até q enfim foto das perninhas tb.

Gostei do shape. Bora crescer futuro fisiculturista.

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado

parabens pelos resultados, agora é seguir firme

ja que vc ker ser fisiculturista, vou te dar uma dica

nessa foto

https://www.4shared.com/file/210386540/c791e954/P290110_1146_01.html

vc ta encolhendo dimais seu braço, tenta mostrar o braço em um angulo de 90graus, na altura do ombro.

Editado por zedomeldoceuhnnnn (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor

valeu valeu pelas dicas, eu ainda treino posar, acho meio complicado posar perfeitamente em fotos, muito mais fácil em vídeo. vou tentar aprimorar e postar mais fotos, abraço

Você não diz que vai construir uma parede. Você não diz que vai construir a maior e mais forte parede do mundo. Você simplesmente pega um tijolo e põe ele da melhor maneira que um tijolo pode ser posto, de maneira precisa e perfeita. Você faz isso todo dia, todo ano. É assim que se faz uma parede.

Postado

Parabens aew kra , nunca desista do seu sonho de ser fisioculturista , acredite sempre, suas medidas sao iguais as minhas , vc mais peito , eu mais braço . Esteja sempre motivado

Editado por carbono (veja o histórico de edições)

ORGULHO em ser e fazer parte da FAMÍLIA HIPERTROFIA.ORG

Postado

As costas estão bem legais mesmo..

Segue firme ae brother!

O que é um pontinho vermelho na salada?? É uma ervilha fazendo Stomach Vacuum! Ridiculo!!!kkk'

DISCIPLINA É TUDO PARA QUEM QUER ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS!

bigPhoto_0.jpg

ENTÃO NUNCA DESISTA, MANTENHA-SE SEMPRE FOCADO NO SEU OBJETIVO!

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