7 minutos atrás, MBD disse:

 

Meu receio é a gineco mesmo. Tenho um princípio de um caroço que me irrita...

 

 

To devendo mesmo. Devo, não nego, pago quando puder. 

hahahaha por isso a Rihanna canta: Bitch better have my money! 

Quando der lança aí, Bons ganhos cara. 

12 minutos atrás, MBD disse:

 

Meu receio é a gineco mesmo. Tenho um princípio de um caroço que me irrita...

 

Nem fala, pior parte de B&C é dosar IA, meu feeling tá uma merda, li a pouco um artigo sobre E2 ser cardioproteror, E2 baixo altera e muito perfil lipídico, articulações choram, libido baixa, cansaço, ai fica aquela vou ter diminuir o exemestano aqui pq to com todos esses sintomas, espero que o mamilo não apite...

4 minutos atrás, lchfbec disse:

 

Nem fala, pior parte de B&C é dosar IA, meu feeling tá uma merda, li a pouco um artigo sobre E2 ser cardioproteror, E2 baixo altera e muito perfil lipídico, articulações choram, libido baixa, cansaço, ai fica aquela vou ter diminuir o exemestano aqui pq to com todos esses sintomas, espero que o mamilo não apite...

 

Isso é bem difícil mesmo. Vai da tentativa e erro. Ou então fazer exames. Mas aí precisa ter tempo e grana (caso não tenha convênio) disponíveis. A maioria não faz.

 

Eu provavelmente abaixei demais o e2. Estou com todos os sintomas que você citou. E isso depois de um bom tempo com a mesma dose de testo e IA.

18 minutos atrás, Mmarin86 disse:

hahahaha por isso a Rihanna canta: Bitch better have my money! 

Quando der lança aí, Bons ganhos cara. 

 

kkkkkk não vou criticar seu gosto musical rs, segue aí... abraços!

 

12 minutos atrás, lchfbec disse:

 

Nem fala, pior parte de B&C é dosar IA, meu feeling tá uma merda, li a pouco um artigo sobre E2 ser cardioproteror, E2 baixo altera e muito perfil lipídico, articulações choram, libido baixa, cansaço, ai fica aquela vou ter diminuir o exemestano aqui pq to com todos esses sintomas, espero que o mamilo não apite...

 

Pois é... eu to com anastro ainda, mas to pensando seriamente em migrar prum letrozol.

 

4 minutos atrás, Corleone disse:

Isso é bem difícil mesmo. Vai da tentativa e erro. Ou então fazer exames. Mas aí precisa ter tempo e grana (caso não tenha convênio) disponíveis. A maioria não faz.

Eu provavelmente abaixei demais o e2. Estou com todos os sintomas que você citou. E isso depois de um bom tempo com a mesma dose de testo e IA.

 

Eu acho bem válido o aprendizado de dosar no feeling. Aumenta um pouco sua testo pra ver como fica, pouca coisa mesmo tipo 50mg semana.

24 minutos atrás, Corleone disse:

 

Isso é bem difícil mesmo. Vai da tentativa e erro. Ou então fazer exames. Mas aí precisa ter tempo e grana (caso não tenha convênio) disponíveis. A maioria não faz.

 

Eu provavelmente abaixei demais o e2. Estou com todos os sintomas que você citou. E isso depois de um bom tempo com a mesma dose de testo e IA.

Hoje to com Enan 150mg/tsd com 8mg/tsd de exemestano baixou demais, agora vou 12mg/dsdn ver como fica o E2, em um post do Bruno Pina ele exemplifica e tem defendido bastante isso de quanto maior a dosagem de testo menor a de IA, vou diminuindo de boa, pq o medo de apitar o peito é grande, atualmente comentou que está em cruise com 700mg/week de Enan sem IA, porém ele usa Mast isso deve dar uma ajuda tb

Update:

Ontem treinei ombros. Aumentei algumas cargas e a intensidade no geral, mas sinto que treino ficou fácil. Tá na hora de aumentar ainda mais a intensidade e no que for possível, os pesos também. Hoje anoite treino braços.

 

Boas e más noticias também. Boas que ganhei um dinheirinho, ruins porque foram da venda dos gelos que tinha guardado. Um amigo precisou e fez uma oferta irrecu$ável, aí tive que passar pra frente kkkkk... Vida que segue

3 horas atrás, MBD disse:

Boas e más noticias também. Boas que ganhei um dinheirinho, ruins porque foram da venda dos gelos que tinha guardado. Um amigo precisou e fez uma oferta irrecu$ável, aí tive que passar pra frente kkkkk... Vida que segue

 

Então não vai mais rolar nesse ciclo?

