RAFABRAVE 783 Postado Julho 2, 2016 às 12:21 Compartilhar Postado Julho 2, 2016 às 12:21 feijao arroz e 3 ovos feijao arroz e 3 ovos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Julho 2, 2016 às 14:22 Compartilhar Postado Julho 2, 2016 às 14:22 1 hora atrás, RAFABRAVE disse: feijao arroz e 3 ovos feijao arroz e 3 ovos Feijäo??? Ostentando!!! ivsonf reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PauloAlberto19 1 Postado Julho 2, 2016 às 14:26 Compartilhar Postado Julho 2, 2016 às 14:26 (editado) Pré: suco de batata doce (mais prático e mais gostoso que a batata cozida) . Pós: arroz, batata doce e frango. Editado Julho 2, 2016 às 14:32 por PauloAlberto19 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Julho 2, 2016 às 14:28 Compartilhar Postado Julho 2, 2016 às 14:28 2 minutos atrás, PauloAlberto19 disse: Pré: suco de batata doce (mais prático e mais gostoso que a barata cozida) . Pós: arroz, batata doce e frango. barata cozida deve ser bem ruim.. Marlon Henrique01 e ivsonf reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniell109 426 Postado Julho 2, 2016 às 14:40 Compartilhar Postado Julho 2, 2016 às 14:40 Pré: De vez em quando uns ovos batidos com biscoitos rosca de coco mabel mas geralmente nada (gostoso demais). Pós: De vez em quando uns ovos batidos com biscoitos rosca de coco mabel mas geralmente nada (gostoso demais). OMG!! VOU CATABOLIZAR!!! OMG!! ESTOU COMENDO AÇUCAR!! OMG!! OVO TEM COLESTEROL!! OMG!! OMG !! OMG !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasdireito 69 Postado Julho 4, 2016 às 12:37 Compartilhar Postado Julho 4, 2016 às 12:37 Pré: banana com pasta de amendoim Pós: iogurte 0% Objetivo: perder toda a banha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ivsonf 2 Postado Julho 4, 2016 às 12:47 Compartilhar Postado Julho 4, 2016 às 12:47 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk só eu que to rindo de mais aqui mano? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
plaquede100 78 Postado Julho 4, 2016 às 12:49 Compartilhar Postado Julho 4, 2016 às 12:49 pré: café sem acuçar pós: suco 0 kcal com creatina pós-pós: 200gr carne 150 gr arroz integral 30gr amendoim 5gr azeite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasdireito 69 Postado Julho 4, 2016 às 12:49 Compartilhar Postado Julho 4, 2016 às 12:49 Em 02/07/2016 at 11:28, lucasf21 disse: barata cozida deve ser bem ruim.. Fora que é muito mais prático... digo, não precisa caçar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BUSY 714 Postado Julho 4, 2016 às 13:38 Compartilhar Postado Julho 4, 2016 às 13:38 Pré(almoço): umas 5hrs antes com salada e carne vermelha Pós(jantar): carne moída + queijo + iogurte natural + vinho + paçoca + creatina + vitaminas(multi, vitD, omega 3, ZMA) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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