Pessoal, hj eu ia pra academia mas desisti, tô com a garganta ruim mesmo, dor de cabeça e mal estar, fiz um hiit com minha irmã quase morrendo e não dá pra eu ir à noite malhar(quase eu melhore) pq nesse sol e mal do jeito que estou posso não aguentar

Tava com a garganta ruim tbm., acordei segunda zoado, mas consegui treinar...

De seg pra terça quase nao dormi, acabei esperando umas 3h no posto de saude por uma consulta... me passsou azitromicina e nimesulida... já estou 85%, acaba a medicação amanhã...

 

tem que ir no medico, não pode tomar remedio por conta, se for bacteria ela só fica mais forte caso vc remedie errado.

 

melhoras.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

e belo cabelo kkkk

Obrigada @thiagovsk hj tô pouca coisa melhor, mas se não melhorar amanhã vou ter que enfrentar nossa ótima saúde pública hahah, só espero que não me deem comprimido :v 

e obrigada hahah

Tava sumida ein? Torço por melhoras.

31 minutos atrás, alex ander disse:

Tava sumida ein? Torço por melhoras.

Num é , obrigada

Parabéns pela iniciativa, continue firme em busca do seu objetivo!^^

1 minuto atrás, Bravery disse:

Parabéns pela iniciativa, continue firme em busca do seu objetivo!^^

Obrigada  

Treino (muito) volumoso.

Olá @Inu foi o que eu disse pro professor na academia, chegava a ficar 1:30 só de musculação, conversei com ele e ele diminuiu, amanhã atualizo

Hello pessoas fitness deste fórum :v, bem ,vida segue, estou tentando ao máximo eliminar os carboidratos na minha alimentação,não só os carbos mas seguir com uma alimentação mais saudável ( não estou conseguindo seguir a que postei no início) às vezes caio mas todos os dias vou tentando, tenho uma compulsão, e pra quem tbm tem sabe o quanto é difícil, massss, estou me sentindo menos inchada e menos compulsória e tbm mais feliz, tem alegria maior que ver o bumbum ais redondo? hahahaha acho que não, como tem muitos homens aqui me acompanhando devem achar que é frescura essa dificuldade em seguir a dieta, mas eu digo que não é, pra quem sofreu bullyng durante a infância conseguir  o corpo que deseja é uma vitória que eu estou perto de alcançar  , misturei um monte de assunto né? hahah.

 

Pois bem, eu trabalho em salão( meus estágio acabou) é da família e tal, assim que eu ganhar pelo menos uns 150,00 compro uns trem pra dieta, mas no geral carne e azeite sempre tem aqui em casa, ovos tbm, por isso vou seguindo de modo mais simples possível já que não posso gastar muito, e é isso aí que temos pra hj

19 minutos atrás, AlinemNunes disse:

Hello pessoas fitness deste fórum :v, bem ,vida segue, estou tentando ao máximo eliminar os carboidratos na minha alimentação,não só os carbos mas seguir com uma alimentação mais saudável ( não estou conseguindo seguir a que postei no início) às vezes caio mas todos os dias vou tentando, tenho uma compulsão, e pra quem tbm tem sabe o quanto é difícil, massss, estou me sentindo menos inchada e menos compulsória e tbm mais feliz, tem alegria maior que ver o bumbum ais redondo? hahahaha acho que não, como tem muitos homens aqui me acompanhando devem achar que é frescura essa dificuldade em seguir a dieta, mas eu digo que não é, pra quem sofreu bullyng durante a infância conseguir  o corpo que deseja é uma vitória que eu estou perto de alcançar  , misturei um monte de assunto né? hahah.

 

Pois bem, eu trabalho em salão( meus estágio acabou) é da família e tal, assim que eu ganhar pelo menos uns 150,00 compro uns trem pra dieta, mas no geral carne e azeite sempre tem aqui em casa, ovos tbm, por isso vou seguindo de modo mais simples possível já que não posso gastar muito, e é isso aí que temos pra hj

Po, teu cabelo é manero, e esqueça o bullyng vc é gatinha.

Vc ja tomou algum pré treino para ter uma disposição melhor? não precisa de algo caro, top, mas se vc tem algum tipo de baixo autoestima poderia tomar algo tipo ginseng por exemplo, ajuda no foco, disposição, ânimo.