 

 

1 minuto atrás, Corleone disse:

 

Então não vai mais rolar nesse ciclo?

 

 

 

Vai, mas só do chinês. Os de farma foi tudo.

falta quanto pra entrar a tremb ?

47 minutos atrás, Euphoria disse:

falta quanto pra entrar a tremb ?

 

Ih rapaz nem sei ainda... E nem to com pressa. To bem contente com o andamento atual. Mas pretendo usar no próximo "bulk".

Update:

Sexta-feira teve treino de braços conforme cronograma. Consegui aumentar algumas cargas, me sentido bem nesse treino. Na verdade sinto que o estímulo já não é mais o mesmo, pelo menos pros bíceps. Os tríceps sinto que evoluem ainda, mas os bics estão meio pra trás. Vou ver o que faço em relação a isso.

 

Sábado era para ter treino de posteriores mas a semana foi muito corrida então resolvi dormir até tarde. Na verdade, sábado dormi o dia todo praticamente, e ontem não foi muito diferente disso. Estava precisando do descanso. Hoje vou treinar peito e posterior pra tirar o atraso, e a vida segue.

 

Abs.

Meu caro, como está a estrutura do seu ciclo?

 

Na primeira postagem eu não achei rsrs...

 

Hoje vou testar aquela mesclagem de exercícios para os braços: "bíceps/tríceps/bríceps/tríceps"

 

Valeu!

7 minutos atrás, pedroferraz disse:

Meu caro, como está a estrutura do seu ciclo?

Na primeira postagem eu não achei rsrs...

Hoje vou testar aquela mesclagem de exercícios para os braços: "bíceps/tríceps/bríceps/tríceps"

Valeu!

 

100mg enan + 100mg mast dsdn + 60mg oxan tsd

 

Tenho feito tudo biceps, depois tudo triceps, no mesmo treino. Dá um grau bacana.

mast....
deixa o shape limpo e o cabra louco..
hahahahahaha

 

iniciando com o meu hoje..
nesse sul br acho que vamos passar "menos" vergonha..
kkkk

1 minuto atrás, Stein disse:

mast....
deixa o shape limpo e o cabra louco..
hahahahahaha

iniciando com o meu hoje..
nesse sul br acho que vamos passar "menos" vergonha..
kkkk

 

kkkkkkkkkkkkkkkk nem fala...  

 

vai ser no Marias esse ano né?

47 minutos atrás, MBD disse:

 

vai ser no Marias esse ano né?

olhei no site só tem a data ( 03/12/2016 )
mais não tem cidade nem local definido..

vou ver se consigo alguma informação com uns amigos e posto aqui..

 

 

https://ifbbsc.com.br/calendario-tentativo-2016/

segundo o adam vai ser no Marias mesmo..
mais ainda não tem confirmação..

9 minutos atrás, Stein disse:

 

 

Eu vi algum atleta postando, acho que foi o juca ou o pamplona, não tenho certeza... Se não me engano vai ser no Marias.

Update:

Ontem teve treino duplo, já que não rolou o treino de sábado. Pra não ficar tão extenso, matei deixei pra hoje os abdominais. Fiz peito, posterior de pernas e panturrilhas.

 

Hoje tinha colocado o despertador para 6:15 pra ir fazer o cardio, mas perdi o sono as 5:30, aí fui as 6h mesmo. 50 min de cardio pagos hoje, e anoite tem treino de costas e abd. Abs!

1 hora atrás, MBD disse:

deixei pra hoje os abdominais

 

Se puder, relate o treino.

 

E parabéns por correr as 6 da matina.  Nesse horário, eu ainda estou juntando os meus pedaços.  Não rola nada.

54 minutos atrás, Fefe disse:

Se puder, relate o treino.

E parabéns por correr as 6 da matina.  Nesse horário, eu ainda estou juntando os meus pedaços.  Não rola nada.

 

Abdominais é algo sempre bem simples. Pra ser sincero eu negligencio-os de propósito, porque meu core já tem um tamanho um tanto quanto avantajado. São anos de agachamentos e terras no limite, então não tenho remorso algum em matar os abds. O six pack tá garantido, é só tirar a banha que tem em cima dele... rs...

