Fabricius 463 Postado Julho 4, 2016 às 13:45 Compartilhar Postado Julho 4, 2016 às 13:45 Pré: 30g de Whey+100/150g de banana Pós (jantar): 500g de carbo (arroz, feijão ou/e macarrão)+250g de frango grelhado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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