[Falta de Pesquisa]Alguém me ajuda aqui, to querendo crescer

[ismael dias]

 Eae galera, to com 16 anos, to tomando o hipercalórico da max titanium, mas ta tenso, na capa, 59kg, ganho só 1 kg, vou continuar tomando, mas queria outra coisa pra ajudar, tava pensando em tomar whey, mas não sei se é bom, alguém sabe se pra mim ia resolver alguma coisa?

[Torf]

Para resolver seu problema você tem que parar de pensar em suplementos e comecar a se alimentar corretamente.

[ismael dias]

 Eu to comendo igual 1 cavalo, toda hora eu como, não to importando com gordura, quero ganhar massa, não tomo nem como essas porcarias igual refrigerante, mas não ta adiantando muito não

[MPBrasil]

Talvez você não coma igual um cavalo como pensa. Um conselho que eu daria era investir em uma dieta e contar as calorias para ter noção de quantas calorias adicionar. Continue com o hipercalórico mas não foque em suplementação e sim em uma dieta bem elaborada.

Nesse fórum tem muito conteúdo que te auxilia para alcançar seus objetivos, basta pesquisar e se esforçar.

 

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Passo A Passo: Montando Sua Dieta [Com Vídeo Explicativo]

Como criar uma dieta para hipertrofia

 

[skyter]

DIETA MEU JOVEN EA BASE DE TUDO E NEM VEM COM 16 ANOS QUERER ENTRAR PRO MUNDO DOS ( ESTEROIDES ANABOLIZANTES ) PESQUISE MAIS COMA MAIS..ABRAÇO.

[busarello]

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