Olá @boy90 obrigada :D, não tomo nada, mas esse ginseng mesmo, tem contra- indicação, ou tem que passar por um éico antes de comprar, quero tomar uns termogênicos meu organismo é muito lento

5 minutos atrás, AlinemNunes disse:

Olá @boy90 obrigada :D, não tomo nada, mas esse ginseng mesmo, tem contra- indicação, ou tem que passar por um éico antes de comprar, quero tomar uns termogênicos meu organismo é muito lento

É natural e da pra comprar em farmácia sem receita ja termogenico é mais forte, nunca tomei porque sou magrelo. Mas o pessoal do forum que tem mais experiencia pode ajudar melhor, só não seria bom tomar creatina porque retém liquido.

Ah sim, obrigada  @boy90 vou pesquisar direitinho e quando tiver dinheiro compro

Vamo que vamo nessa dieta hein, tem que focar.

Eu sei hauhauha daqui a pouco apanho aqui @Daniel C. Dávila hahahaha

Sumida novamente...Mas como vai a dieta e treino?

 

1 hora atrás, alex ander disse:

Sumida novamente...Mas como vai a dieta e treino?

é a preguiça de postar todos os dias hahahahahah, olha a dieta até que eu tô conseguindo viu? apesar de carboidrato parecer necessidade hahah agora tô fazendo jejum intermitente, os treinos eu vou em todos, mas nas segundas e terças às vezes não pq tenho uns compromisso, vou fazer um compromisso de postar uma foto aqui dia 15 desse mes 0/ até tirei uma À mais ou menos uma semana mas pelo menos eu quase não notei diferença então não quis postar hahahah. ah, a dieta não está como o que eu postei ali, seria melhor tirar de lá então? as folhas verdes nem sempre dá pra comer

A propósito, até agora nem vi essa dieta, poderia postar?

Outra coisa, continua treinando 1:30h ou diminuiu o tempo?

5 minutos atrás, alex ander disse:

A propósito, até agora nem vi essa dieta, poderia postar?

Outra coisa, continua treinando 1:30h ou diminuiu o tempo?

Ela tá lá na descrição, e sobre o horário do treino : consigo fazer tudo em 50 minutos(quando não tem aquele tanto de mulher ''reservando'' aparelho) ele mudou tbm já tá atualizado.

Aproveito pra perguntar: seria uma boa opção meus aeróbio ser apenas treino hiit feito em casa?

Não achei a dieta não [emoji14]

Aeróbios HIIT em casa pode fazer sim, pular corda, corridas, só usar a criatividade.

Citar

tá aqui:

 

que bom então :v ,mas aproveitando que vc está aqui, como eu faço pra deixar minhas fotos em ''modo oculto''?

meu Deus a quanto tempo eu não apareço aqui :0, quase 20 dias hahahahah, pois bem, a dieta eu tô sempre tentando evitando sempre besteiras, mas tem um cara na faculdade que vende uns bolos no pote:v, se isso não é satanás eu não sei o que pode ser hahhahaha, pois bem, segue uma foto da minha pança, barriga de uma semana atrás

 

Bacana, Aline! 

Estou te acompanhando. 

E a "compulsão", como está administrando?! 

28 minutos atrás, IsabelaQ disse:

Bacana, Aline! 

Estou te acompanhando. 

E a "compulsão", como está administrando?! 

Tô me controlando, o corpo vai acostumando com o novo estilo de vida que a gente escolhe, só água que eu tenho que tomar mais cuidado pois sempre esqueço de tomar

 

 

Boa noite meu povo :D, aqui está uma foto minha( a de ''depois'' na verdade já faz um tempo, a que eu postei acima é mais atual) até que notei uma diferença viu? mas estou om um problema, parece que estagnou meu corpo, acredito eu que é pq não estou seguindo a dieta à risca, mas vendo essa foto vou focar mais no meu objetivo

 

 

 

 

 

Há quanto tempo não apareço aqui rs, mas em breve voltarei :v.

Tive que parar os treino por falta de money hahhaah mas até dezembro no máximo estarei de volta

 

Até breve

Bora, vizinha. Malha em casa, ué.