GauchoMarombero 21 Postado Dezembro 20, 2015 às 12:13 Autor Compartilhar Postado Dezembro 20, 2015 às 12:13 Pessoal eu pensei em uma divisao assim, como eu treino só karate na segunda, eu podia treinar musculação de manha, entao podia fazer uma divisao assim: Segunda: push; Terça: pull; Quinta: fullbody A; Sabado: fullbody B. O que acham? Assim ou o Fullbody3x? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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