G.B 0 Postado Maio 19, 2011 às 19:50 Compartilhar Postado Maio 19, 2011 às 19:50 Nossa,parabéns mano na moral... Fixa esse tópico! Agora sim posso montar um treino sabendo o Porque de fazer certo exercício. Valeu mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
r4f4 5 Postado Maio 19, 2011 às 20:00 Compartilhar Postado Maio 19, 2011 às 20:00 o cara vai coloca as imagens, quem puder ajudar, pega gifs e fotos e mande por mp para ele.. da para trabalha legal e deixa esse topico nave. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlvinhoRJ 161 Postado Julho 18, 2011 às 19:37 Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 19:37 Excelente tópico. Eu queria saber como é a porcentagem em abdominal livre na bola. Tenho visões do inferno fazendo aquilo já na décima repetição. tiago_md reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cabeça Ativa 0 Postado Setembro 18, 2011 às 03:20 Compartilhar Postado Setembro 18, 2011 às 03:20 olá galera pelo que eu entendi , é para da preferência aos exercícios que recrutam mais fibras, isso? Parabéns pelo trabalho! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduluiz199 14 Postado Novembro 10, 2011 às 14:14 Compartilhar Postado Novembro 10, 2011 às 14:14 (editado) A barra olímpica seria aquela mesma do supino e do lev terra ? Pq se for, vai ficar complicado equilibrar, por causa do comprimento, ainda mais no testa... Editado Novembro 10, 2011 às 14:16 por eduluiz199 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Novembro 30, 2011 às 15:09 Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 15:09 o cara vai coloca as imagens, quem puder ajudar, pega gifs e fotos e mande por mp para ele.. da para trabalha legal e deixa esse topico nave. olha a data... topic: na musculaçao as coisas mudam muito rapidamente.... essas informaçoes continuam atualizadas? alguem sabe como alguem consegue essas informaçoes (metodo utilizado nas mediçoes da %)? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael94 29 Postado Dezembro 20, 2011 às 11:43 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2011 às 11:43 Sempre achei isso tambem. Tanto é que quando comecei a usar supino inclinado com halteres em primeiro exercicio os resultados foram muito melhores... Ótimo artigo mesmo, ta de parabens Natan! [2] recomendo a todos testarem em alguns treinos supino inclinado com alteres no inicio de treino vcs notaram um diferença Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pereiraRJ 13 Postado Dezembro 20, 2011 às 12:10 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2011 às 12:10 [2] recomendo a todos testarem em alguns treinos supino inclinado com alteres no inicio de treino vcs notaram um diferença [3] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vagnerpassinho 0 Postado Janeiro 3, 2012 às 00:50 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2012 às 00:50 Eu gostaria de saber quando que um pull over pode tar sendo acrescentado nos meus treinos, já que eu não costumo ver pessoas aderindo o mesmo em suas rotinas de treinos... visto que a alguns artigos no forum dizendo que o pull over é indispensavel, que na maioria dos atletas que treina musculação não tem uma caixa toracica definida por esquecerem desse exercicio... e eu estou em duvida de aderir o supino declinado ou o pull over qual seria melhor ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernandes Alencar 5 Postado Janeiro 3, 2012 às 01:51 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2012 às 01:51 O agachamento seguro seria o guiado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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