 

Faço normalmente um pra parte superior no banco declinado com anilha de 15 a 20kgs - 3 a 4 séries de 10-20 repetições, e faço infra "suspenso", mesmo esquema de reps e séries. Quando estou muito de saco cheio com pressa eu faço um só, esse daqui, com caneleiras de 3 a 5kgs em cada perna e com uma anilha de 20kgs nas mãos.

 

Já que tava acordado, não tinha porque ser o contrário né?  

Sorte sua de ter o six packs.  Eu não tenho e duvido muito que um dia terei.

 

Qto ao horário, acordei as 5, mas o corpo só acorda depois das 8.  Coisas da individualidade biológica, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

4 horas atrás, Fefe disse:

 

 

kkkkkkkkkkk sei como é, mas chega o verão e o calor impera... aí fica difícil ficar na cama.

Update:

Ontem foi dia de treinar costas. Fiz um abd também, infra somente. Treino foi muito forte, muito mesmo. Até me espantei e lembrei dos tempos de trembolona, porque a força estava descomunal. Aumentei as cargas em tudo, puxando 12 reps com facilidade... Empolguei tanto que na hora do terra fiz quase um cardio, de tão rápido que foram as reps e séries. Resultado disso é que quase gorfei duas vezes no final rs... Hoje sinto que as dores virão sem dó... E hoje tem pernas. Abs.

Update:

Ontem teve treino de pernas como programado. Treino foi bom, saí da academia derretido de tanto suor. Hoje vou treinar ombros, vou mais tarde pra fugir do horário de pico. Abs.

Update:

 

Ontem foi um dia muito corrido, muito mesmo. Cheguei um pouco mais tarde no trabalho e acabei ficando até mais tarde também, até porque sempre tem o que fazer rs. Remarquei a minha quiropraxia pra mais tarde (por milagre consegui horário) e fui atendido perto das 19 horas, saindo de lá quase 20 horas... Cheguei em casa meia hora depois, e fui treinar já era 21:30.

Não gosto de treinar tarde mas até que foi bom, porque agora que os dias começam a esquentar as academias simplesmente LOTAM das 18 até as 20h. Fica bem impraticável de treinar, mas como fui em horário alternativo deu tudo certo.

Treino foi 110%. Aumentei algumas cargas, e aumentei MUITO a intensidade. Como é um treino bem volumoso, eu não quis aumentar muito a carga e "morrer" no meio do treino, então fui aumentando gradualmente as cargas conforme ia aumentando também a intensidade. Senti um trabalho BEM maior no medial.

 

Ontem me dei conta (na verdade ontem só tive certeza pois eu já sabia disso) que meu deltóide posterior direito é bem MENOR do que o esquerdo. Não sei porque dessa assimetria filadaputa mas isso tá me incomodando. Acho que vou isolar algumas séries no treino de peito (segunda-feira) só pra esse lado, e vou fazer umas aplicações locais ali pra ver se dá um grau. Quem é chato com assimetria sabe do que eu to falando. Enfim... Treino foi muito bom. Hoje tem bracetas.

 

Abraços.

Sei que a foto não é muito boa, iluminação também, enfim, posição semi relaxado só para vocês tentarem entender o drama do delt posterior. O braço que segura o celular é o braço direito, ou seja, o lado ruim do deltoide posterior. Olhando assim a diferença não é tão grande, mas apalpando o volume muscular é absurdamente diferente, tipo a metade do tamanho. Tenso. Sugestões?

 

Spoiler

 

 

Vamos ter que nos adequar para o treino render, pq no verão realmente as academias ficam cheias de lixo, que só empatam nosso treino.

Sobre a assimetria, eu te entendo, mas todo maromba verdadeiro implica com isso.  Mete bronca em uns isolados que vc acerta isso, principalmente se houver picada local. 

Só não vi a foto, pq aqui ela não aparece.

 

9 minutos atrás, Fefe disse:

Vamos ter que nos adequar para o treino render, pq no verão realmente as academias ficam cheias de lixo, que só empatam nosso treino.

Sobre a assimetria, eu te entendo, mas todo maromba verdadeiro implica com isso.  Mete bronca em uns isolados que vc acerta isso, principalmente se houver picada local. 

Só não vi a foto, pq aqui ela não aparece.

 

Estranho, aqui aparece normal. Está em spoiler. O link direto é https://i.imgur.com/2ZvODM4.png

Editado 28/10/2016 às 11:38 10/28, 2016 por MBD

36 minutos atrás, MBD disse:

 

Estranho, aqui aparece normal. Está em spoiler. O link direto é https://i.imgur.com/2ZvODM4.png

A questão é que aqui é bloqueado.